• PBK3183 TEORI PERSONALITI

TEORI AARON BECK

• Nama penuh: Aaron Temkin

Beck (97 tahun)
• Lahir: 18 Julai 1921
• Kerjaya: Psikiatris
• Pengasas: Cognitive Therapy
(CT)
 LATAR BELAKANG

• Dr Aaron Beck bekerja dengan pesakit yang tertekan,

Beck mendapati bahawa mereka mengalami aliran
pemikiran negatif yang seakan muncul secara spontan.
• Beliau menamakan pemikiran ini sebagai 'pemikiran
automatik', dan mendapati bahawa kandungannya jatuh
ke dalam tiga kategori: idea negatif tentang diri
mereka, dunia dan masa depan.
 LATAR BELAKANG
• Beck terkenal kerana penyelidikannya dalam
psikoterapi, psikopatologi, bunuh diri, dan
psikometrik.
• Beliau telah menerbitkan lebih daripada 600 artikel
jurnal profesional, dan menulis serta mengarang
25 buah buku.
• Beliau telah dinamakan salah satu 'orang Amerika
dalam sejarah yang membentuk wajah Psikiatri
Amerika', dan salah satu daripada 'lima psikoterapi
paling berpengaruh sepanjang masa' oleh The
American Psychologist pada bulan Julai 1989.
PRINSIP & KONSEP ASAS

TEORI AARON BECK

PRINSIP & KONSEP ASAS

• Beck mula membantu pesakit mengenal pasti dan menilai

pemikiran ini dan mendapati bahawa dengan berbuat
demikian, pesakit mampu berfikir lebih realistik, yang
menyebabkan mereka berasa lebih baik secara emosi dan
berkelakuan dengan lebih fungsional.
• Dia mengembangkan idea-idea utama dalam Cognitive
Behavioral Therapy (CBT)
• Beliau menjelaskan bahawa gangguan yang berbeza
dikaitkan dengan pelbagai pemikiran yang menyimpang.
• Pemikiran yang menyimpang mempunyai kesan negatif
terhadap tingkah laku seseorang tidak kira apa jenis
gangguan yang mereka hadapi
 PRINSIP & KONSEP ASAS
• Beck menjelaskan bahawa campur tangan yang
berjaya akan mendidik seseorang untuk memahami
dan menyedari pemikiran mereka yang menyimpang,
dan bagaimana untuk mencabar kesannya.
• Dia mendapati bahawa pemikiran automatik yang
kerap mendedahkan kepercayaan teras seseorang.
• Beliau juga menjelaskan keyakinan teras dibentuk
sepanjang pengalaman sepanjang hayat; ramai
penyelidik 'merasakan' kepercayaan ini menjadi
kenyataan
PRINSIP & KONSEP ASAS

• Fokus utama- memahami gangguan kepercayaan

dalam diri klien seterusnya membantu mereka
menukar pemikiran yang tidak sesuai
• Menekankan kepentingan sistem kepercayaan dan
pemikiran dalam menentukan tingkah laku dan
perasaan.
• Memberi fokus kepada pengertian kepada
pengalaman hidup yang dilalui klien dari segi
bagaimana mereka memikirkan BUKAN
bagaimana mereka merasakannya
PRINSIP & KONSEP ASAS

• Cara manusia merasa dan bertingkah laku

ditentukan oleh bagaimana mereka
menganggap dan menstruktur pengalaman
mereka
• Menekankan kepentingan sistem kepercayaan
dan pemikiran dalam menentukan tingkah laku dan
perasaan
• Pemikiran sebagai penentu utama kepada tingkah
laku dan emosi, dan seterusnya menentukan sama
ada seseorang berada dalam psikologi yang sihat
atau kecelaruan mental
PRINSIP & KONSEP ASAS

• Mengikut teori kognitif,orang yang sihat dari

psikologi menyedari apa yang difikirkan. Ini
bermakna mereka sentiasa menyedari pemikiran-
pemikiran yang merosakkan dan boleh
mengubahnya menjadi pemikiran yang sihat.
• Orang yang mempunyai masalah dari segi
emosi sering melakukan kesilapan penaakulan
yang bersifat sistematik , seterusnya
menyebabkan mereka mempunyai konsep dan
andaian yang silap tentang diri
PRINSIP & KONSEP ASAS
 Pemikiran ‘ Semua
Menganggap sesuatu atau tiada
peristiwa sebagai langsung’
peristiwa peribadi Membuat kesimpulan
berdasarkan peristiwa
tertentu
Membesar-besarkan
atau menganggap
kecil sesuatu isu

Membaca minda
Pelabelan dan Salah
Label

Ramalan negatif
Membuat
generalisasi
berlebihan Membesar-besarkan
isu
PRINSIP & KONSEP ASAS

Pemikiran “Semua atau Tiada Langsung”

