6 ILUSI

Kebahagiaan sejati muncul bukan karena keinginannya terpenuhi

tetapi karena ia bebas dari keinginan sesaat untuk memuaskan
ego.
Ilusi
• Kesalahan dalam persepsi
• Merupakan pengalaman perseptual dimana kita mempersepsi suatu
image dengan cara yang salah/terdistorsi yang dalam kenyataannya
pengalaman tersebut tidak nyata (Plotnik, 2005).
PROLOG

Mr. DO yang pernah mengalami perjalanan hidup yang sulit, kebahagiaan justru diperoleh dengan
menerima segala sesuatu sebagaimana adanya, mengubah cara berpikir dan menikmati yang ada. Ini
tentunya tidak terlepas dari perenungan pribadi setelah berbagai upaya yang pernah dilakukan untuk
“mengubah keadaan” justru tidak menghasilkan sesuatu yang diharapkan, tetapi justru akhirnya
mendapatkan sesuatu yang semula tidak diduga.

“Walaupun saya juga bukan tidak berusaha mendapatkan kebahagiaan itu, dalam pengalaman hidup saya,
saya cenderung mempersepsi bahwa sarana menuju kebahagiaan itu seakan-akan datang dengan sendirinya.
Tentu saja berbagai sifat yang inheren pada saya banyak menunjang datangnya sarana itu. Contoh konkretnya:
saya memang berusaha untuk “membenahi diri” ketika saya sadar bahwa saya berorientasi seksual gay,
misalnya dengan mencari informasi, berkonsultasi dengan psikolog, kemudian bergabung dengan organisasi
gay di kampus, tetapi kebahagiaan saya, yaitu mendapatkan pasangan saya yang pertama, yang bertahan
selama 21 tahun, seakan datang dengan sendirinya”(Mr. DO. 50 Tahun. S2.).
ILUSI Emosi
• Menggeneralisir satu persoalan seakan-akan semua persolan.
• Senyuman + ucapan baik = ramah dan baik hati
• Muka datar + tidak bicara = sombong / angkuh
ILUSI PIKIRAN
• Merasa telah berpikir dalam Tindakan padahal tindakanya
berdasarkan emosi
• Bernalar rendah : berpikir deklaratif
• Berpikir deklaratif, cara berpikir dengan kalimat dasar “ATAU”
• Berpikir komulatif, cara berpikir dengan ciri “DAN”
• Berpikir serial, cara berpikir “JIKA, MAKA”
• Berpikir parallel, cara berpikir “JIKA, MAKA” yang lebih luas
Semakin tinggi pikiran manusia maka akan
semakin adiktif terhadap keadaan
ILUSI PENGETAHUAN
• MERASA PAHAM TAPI BELUM PERNAH MENGALAMI
• HANYA MELIHAT ATAU MENCIUM BAU MAKANAN TAPI BELUM
MERASAKANNYA
• HANYA BISA BERCERITA
ILUSI DIRI
• MERASA KENAL DENGAN DIRI
• MERASA BISA MENGENDALIKAN DIRI
• MERASA BISA BERBUAT
• MERASA MELAKUKAN
ILUSI WAKTU
• MERASA WAKTU TERBATAS
• MERASA WAKTU TAK TERBATAS
• Waktu terasa lama saat perasaan mengalami ketidaknyamanan
• Waktu terasa cepat saat perasaan mengalami kesenangan
• 1 tahun emosi manusia menghitung 1/10 dari 10 tahun kehidupan
dan 1/50 tahun bagi 50 tahun . Rentan waktu hidup kita dengan
waktu real
ILUSI KONTROL
• MERASA BISA MENGATASI SEMUA PERSOALAN
• MERASA MENGEDALIKAN
• MERASA BERKUASA
• karakter pendukung yang membayangkan dirinya sendiri sebagai pemeran utama.
• Kita ingin percaya dengan kemampuan melakukan sesuatu yang sederhana dan memilih
untuk melakukan itu dan mengerahkan kekuasaan kehendak untuk sampai di sana.
• Kita ingin percaya bahwa, diri kita, adalah majikan dari nasib, berkapasitas untuk menjadi
apapun yang kita impikan.
• ilusi kontrol adalah kecenderungan untuk melebih-lebihkan seberapa banyak kendali yang
seseorang miliki atas hasil dari suatu peristiwa yang tidak dapat dikendalikan. Jenis pemikiran ini
dianggap berperan dalam kaitannya dengan takhayul, perilaku perjudian, dan kepercayaan
paranormal.
