MANFAAT AIR KELAPA MUDA

BAGI IBU HAMIL

DISUSUN OLEH :
 
Ema Ulul Azmi
Hardiana Sabariah
Hendra Febrianto
Patria Izawati
Stevani Octavia Ratu
 PENDAHULUAN
Pemberian air kelapa muda pada ibu hamil dinilai lebih efisien untuk mengurangi rasa mual daan

muntah yang dialami ibu dibandingkan dengan air mineral biasa, karena air kelapa muda yang

mengandung elektrolit, isotonik, mineral dan vitamin lainnya (Lestari, 2012). Dan juga air kelapa dinilai

efektif untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada ibu hamil. Pemberian air kelapa

muda 250ml pada ibu hamil dapat menambah asupan nutrisi dan energi pada ibu hamil, serta dapat

mengurangi ketosis pada Ibu dalam persalinan tanpa meningkatkan volume lambung. pemenuhan cairan

elektrolit dan isotonik dapat meningkatkan kekuatan his kontraksi pada saat bersalin sehingga persalinan

menjadi mudah dan tidak berlangsung lama (Ainny, 2014).

Kandungan Dan Manfaat Air Kelapa Bagi Ibu
Hamil

1. Kandungan Air Kelapa

Berdasarkan penelitian yang dilakukan olah para peneliti, didapatlah hasil
bahwa air kelapa mengandung karbohidrat dengan kadar yang rendah, 99%
bebas lemak, rendah kadar gula, mengandung antioksidan, dan isotonik alami.
 Khasiat Air Kelapa Bagi Ibu Hamil
 Penawar racun

Air kelapa muda itu sangat steril dan murni, mengandung asam
lauric yang berperan dalam melawan penyakit. Asam lauric juga
terdapat dalam air susu ibu, yang artinya juga lebih baik dari susu
bayi kalengan, yang mampu menawarkan racun dalam darah,
termasuk virus, jamur dan mikroba lainnya. Air kelapa ini
meningkatkan sistem imun yang mengurangi resiko diabetes, kanker,
dan penularan HIV yang mungkin terjadi pada ibu maupun janin.
 Baik untuk pencernaan

Ilmu kesehatan luar negeri pun mengakui bahwa air kelapa

membantu pencernaan. Pada masa kehamilan, hormon
progesteron memperlambat kontraksi otot lambung yang
berakibat lambatnya pencernaan. Dengan mengkonsumsi air
kelapa, proses pencernaan akan berjalan lancar seperti bisanya.
Air kelapa ini juga mengandung nutrisi dan oksigen yang
mudah terserap dalam sel tubuh. Air kelapa juga dapat
meningkatkan fungsi usus dan kesehatan pencernaan, serta
dapat membantu meringankan sembelit, mulas, dan gangguan
pencernaan lainnya yang sering dialami wanita hamil.
 Melancarkan saluran kemih

Karena berasal dari alam, air kelapa

sangat baik untuk mebersihkan
saluran kemih sehingga dapat
melancarkan air seni yang
mengeluarkan zat-zat racun dari
dalam tubuh. Di sisi lain mencegah
timbulnya infeksi saluran kemih,
yang umum terjadi pada ibu hamil.
 Elektrolit alami

Air kelapa merupakan minuman isotonik yang memiliki

keseimbangan level yang sama dengan darah kita. Beberapa
produsen minuman kini berlomba-lomba mempromosikan air
kelapa dalam kemasan sebagai minuman isotonik alami. Air kelapa
muda mengandung elektolit, klorida, kalsium, potassium (kalium),
magnesium, sodium. Kalium (potassium) berperan penting dalam
menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung. Air kelapa juga
mengandung protein, serat, mangan, riboflavin, dan vitamin C.
Semuanya sangat berperan dalam menjaga stamina dan
meningkatkan metabolisme tubuh ibu hamil.
 Menjaga kesehatan ibu hamil

Ibu yang sedang hamil otomatis membutuhkan kondisi

yang stabil dalam tubuhnya, untuk diri dan bayinya.
Oleh karena itu, air kelapa yang rendah karbohidrat
dan rendah lemak akan sangat membantu menjaga
kesehatan sang ibu. Air kelapa juga dapat
meningkatakan kadar kolesterol baik, atau yang sering
kita sebut HDL, dalam tubuh. Selain itu juga berperan
dalam menyeimbangkan pH dan menjaga temperatur
tubuh agar tetap stabil.
 Meningkatkan sitem imun

(kekebalan tubuh) ibu hamil Asam laurat yang

terkandung dalam air kelapa memiliki sifat anti-
jamur, anti-bakteri dan anti-virus yang melindungi
tubuh terhadap berbagai infeksi dan meningkatkan
sistem kekebalan tubuh wanita hamil. Sistem imun
tubuh yang meningkat tentunya akan menjadi
benteng pertahanan tubuh terhadap serangan
berbagai infeksi penyakit sehingga kesehatan ibu
dan janin akan lebih terjaga.
 Mencegah dan mengatasi keluhan “heartburn”

Keluhan heartburn merupakan salah satu keluhan yang sering

dialami oleh ibu hamil. Rasa seperti terbakar dan panas di dada ini
tentu sangat mengganggu. Untungnya, keluhan “heartburn” tersebut
bisa dicegah dan diatasi bila ibu hamil sering minum air kelapa.

 Membantu mengatasi keluhan “morning sikness”

Di banyak negara, air kelapa dipercaya dapat berperan sebagai

antidote (anti) muntah terhadap penyakit-penyakit serius seperti
malaria, demam berdarah, dan tifus. Karena khasiatnya itu, air
kelapa juga dapat membantu ibu hamil mengatasi keluhan pusing,
mual dan muntah yang biasa dialami saat “morning sickness”.
 Mencegah kram kaki

Ibu hamil juga seringkali mengalami gangguan kram pada kaki.

Kaki kram disebabkan oleh kekurangan kalium. Wanita hamil
dianjurkan untuk mengkonsumsi sekitar 4.700 mg kalium. Dalam
air kelapa terkandung 670 mg kalium per 330ml. Jadi, minum air
kelapa selama hamil dapat membantu menjaga pasokan kalium
yang dibutuhkan wanita hamil.

 Membantu menjaga suhu tubuh

Merasa kepanasan adalah salah satu hal yang sering dikeluhkan

oleh ibu hamil. Air kelapa ternyata juga dapat membantu
mendinginkan dan menjaga suhu tubuh. Air kelapa akan membantu
mengangkut oksigen dan nutrisi ke seluruh sel-sel tubuh.
 
SEKIAN…..