• Individu berfikir bahawa beliau mesti
mendapatkan apa yang beliau inginkan atau
jika tidak ; bermakna beliau seorang yang
gagal .
• Contohnya, pelajar yang mahu mendapat gred
A dalam semua kertas peperiksaan akan
merasakan bahawa gred selain A bermakna
seorang yang gagal.
PRINSIP & KONSEP ASAS

Membuat kesimpulan berdasarkan peristiwa

tertentu
• Individu membuat kesimpulan ke atas sesuatu isu
bersandarkan satu peristiwa. Semua maklumat
lain diabaikan. Contohnya, pelajar yang mendapat
A dalam semua kertas kecuali satu
kertas,menfokuskan kegagalan ke atas satu kertas
yang beliau tidak mendapat A. Kesannya beliau
berfikir secara negatif terhadap diri sendiri
PRINSIP & KONSEP ASAS

Membaca minda
• Individu seolah-olah membaca minda orang
lain. Dengan ini, individu tersebut berfikir dia
tahu apa yang orang lain fikirkan terhadapnya.
Contohnya, seorang mengatakan bahawa
kawan baiknya membencinya hanya kerana
kawan tersebut tidak menjawab panggilan
telefonnya sedangkan kawan tersebut
mungkin tidak menyedari panggilan telefonnya
PRINSIP & KONSEP ASAS

Ramalan Negatif
• Apabila seseorang meramalkan sesuatu yang
buruk akan berlaku terhadapnya walau dia
tiada bukti bermakna dia telah membuat
ramalan negatif. Seseorang pelajar yang
meramalkan bahawa dia gagal dalam
peperiksaan walaupun selama ini dia
cemerlang.
PRINSIP & KONSEP ASAS

Membesar-besarkan isu
• Bentuk pemikiran yang rosak ini terjadi apabila
seseorang mengambilkira satu peristiwa dan
membesar-besarkannya sehingga dia menjadi
bimbang dan takut. Contohnya, seorang graduan
yang akan menghadiri temu duga beranggapan
dia akan gagal temu duga kerana dia tidak
mempunyai kelayakan dan itu bermakna dia
seorang yang tidak mungkin berjaya dalam
kerjayanya.
PRINSIP & KONSEP ASAS

Membuat generalisasi berlebih-lebihan

• Konsep ini lebih serupa dengan konsep kedua iaitu
membuat kesimpulan berdasarkan peristiwa
tertentu. Perbezaannya ialah melalui konsep ini
individu membuat kesimpulan secara berlebih-
lebihan. Contohnya, seorang pelajar menyatakan
bahawa disebabkan dia gagal dalam peperiksaan
Statistik, bermakna dia adalah pelajar yang teruk
dalam semua bidang.
PRINSIP & KONSEP ASAS

Pelabelan dan Salah label

• Seseorang melabelkan dirinya tetapi dengan
pelabelan yang silap hanya kerana dia
melakukan sesuatu kesalahan. Contohnya,
seorang perempuan yang baru putus
hubungan cinta merasakan bahawa dia adalah
seorang perempuan yang tidak menarik
kerana lelaki tidak berminat kepadanya
PRINSIP & KONSEP ASAS

Membesar-besarkan atau menganggap kecil

sesuatu isu
• Keadaan ini berlaku apabila seseorang melihat
sesuatu peristiwa sebagai terlalu besar impaknya
atau terlalu kecil impaknya. Seorang kaunselor
yang baru bertugas melakukan kesilapan dalam
sesi dan menganggap dirinya sebagai kaunselor
gagal (membesar-besarkan isu) atau menganggap
kesilapan tersebut tidak penting untuk diatasi
(menganggap kecil sesuatu isu).
PRINSIP & KONSEP ASAS

Menganggap sesuatu peristiwa sebagai

peristiwa peribadi
• Apabila seseorang mengambil kira sesuatu
peristiwa yang tiada kaitan dengannya sebagai
sesuatu yang berkaitan dengan peribadinya
bermakna pemikirannya telah terganggu. Seorang
kaunselor yang baru lulus latihan menyimpulkan
bahawa dua orang kliennya tidak hadir sesi
sebagai kekurangannya dan dia menjadi punca
klien tersebut enggan datang ke sesi kaunseling.
 PROSES PERKEMBANGAN
PERSONALITI
Tahap Pemikiran

• Pemikiran automatik
• Pemikiran pertengahan
• Kepercayaan utama
• skema
 PROSES PERKEMBANGAN PERSONALITI

Pemikiran automatik
• Sentiasa bergerak dalam diri manusia.
Menjadi penengah antara satu kejadian
dan emosi.
• Contohnya:
• Kejadian : Anak sepatutnya pulang dari
asrama berjanji akan tiba dalam pukul 6
petang tetapi sehingga pukul 7.30
malam anak tersebut belum muncul.
• Pemikiran automatik ibu : Sesuatu yang
buruk mesti berlaku ke atas anaknya
• Emosi : Berdebar-debar dan bimbang
PROSES PERKEMBANGAN PERSONALITI