• Ilusi kontrol adalah kecenderungan untuk melebih-lebihkan seberapa banyak kendali yang seseorang miliki atas hasil dari suatu peristiwa
yang tidak dapat dikendalikan. Jenis pemikiran ini dianggap berperan dalam kaitannya dengan takhayul, perilaku perjudian, dan
kepercayaan paranormal.
• Penelitian telah menemukan bahwa ketika hasil yang diinginkan orang terjadi, mereka cenderung percaya bahwa merekalah yang
mengendalikannya. Ini terjadi bahkan ketika orang tidak memiliki pengaruh nyata atas apa yang terjadi.
• Karakteristik Ilusi Kontrol
• Ilusi kontrol dapat mempengaruhi orang dalam berbagai konteks dan situasi. Seseorang mungkin akan menjadi mangsa dari ilusi ini kapan
pun dirinya berpikir bahwa tindakannya memengaruhi suatu peristiwa di luar kendali pribadi dari dirinya. Beberapa ciri dari ilusi ini antara
lain:
• Terlibat dalam ritual: Misalnya, mengenakan barang keberuntungan tertentu atau berpartisipasi dalam ritual seperti doa untuk memastikan
bahwa tim favorit memenangkan pertandingan.
• Memikirkan penyesalan: Terkadang, orang akan merenungkan peristiwa masa lalu karena mereka secara keliru percaya bahwa mereka
dapat mengendalikan atau mengubah hasilnya.
• Perilaku berisiko: Orang yang berpikir bahwa mereka mengendalikan peristiwa mungkin lebih mungkin untuk terlibat dalam perilaku
berisiko. Karena mereka pikir mereka mengendalikan apa yang terjadi melalui tindakan mereka sendiri, mereka juga berasumsi bahwa
mereka akan mencegah hasil negatif.
• Pemikiran magis: Penelitian telah menemukan bahwa ketika orang mencoba membuat sesuatu terjadi melalui kekuatan kehendak (yaitu,
mencoba mengarahkan peristiwa dengan pikiran mereka sendiri, seperti menginginkan lampu lalu lintas berubah), mereka cenderung
menghubungkan hasil dengan pemikiran mereka sendiri.
• Penyebab Ilusi Kontrol
• Para ahli telah mengajukan beberapa teori berbeda tentang mengapa orang melebih-lebihkan kendali mereka atas situasi dan
hasil yang berbeda.
• Harga diri: Ilusi kontrol dapat membantu seseorang dalam mempertahankan dan meningkatkan harga diri. Orang akan merasa
lebih baik tentang diri mereka sendiri ketika mereka percaya bahwa sesuatu yang mereka inginkan terjadi adalah karena
tindakan mereka sendiri.
• Kontrol: Orang memiliki kebutuhan untuk kontrol, sehingga melihat peristiwa yang tidak dapat dikendalikan sebagai berada
dalam kendali mereka membantu mendukung kesejahteraan mental. Penelitian telah menemukan bahwa ketika orang
menganggap hal-hal sebagai tidak terkendali, mereka mungkin lebih cenderung mengalami emosi negatif dan penurunan
motivasi.
• Bias melayani diri sendiri: Karena ilusi kontrol meningkatkan harga diri dan meningkatkan motivasi, hal ini sering dibingkai
sebagai contoh bias melayani diri sendiri. Ini membantu melindungi orang dari persepsi peristiwa kehidupan mereka sebagai
di luar kendali mereka.
• Kesalahan atribusi: Orang lebih cenderung mengaitkan hasil positif dengan upaya mereka sendiri, tetapi menyalahkan hasil
negatif pada kekuatan lain.
• Keterlibatan pribadi: Salah satu faktor penting yang berkontribusi pada ilusi kontrol adalah sejauh mana orang secara pribadi
terlibat dalam situasi tersebut. Semakin besar kemungkinan seseorang akan terpengaruh oleh apa yang terjadi, semakin besar
kemungkinan mereka untuk percaya bahwa hasil yang baik adalah karena tindakan mereka.
• Bias optimisme: Orang cenderung memiliki bias alami terhadap kepositifan yang dikenal sebagai bias optimisme. Secara
umum, orang cenderung melebih-lebihkan kemungkinan hal-hal baik akan terjadi pada mereka dan meremehkan kemungkinan
hal-hal buruk akan terjadi. Bias terhadap kepositifan ini dapat berkontribusi pada ilusi bahwa orang memiliki lebih banyak
pengaruh daripada yang sebenarnya mereka lakukan.
