ATLETIK CABANG

LOMPAT
OLEH
FRANSISKUS ALOYSIUS TINI
EDELTRUDIS TIA
 PENDAHULUAN

Lompat merupakan salah satu kategori dalam olahraga atletk. Berikut

merupakan penjelasan mengenai olahraga atlelitik cabang lompat
 PEMBAHASAN
• A. PENGERTIAN
Lompat merupakan suatu gerakan yang dilakukan untuk menjauhi
permukaaan tanah atau lantai,di lakukan secara horizontal,ke depan ,ke samping,
atau ke belakang dengan menggunakan otot kaki dalam melakukannya.
menurut Drs.Djumindar lompat merupakangerakan mengangkat tubuh dari
suatu titik ke titik lain yang lebih jauh atau tinggi dengan ancang ancang lari
cepat atau lambat dengan menumpu satu kaki atau anggota tubuh lainnya dengan
keseimbangan yang baik.
 B.JENIS JENIS ATLETIK CABANG LOMPAT
• 1. LOMPAT JAUH
Lompat jauh atau long jump adalah aktivitas lompatan ke arah depan dan jauh
dengan salah satu kaki melakukan tolakan pada tempat yang telah di tentukan.
Rangkaian lompat jauh secara keseluruhan:
 Awalan
 Tolakan
 Melayang
 Mendarat
 2.LOMPAT TINNGI
Lompat tinggi adalah suatu bentuk lompatan ke atas dengan cara mengangkat
kaki ke atas ke depan sebagai upaya membawa titik berat badan setinggi mungkin
dan secepat mungkin jatuh.

Urutan lompat tinggi secara keseluruhan;

 Lari awal
 Bertolak
 Melayang
 Mendarat
 3.LOMPAT GALAH

Lompat galah merupakan lompatan yang menggunakan galah panjang

dan fleksibel untuk melewati mistar pembatas.
Lompat galah terbagi menjadi beberapa fase, antara lain:
1. Fase awalan dan penancapan galah
2. Fase tolakan dan penetrasi
3. Fase mengguling ke belakang dan memutar
4. Fase melewati mistar
 4.LOMPAT JANGKIT
Lompat jangkit adalah salah satu cabang olahraga atletik nomor lompat
yang bertujuan memaksimalkan jarak jangkauan horizontal.

Urutan lompat jangkit secara keseluruhan, lompat jangkit terdiri dari

beberapa fase, antara lain:
1.Fase awalan
2.Fase jingkat
3.Fase langkah
4.Fase lompat
SEKIAN DAN TERIMA KASIH