PUASA DAN KESEHATAN

dr. M. ARIF RIDA, MMR

I. PUASA
A. Tradisi Makhluk Hidup
1. Terpaksa
 Unta
 Beruang
 Katak
 Kura - Kura
2. Sukarela Sebagai Fase Kehidupan
 Ulat – Kupu
 Capung
 Ayam dan Burung
B. Puasa Dalam Tradisi Manusia
1. Mesir Kuno
2. Hindu & Budha
3. Yunani Kuno
4. Romawi
5. Tiongkok
C. Puasa Dalam Agama Samawi
1. Yahudi
2. Nasrani
D. Puasa Dalam Agama Samawi
1. Perintah Q.S Al Baqoroh 183
2. Rukun Islam Hadist
Puasa : tidak adanya makanan dan minuman yang
masuk kedalam tubuh, dalam waktu
tertentu.
Dari Fajar Magrib
Apa yang terjadi jika tidak ada makanan minuman?
Reaksi tubuh Lapar, Stresss

Ide Kreatif

Bertahan Hidup
ORGAN TUBUH
Otak
 Perbaikan Sel Otak Proses Ketosis Asam Lemak
 Perombakan/ Autofagi Pada Sel Lama
Kelenjar Ludah
 Produksi Liur Tetap
 Tidak ada makanan di mulut
 Mulut Bersih dari sisa makanan
LAMBUNG
 Mengelola Makanan Istirahat
 Asam Lambung Berkurang
 Gerakan Usus dan Lambung Berkurang Gesekan Berkurang
LIVER
 Metabolisme Istirahat
 Mengatur Distribusi Zat Makanan Istirahat
 Gudang Penyimpanan Membongkar Simpanan
 Detoxifikasi Bisa Lebih Maksimal
Kantong Empedu
 Istirahat
 Menampung Cairan Empedu yang lebih Pekat
PANKREAS
 Penghasil Enzim Pencernaan
 Penghasil Insulin & Glukosa
 Dengan Puasa Bisa Istirahat
 Meningkatkan Sensitifitas
Usus Halus
Istirahat
 Proses penyerapan zat gizi berhenti beberapa jam

Usus Besar
Istirahat
JANTUNG
Memompa
Menurunkan Kolesterol Jahat (VLDL)
 Penurunan Tekanan Darah
 Homosistein Menurun
 Penurunan Berat Badan dan Indeks Massa Tubuh
Ginjal
Jumlah Air Yang Masuk Turun Beban Kerja Turun
Membantu penghimpunan Mineral Sodium
Meluruhkan Batu Ginjal
KULIT
Meremajakan
 Detoksivikasi
Aktifitas Organ Selama Berpuasa
Aktifitas butuh Tenaga, diperoleh dari Glukosa yang
berasal dari pencernaan makanan.
Glukosa habis dalam waktu 10 – 12 jam.
Mengambil cadangan gula yang disimpam dalam liver &
otot berupa glikogen.
Glikogen habis dalam beberapa hari.
Tubuh mengambil cadangan lemak.
Tubuh akan mengoksidasi protein dan mengubahnya
menjadi gula, ini disebut Autolisis.
Terapi Penyakit Psikis
 Depresi
Suasana Religius
Terapi Penyakit Psikis
 Egois
Banyak berbagi
Terapi Penyakit Psikis
 Introvert
Banyak kegiatan bersama ( Subuhan, Bukber,
Tarawih, Tadarus dll)
Terapi Penyakit Psikis
 Cemas dan Gelisah
Perbanyak dzikir, bertasbih, berdoa dan
beristighfar.
Terapi Penyakit Psikis
 Terapi Marah
Pengendalian emosi
Terapi Penyakit Sosial
 Dekadensi Moral
 Problematika Pemuda
Sek Bebas dan Aborsi
Terapi Boros dan Kikir
 Tidak Berlebihan
Zakat, Infaq dan Sedekah
Terapi Kemiskinan Dan Kelaparan
 Tidak Berlebihan
Zakat, Infaq dan Sedekah
Terapi Penyakit Organ
 Luka Lambung
Terapi Penyakit Organ
 Sistem Pernapasan
Terapi Penyakit Organ
 Penyakit Peradangan
Terapi Penyakit Organ
 Sistem Peredaran Darah
 Diabetes
 Hipertensi
 Kolesterol
Terapi Penyakit Organ
 Obesitas
Terapi Penyakit Organ
 Membersihkan Toksin
Manfaat Kesehatan Ini Akan Diperoleh Jika.

“Dan Makan dan Minumlah, namun janganlah berlebihan.

Sesungguhnya Allah tidak Menyukai orang-orang yang
berlebih-lebihan”

Proses Regenerasi
10% Sel Tubuh pada Sepuluh hari pertama
66% Sel Tubuh pada Sepuluh hari kedua
100% Sel Tubuh pada Sepuluh hari ketiga
Hasil Berkelanjutan
 Lanjut Puasa 6 Hari Bulan Syawal
 Puasa Senin Kamis
 Puasa Yaumul Bidh
 Puasa Daud