• Ilusi kontrol ini dapat terjadi karena orang salah mengira kesempatan acak untuk keterampilan. Namun, orang mungkin juga
percaya bahwa peristiwa berada dalam kendali mereka karena peristiwa masa lalu yang sebelumnya selaras dengan hasil yang
mereka inginkan.
• Pengaruh Ilusi Kontrol lainnya
• Hal ini tidak berarti bahwa seseorang pasti salah menilai tingkat kendali diri sendiri dalam setiap
situasi. Namun, ada beberapa faktor dapat meningkatkan kemungkinan ilusi kontrol ini antara lain:
• Jenis umpan balik: Ketika orang menerima umpan balik yang menekankan kesuksesan, mereka
cenderung merasa bahwa mereka memegang kendali. Namun, ketika umpan balik berfokus pada
kegagalan, orang akan cenderung merasa kurang mengendalikan situasi.
• Keakraban: Ketika orang sangat akrab dengan situasi dan hasil, lebih umum mengalami ilusi
kontrol.
• Keterlibatan emosional: Fenomena ini lebih kuat ketika orang memiliki investasi emosional
dalam apa yang terjadi.
• Suasana hati: Efeknya berkurang di antara orang-orang yang mengalami depresi. Orang yang
depresi lebih cenderung membuat penilaian negatif tentang kemampuan mereka untuk
mempengaruhi apa yang terjadi.
• Kinerja: Melakukan dengan baik di awal tugas sering membuat orang berpikir bahwa mereka
memiliki kendali lebih besar daripada yang sebenarnya mereka lakukan.
• Menariknya, para ahli telah menemukan bahwa orang cenderung meremehkan kekuatan mereka
sendiri dalam situasi di mana mereka sebenarnya memiliki tingkat kontrol yang tinggi. Hal ini
menunjukkan bahwa orang tidak hanya melebih-lebihkan tingkat kendali mereka, namun orang
cenderung membuat perkiraan yang tidak sempurna tentang tingkat kendali mereka secara umum.
• Dampak Ilusi Kontrol
• Percaya bahwa seseorang memiliki kendali atas peristiwa yang tidak dapat dikendalikan dapat memiliki sejumlah implikasi yang signifikan. Ini
sering membuat orang menginvestasikan waktu dan energinya ke dalam tindakan yang tidak efektif, tidak membantu, atau bahkan kontraproduktif.
• Seseorang mungkin akan membuang waktu atau bahkan uang hanya untuk terlibat dalam perilaku yang tidak mempengaruhi hasil sama sekali.
Sumber daya itu mungkin lebih baik dihabiskan untuk hal-hal yang memang memiliki kekuatan untuk memberi manfaat bagi hidup.
• Meskipun ilusi ini biasanya dipandang secara negatif, ia dapat memiliki efek positif. Beberapa potensi keuntungan dari ilusi kontrol:
• Dapat membantu seseorang merasa lebih baik tentang diri sendiri: Percaya bahwa hal-hal baik terjadi karena pengetahuan, keterampilan, atau
usaha diri sendiri dapat bermanfaat bagi konsep diri.
• Dapat membantu seseorang merasa lebih termotivasi: Jika seseorang berpikir bahwa tindakan dirinya sendiri yang menentukan hasil,
kemungkinan besar dia akan bekerja keras untuk mencapai tujuan.
• Mencegah perasaan tidak berdaya: Merasa seperti diri sendiri tidak memiliki kendali dapat memiliki efek negatif yang kuat, termasuk
pengembangan ketidakberdayaan yang dipelajari. Ini terjadi ketika orang merasa bahwa tidak ada yang mereka lakukan akan membuat perbedaan.
• Dapat menginspirasi perilaku yang lebih sehat: Ketika orang merasa bahwa tindakan mereka akan berdampak pada kesehatan mereka, mereka
lebih mungkin untuk terlibat dalam perilaku yang berfokus pada kesehatan.
• Tapi meskipun ilusi kontrol dapat memotivasi orang untuk mengambil tindakan dan merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri, itu juga
memiliki kelemahan. Karena orang merasa memiliki kekuasaan atas situasi di mana sebagian besar tidak memilikinya, mereka mungkin
menyalahkan diri sendiri dan mengalami penyesalan dan tuduhan ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan mereka.
