PUBERTAS

Drg. Dewi Saraswati

Pj program remaja puskesmas rajeg
◦ masa perubahan fisik dan emosional yang terjadi secara cepat.
◦ Semakin kita memahami perubahan perubahan ini, semakin kita
akan mampu melewati fase kehidupan ini dengan rasa percaya diri.
◦ Pubertas adalah awal dari masa remaja dalam kehidupan kita
◦ Masa remaja adalah 'jembatan' dari masa kanak-kanak ke dewasa
◦ 10-14 tahun untuk remaja perempuan, dan usia 12-16
◦ tahun untuk remaja laki-laki,
◦ • Selama pubertas, tubuh dan pikiran kita mengalami banyak perubahan dalam waktu
singkat! Hal tersebut bisa menjadi sesuatu yang menyenangkan, tetapi kadang juga
membingungkan, penuh stres, dan penuh beban
◦ • Perubahan yang terjadi pada tubuh kita selama pubertas bersifat fisik dan emosional
◦ • Pubertas adalah sesuatu yang harus dirayakan, tidak perlu ada rasa malu dalam
menjalaninya
◦ • Semakin banyak informasi yang kita peroleh tentang pubertas, semakin mudah
mengelola perubahan yang terjadi dengan rasa percaya diri
Perubahan fisik pada laki laki
◦ Tinggi dan berat badan bertambah
◦ • Kulit dan rambut menjadi berminyak, dan timbul jerawatbagi sebagian orang
◦ • Suara semakin dalam
◦ • Rambut wajah mulai muncul
◦ • Rambut mulai tumbuh di ketiak, dada, di kelamin
◦ • Otot berkembang dan bahu melebar
◦ • Keringat meningkat dan bau badan berubah
◦ • Testis turun dan penis tumbuh lebih besar
◦ • Produksi sperma dan ejakulasi dapat terjadi saat mimpi
basah
Perubahan fisik perempuan
◦ Tinggi dan berat badan yang bertambah
◦ • Kulit dan rambut menjadi berminyak, dan timbul jerawat bagi sebagian orang
◦ • Keringat meningkat dan bau badan berubah
◦ • Rambut mulai tumbuh di ketiak dan alat kelamin
◦ • Payudara berkembang dan tumbuh dalam berbagai ukuran
◦ • Payudara membesar, lingkar pinggang menyempit, dan pinggul
melebar (perubahan terlihat pada gambar)
◦ • Indung telur melepas telur untuk pertama kalinya (menandakan
bahwa remaja perempuan dapat mengandung anak)
◦ • Periode menstruasi dimulai
PERUBAHAN SOSIAL EMOSIONAL
Perubahan suasana hati yang cepat (mood swing)

Perasaan malu dan tidak percaya diri saat tubuh berubah

Meningkatnya keinginan untuk mengambil risiko dan hal baru

Adanya tekanan untuk masuk ke dalam kelompok teman

sebaya tertentu

Meningkatnya ketertarikan dan perasaan romantic yang kuat

 Pelajaran Keterampilan Hidup:
Menghargai Perbedaan
Hal yang wajar ketika perubahan terjadi pada waktu yang
berbeda pada remaja

Tubuh mengetahui apa yang terbaik, dan dirancang untuk

mengawali pubertas pada waktu yang tepat bagi remaja
Remaja seharusnya tidak perlu merasa buruk jika
mengalami pubertas lebih awal atau lebih lambat dari
sebayanya
Bukan sesuatu yang baik jika mengejek orang lain tentang
perubahan yang terjadi pada tubuh mereka selama pubertas
 SISTEM
REPRODUKSI
MANUSIA
Drg Dewi Saraswati
BATASAN NILAI
Drg Dewi Saraswati
Pentingnya memahami nilai
◦ Mengapa kita merasakan hal tertentu; (suka, benci, sayang,dsb) ?
◦ •Menentukan sikap terhadap hal yang benar atau salah;
◦ •Berperilaku dalam situasi tertentu;
◦ •Menghargai apa yang penting bagi orang lain; (privacy, rasa
nyaman);
◦ •Mengapa orang lain berperilaku atau bereaksi dengan cara tertentu;
(tidak suka, menghindar, marah).
◦ •Membangun hubungan yang lebih kuat dengan orang lain.
KENALI BATASAN NILAI
◦ •Semua orang memiliki batasan yang berbeda-beda
BAIK/DAPAT DITERIMA dalam sebuah hubungan.
◦ •Tidak ada seorangpun yang berhak untukmemaksamu
melakukan sesuatu jika tak diinginkan.
◦ •Kamu berhak untuk menolak bentuk-bentuk kontak fisik
apapun, kapanpun itu.
Kenali Batasan nilai
◦ •Merupakan
sebuah kewajiban bagi tiap-tiap orang untuk
BERTANYA kepada pasangan mereka,
◦ apakah mereka merasa nyaman melakukan sesuatu dalam hubungan
tersebut?
◦ •Jangan pernah berasumsi seseorang ingin melakukan sesuatu,
hanya karena kamu ingin melakukannya
Pelajaran Keterampilan Hidup:
Berkomunikasi
◦ Penting untuk mengkomunikasikan batas-batas, sering kali
hal tersebut terasa sulit, terutama jika ada tekanan
dari teman sebaya atau ada kekerasan atau pelecehan di
dalamnya.
◦ Ketika berbicara tentang kontak fisik, penting
keterampilan berkomunikasi mereka untuk memastikan
adanya kesepakatan di antara kedua belah pihak.
Pelajaran Keterampilan Hidup:
Berkomunikasi
◦ Tidak boleh menggunakan keterampilan berkomunikasi
kita untuk menekan atau memaksa seseorang untuk
melakukan sesuatu yang tidak ingin mereka lakukan, atau
akan mereka sesali kemudian
 TEKANAN
TEMAN SEBAYA
Drg. Dewi Saraswati
 PERCAYA DIRI
DAN PENGAMBILAN
KEPUTUSAN
Drg. Dewi Saraswati
Pencitraan tubuh yang positif
Cara mengekspresikan emosi
Mitos dan fakta tentang kepercayaan
diri
ALUR MEMINTA BANTUAN
TERIMAKASIHHHH ;)