MELAWAN RASA

MALAS
Di susun oleh:
Idan Dimyati, S.Pd.
 DOA MELAWAN RASA MALAS

Diriwayatkan Imam Bukhari, dari Anas bin Malik radliyallahu ‘anh menyebutkan bahwa Rasulullah Shallallahu ‘alaihi
wasallam pernah memohon perlindungan dengan berdoa:

“Ya Allah sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari rasa malas, dan aku berlindung kepada-Mu
dari sikap pengecut, dan aku berlindung kepada-Mu dari pikun, dan aku berlindung kepadamu dari
sifat pelit.”
 METODE DISIPLIN ORANG JEPANG

TEKNIK KAIZEN
KAI => PERUBAHAN
ZEN => KEBIJAKSANAAN

“Perubahan dalam hidup bisa dicapai secara perlahan dan dengan penuh
kebijaksanaan”
 PRINSIP KAIZEN

 Melakukan kegiatan kecil positif setiap hari secara konsisten.

 Melakukan di jam yang sama.
 Durasi waktu yang sama (walaupun 1 menit).
 Fokus ketika melakukan kegiatan positif.
 LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK

 Latihan menulis buku harian / Diary satu paragraph, menggunakan bahasa sendiri, menceritakan
perasaan pada saat itu dan apa saja yang dialami pada hari itu:

Contoh:

Hari/ tanggal: Jumat, 04 Februari 2021

Hari ini aku ngerasa bersyukur dan sedikit kecewa, aku bersyukur karena bisa bangun tepat waktu,
ngelaksanain shalat tahajud, nyempetin olahraga pagi, dan bisa ngerti materi pelajaran dikelas,
cuma aku sedikit kecewa juga sih, soalnya target hafalan hari ga berhasil tercapai karena aku ngantuk
Ketiduran.
 MANFAAT MENULIS BUKU HARIAN
(menggunakan prinsip kaizen)

Mengurangi Stres
dan Melatih Disiplin
mengatur emosi

Mengenal diri

Memecahkan Membuat individu

masalah lebihproduktif
 PR

 Membuat buku harian/ Diary dalam satu paragraf setiap hari selama satu
minggu ke depan, dengan bahasa sendiri. Dikumpulkan pada pertemuan
selanjutnya!!!
HATUR NUHUN