• Karena itu menciptakan rasa kontrol yang salah, hal itu dapat menyebabkan orang mengambil risiko yang tidak perlu. Misalnya, seorang penjudi
mungkin mempertaruhkan uang dalam jumlah besar karena mereka salah mengira bahwa tindakan mereka sendiri berpengaruh pada permainan
yang mengandalkan peluang acak. Hal ini dapat memiliki konsekuensi keuangan yang menghancurkan yang memiliki efek jangka panjang pada
kehidupan individu.
• Ilusi ini juga dapat mempengaruhi jenis risiko yang dilakukan pedagang keuangan saat mereka melakukan investasi di pasar saham. Satu studi
menemukan bahwa semakin banyak kontrol yang dirasakan pedagang atas pasar, semakin buruk kinerja aktual mereka.
• Masalah lain adalah bahwa keberhasilan cenderung memperkuat kepercayaan pada kontrol individu, tetapi kegagalan cenderung didiskreditkan
atau diabaikan. Karena orang hanya mencari informasi yang menegaskan keyakinan yang ada , membuat lebih sulit untuk belajar dari kesalahan
masa lalu.
• Alih-alih meningkatkan kinerja berdasarkan umpan balik yang akurat tentang apa yang sebenarnya orang-orang kendalikan, ilusi kendali membuat
orang memusatkan perhatian mereka pada hal-hal yang tidak memengaruhi hasil.
• Mengatasi Ilusi Kontrol
• Setiap orang rentan terhadap ilusi ini, tetapi ada juga hal-hal yang dapat seseorang lakukan untuk mengurangi efeknya dan
membuat penilaian dan keputusan yang lebih hati-hati dan akurat. Beberapa strategi yang dapat membantu meliputi:
• Coba gunakan perspektif luar: Alih-alih hanya bergantung pada pemikiran sendiri, pertimbangkan informasi dari dunia
luar yang mungkin berperan dalam hasil. Misalnya, apakah tindakan diri sendiri cenderung memiliki efek, atau adakah
pengaruh lain yang juga akan memainkan peran penting? Meluangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan pengaruh-
pengaruh lain itu dapat menempatkan peran diri sendiri dalam perspektif yang lebih realistis.
• Berpikir secara ilmiah: Dalam sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Psychology, para
peneliti menyarankan bahwa pemikiran ilmiah adalah cara terbaik untuk menghindari jatuh ke dalam ilusi kontrol. Orang
dapat mengurangi keyakinan yang salah tentang kausalitas dan kontrol untuk membuat penilaian yang lebih baik dengan
memikirkan situasi secara lebih ilmiah.
• Mencari pendapat orang lain: Jika seseorang khawatir bahwa dirinya memikul terlalu banyak tanggung jawab pribadi
untuk mempengaruhi hasil dari sesuatu dalam hidup, mempertimbangkan untuk meminta pendapat orang lain bisa menjadi
cara yang bagus untuk mendapatkan perspektif luar dan mempertimbangkan faktor penyebab lain yang mungkin belum
dipikirkan.
• Sementara kontrol ilusi sering berpusat pada hasil positif, keyakinan ini terkadang berfokus pada menghindari hasil negatif.
Misalnya, tidak berjalan di bawah tangga adalah takhayul yang berakar pada gagasan bahwa seseorang dapat mencegah
nasib buruk dengan tidak melakukan perilaku tertentu.
• Dalam kasus perilaku takhayul, misalnya, memberi tahu orang-orang bahwa nasib buruk lebih mungkin disebabkan oleh
kebetulan acak dan bukan oleh perilaku mereka sendiri cenderung meningkatkan keyakinan mereka bahwa mereka secara
pribadi bertanggung jawab atas setiap peristiwa negatif yang mengikutinya. Namun, dalam banyak kasus, berpikir kritis dan
ilmiah adalah cara terbaik untuk menghindari tertipu oleh ilusi kendali.
• Pertimbangkan untuk mempelajari lebih lanjut tentang langkah-langkah dalam metode ilmiah dan kemudian coba terapkan
metode ini pada situasi yang berbeda dalam hidup. Mencari informasi yang membantah keyakinan diri yang ada, misalnya
dapat membantu mengurangi ketergantungan seseorang yang berlebihan pada perspektif diri yang terbatas.
kenapa kita tidak melakukan hal-hal yang
sudah kita tahu harus kita lakukan?
• Karena kita tidak menikmatinya
Ilusi sensorik
• Dalam pandangan mata
• Dalam pendengaran
• Dalam rasa
• Dalam bau
• Dalam sentuhan