Scribd
Unggah
3K tayangan8 halaman

Penanganan Nyeri Sendi pada Lansia

Osteoarthritis adalah peradangan sendi yang disebabkan oleh penipisan tulang rawan, menyebabkan nyeri dan gangguan pada sendi. Gejalanya meliputi nyeri pagi hari dan malam, perubahan cara berjalan, dan nyeri saat bergerak. Pencegahannya meliputi menghindari faktor pemicu, minum air putih, menjaga berat badan, dan menghindari makanan tertentu seperti jeroan dan kacang-kacangan.

Diunggah oleh

Arini Dewi
Hak Cipta
© © All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online di Scribd
3K tayangan8 halaman

Penanganan Nyeri Sendi pada Lansia

Osteoarthritis adalah peradangan sendi yang disebabkan oleh penipisan tulang rawan, menyebabkan nyeri dan gangguan pada sendi. Gejalanya meliputi nyeri pagi hari dan malam, perubahan cara berjalan, dan nyeri saat bergerak. Pencegahannya meliputi menghindari faktor pemicu, minum air putih, menjaga berat badan, dan menghindari makanan tertentu seperti jeroan dan kacang-kacangan.

Diunggah oleh

Arini Dewi
Hak Cipta
© © All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online di Scribd

Osteoarthritis ( Nyeri

Sendi) & Cara


Penanganan Nyeri
Sendi pada lansia
Apa itu Osteoasthritis ???

Osteoarthritis adalah peradangan sendi


dengan penipisan tulang rawan sehingga
sendi menjadi terganggu dan
menimbulkan nyeri.
PENYEBAB

1. Usia

4. Aktivitas Fisik

2. Keturunan

5. Gaya Hidup

3. Jenis Kelamin
Tanda & Gejala :
1. Pada waktu pagi yaitu pada saat bangun tidur dan pada waktu malam hari biasanya
persendian terasa nyeri

2. Perubahan gaya berjalan

3. Tanda yang ditimbulkan seperti rasa nyeri di persendian, linu, ngilu, kesemutan,
membengkak dan meradang berwarna kemerahan
4. Nyeri dipersendian biasanya terjadi di bagian seperti jari tangan, jari kaki, pergelangan
tangan, bahu, siku, tumit, lutut.

5. Kasus yang lebih parah persendian akan mengalami sakit saat mengalami pergerakan
CARA MENCEGAH TIMBULNYA NYERI SENDI :

a. Menghindari factor pencetus ( misalnya : jatuh, makanan yang


meningkatkan asam urat, udara dingin).

b. Untuk mencegah kekambuhan dianjurkan minum 2 liter/hari (6-8


M
gelas/hari)

c. Menghindari minuman bersoda

d. Hindari bekerja terlalu keras

e. Mengurangi berat badan sampai batas normal


MAKANAN YANG DIPERBOLEHKAN MAKANAN YANG DILARANG
- Jeroan
- Makan yang mengandung potasium
tinggi seperti : kentang, pisang - Seafood : udang, cumi-cumi, kerang,
kepiting, ikan teri, ikan sarden
- Konsumsi buah yang banyak
mengandung vitamin C seperti jeruk, - Ekstrak daging seperti abon dan dendeng

papaya, strawberry - Kacang-kacangan : kacang kedelai,

- Buah dan sayur : buah naga, kacang tanah, kacang hijau, tauge,

belimbing wuluh, jahe, labu siam, melinjo.

sawi putih, sawi hijau, serai dan tomat - Sayur : kembang kol, bayam, buncis,

- Perbanyak konsumsi karbohidrat jamur kuping, daun singkong, daun

kompleks seperti nasi, singkong, roti pepaya dan kangkung.

dan ubi - Buah-buhan : durian, nanas dan air


kelapa
HAL-HAL YANG DAPAT MENINGKATKAN
NYERI SENDI :
a. Udara dingin

b. Kecapaian karena kegiatan yang berlebihan

c. Stress
d. Makanan yang meningkatkan nyeri sendi seperti bayam,
emping mlinjo, nanas, jeroan, kacang-kacangan (kedelai,
kacang tanah, buncis).
SEKIAN & TERIMA
KASIH

Anda mungkin juga menyukai