Transtheoretical Model 

PengertianTranstheoretical Model 
Transtheoretical Model adalah perubahan
perilaku atas kesiapan individu untuk
memiliki tindakan yang lebih sehat,
memberikan strategi, atau proses perubahan
untuk memandu individu untuk berperilaku
sehat melalui tahapan perubahan dan
pemeliharaan kesehatan.
 Sejarah The Transtheoretical Model 

transtheoretical model (TTM) atau yang biasa kita sebut dengan “the stages

of changemodel”
merupakan model perubahan perilaku yang berfokus pada kemampuan individu
dalam mengambil keputusan daripada pengaruh sosial
dan biologis seperti pada pendekatan lain. TTM berusaha memasukkan dan
mengintegrasikan konsep dasar dari berbagai teori menjadi sebuah teori yang
komprehensif untuk dapat diaplikasikan pada berbagai macam perilaku,
populasi dan berbagai macam latar belakang.
teori ini dikembangkan oleh Prochaska and DiClemente pada
akhir 1970,melalui penelitiannya tentang alasan mengapa
beberapa orang mau berhenti merokok dengan sendirinya.
Dari penelitian itu dapat diketahui bahwa alasan orang untuk
berhenti merokok adalah karena terdapat kesiapan untuk
berhenti
merokok pada dirinya. Dari penelitian awalnya tentang merok
ok tersebut, kemudian berkembang dalam penyelidikan
dan aplikasi dengan berbagai perilaku kesehatandan
kesehatan mental, antara lain penggunaan dan
penyalahgunaan alkohol,obesitas, dan lain sebagainya.
 Tahap Perubahan Transtheoretical Model

Pra
Perenungan  Persiapan
Perenugan

Aksi Pemeliharan
Kelebihan
Kelebihan dari teori ini adalah teori ini mudah untuk
diterapkan untukmemberikan kesadaran pada perilaku
individu yang tidak memerlukan perubahan drastis dalam
perilakunya dalam tempo cepat akan tetapi perubahan
secara bertahap dan memerlukan waktu dan suasana
kondusif.
Kekurangan
Kelemahan dari teori ini adalah jika tidak ada intervensi
yang direncanakan,individu akan terjebak pada tahap
awal. Selain itu proses tertentu dan
prinsip tertentu perlu diterapkan di tiap tahap agar terjadi 
kemajuan ditiap tahapnya.