MODIFIKASI PERILAKU DENGAN

TEKNIK SELF CONTROL

Nama Kelompok:3
Dayu salsabila ( 208600047)
Mutia yasmin ( 2086000048)
Ribka yanti nainggolan (208600173)
Aini aulia hafizah (208600022)
Nola febiyora (208600090)
Yarniawati laia (208600032)
 Pengertian Pengendalian Diri
Pengendalian diri merupakan sifat yang ada pada setiap seseorang,
dimana pengendalian diri ini membutuhkan perubahan perilaku ke
arah yang berlawanan untuk respon-respon yang perlu di tingkatkan.
Biasanya orang awam menyebutnya dengan daya kehendak atau
kekuatan niat dalam artian bila seseorang mempunyai niat yang
kuat, pasti seseorang tersebut bisa menghilangkan kebiasaan
buruknya, dan jika seseorang menguatkan kehendaknya,maka pasti
seseorang tersebut bisa mneingkatkan kemampuan dirinya.
 Langkah-langkah Pengendalian Diri

1. Menspesifikkan masalah dan menetapkan tujuan

2. Membuat komitmen untuk berubah
3. Mengambil data dan menilai penyebab-penyebab masalah
4. Merancang dan mengimplementasikan rencana penanganan
5. Mencegah kembalinya perilaku bermasalah dan membuat
pencapaian tujuan individu bertahan lama.
 PENGERTIANTEKNIK SELF CONTROL

Self Control memiliki makna, yakni “mengontrol diri”.

Self control merupakan suatu kemampuan dan upaya
untuk mengatur, membimbing, serta mengarahkan
segala bentuk tindakan dalam diri untuk menuju ke
tindakan yang positif. Dengan kata lain, self control
berarti bentuk pengendalian emosi dalam diri individu.
Aspek-Aspek Self
Control
1. Behavioral Control (Pengendalian Perilaku)
2. Cognitive Control (Pengendalian Kognitif)
3. Decisional Control (Pengendalian Keputusan)
          
Penerapan Self Control Dalam Modifikasi Perilaku
1. Memberikan tujuan yang jelas mengenai arah tujuan
2. Mampu menghadapi berbagai situasi
3. Memberikan rasa kepercayaan pada dirinya sendiri
4. Dapat memberikan stimulus dalam pengubahan pola perilaku
5. Bisa dengan mudah mengatasi frustasi dan juga berbagai ledakan emosi
6. Mampu menunda kepuasan dirinya sendiri
7. Memberikan stimulus pengubahan pola pikir
8. Memiliki inisiatif yang tinggi untuk dirinya sendiri
9. Penerapan terapi yang dilakukan sesuai dengan usia
10. Dapat mengontrol keputusan
 Manfaat Menerapkan Self
Control dalam Kehidupan
1. Mampu Menghadapi Segala Keadaan
2. Mampu Mengatur Berbagai Kepentingan
3. Memiliki Inisiatif yang Tinggi untuk Diri Sendiri
4. Mampu Mengendalikan Berbagai Keputusan
5. Mampu Mengendalikan Berbagai Keputusan
6. Mampu Memberikan Arah Tujuan yang Jelas
7. Lebih Mudah Meraih Tujuan yang Diinginkan
8. Mampu untuk Mengendalikan Emosi dan Frustrasi
9. Mampu Menjadi Pribadi yang Lebih Kuat
Hambatan dalam Pengendalian Diri
1. Lingkungan

2. Orang Lain

3. Waktu
 KELEBIHAN
1.      Individu dapat terlibat aktif dan dominan dalam pelaksanaan Self-
management
2.  Menciptakan kebebasan dari ketergantungan dan kontrol orang lain
3.  Pengubahan tingkah laku yang diperoleh lebih tahan lama
4. Keterlibatan guru atau ahli pengubahan perilaku relative sedikit
5. Dapat meningkatkan generalisasi belajar
6.  Mudah dilaksanakan dan tidak mahal
7. Rosyidan (Fatmawati, 2003) membuktikan bahwa pengelolaan diri dapat
mengatasi masalah terlalu berat merokok, kebiasaan belajar yang jelek,
tidak dapat tidur dan tidak dapat mengelola waktu dengan baik.
8.  Shelton (1983) membuktikan bahwa pengelolaan diri dapat dipergunakan
untuk melatih sikap tegas
9.  Richard (Fauzan, 1992) membuktikan bahwa dengan pengelolaan diri dapat
meningkatkan prestasi belajar siswa.
 KELEMAHAN
  
1. Pelaksanaan program ini sangat tergantung dari kesediaan individu
2. Untuk tingkah laku sasaran yang bersifat pribadi tidak jarang hal ini
sulit diamati
3. Penggunaan reinforcement (penguatan) berupa daya imajinasi hanya
dapat disarankan untuk individu yang mempunyai daya khayal yang
cukup baik
4. Memerlukan pengetahuan dan keterampilan yang mencukupi untuk
pengubahan diri
5. Lingkungan sekitar dan keadaan diri individu di masa datang sering
tidak dapat diatur, diprediksikan dan bersifat kompleks
Kesimpulan
THANKS
YOU