Pemikiran pertengahan
• Refleksi yang agak esktrem melibatkan
peraturan atau sikap yang tidak fleksibel.
• Berdasarkan contoh tadi, pemikiran
pertengahan akan menyatakan bahawa
seorang anak sepatutnya memaklumkan
ibunya mengapa dia tidak dapat menepati janji
PROSES PERKEMBANGAN PERSONALITI

Kepercayaan utama
• Idea utama seseorang terhadap dirinya yang mengandungi
semua pemikiran lain.
• Disifatkan sebagai global dan tidak fleksibel
• Berpunca daripada pengalaman kanak-kanak
• Tidak semestinya betul dan tepat dan boleh dicabar serta
dimodifikasi
• Contoh positif : Seseorang menganggap dirinya berkebolehan
• Contoh negatif: orang lain yang tidak sama pendirian dengan
saya semua musuh saya, atau saya memang dilahirkan sebagai
manusia yang tidak berguna
PROSES PERKEMBANGAN PERSONALITI

Skema kognitif
• Struktur kognitif minda seseorang
• Melibatkan pemikiran, emosi dan tindakan
• Skema mengawal dan memproses
maklumat,memandu seseorang untuk
mempunyai jangkaan tertentu terhadap
pengalaman,peristiwa dan manusia lain dan
mengadunkannya dengan maklumat yang
telah ada di dalam skema
• Skema boleh bersifat peribadi, keluarga,
sosial, budaya, berkaitan agama
PROSES PERKEMBANGAN PERSONALITI

• Apabila skema telah terpahat dalam diri

seseorang, individu akan mempercayai apa sahaja
maklumat yang membenarkan skemanya.
• Contoh : seorang yang mengganggap dirinya tidak
cekap, beliau akan menerima apa sahaja perkara
negatif berkenaan dirinya dan tidak mempedulikan
maklumat yang lain
• Skema boleh diubahsuai apabila manusia
mengalami perubahan hasil daripada penilaian
dan pengubahsuaian pemikiran mereka yang
rosak selama ini
 Major depressive disorder

Kesedihan melampau

Fobia terhadap labah-labah

 TUTORIAL & ISL

Dapatkan ujian Cari rujukan yang

kemurungan Beck dan sesuai untuk
laksanakan ujian mendapatkan
tersebut. maklumat berkaitan
Teori Aaron Beck
dengan memberi
fokus kepada ujian
kemurungan
APLIKASI TEORI
 APLIKASI TEORI

• Diperkenalkan untuk merawat kemurungan,

tetapi telah berkembang untuk merawat
kemarahan.
• Masalah-masalah lain yang didapati
bersesuaian ditangani oleh terapi kognitif
termasuklah fobia,masalah pemakanan, panik
dan tekanan post trauma, bunuh diri, masalah
personaliti dan skizofrenia
 1. Arbitrary inference
• Kesimpulan sewenang-wenangnya adalah prinsip klasik terapi kognitif yang
dicipta oleh Aaron T. Beck pada tahun 1979.
• Beliau mentakrifkan tindakan membuat kesimpulan sewenang-wenang sebagai
proses membuat kesimpulan tanpa bukti yang mencukupi, atau tanpa sebarang
bukti sama sekali.
• Dalam kes-kes kemurungan, Beck mendapati bahawa individu mungkin lebih
cenderung kepada gangguan kognitif, dan membuat kesimpulan sewenang-
wenang lebih kerap.
• Kesimpulan ini boleh umum dan atau merujuk kepada keberkesanan ubat atau
rawatan mereka.
• Kesimpulan sewenang-wenangnya adalah salah satu dari banyak gangguan
kognitif tertentu yang dikenal pasti oleh Beck yang boleh disampaikan secara
umum pada orang yang mempunyai kecemasan, kemurungan, dan kecacatan
psikologi
 2. selective abstraction
• Dalam psikologi klinikal, abstraksi selektif adalah
sejenis kecenderungan kognitif atau peyimpangan
kognitif di mana butiran diambil dari konteks dan
dipercayai manakala segala-galanya dalam
konteks diabaikan.
• Ia biasanya muncul dalam karya Aaron T. Beck
dalam terapi kognitif.
• Takrifan lain adalah: 'memberi tumpuan kepada
hanya aspek negatif sesuatu peristiwa, seperti,'
Saya merosakkan seluruh bacaan kerana satu
kesilapan itu '
 3. Generalisasi
• Kesilapan yang salah adalah kesimpulan tentang semua atau banyak
kejadian yang telah dicapai berdasarkan satu atau hanya beberapa contoh
fenomena tersebut.
• Ia adalah contoh melompat ke kesimpulan. (Jump to the conclusion)
• Sebagai contoh, kita boleh umumkan semua orang, atau semua ahli
kumpulan, berdasarkan apa yang kita tahu mengenai hanya satu atau
hanya beberapa orang. Jika kita bertemu orang yang marah dari negara
tertentu X, kita mungkin mengesyaki bahawa kebanyakan orang di negara X
sering marah.
• Jika kita melihat hanya angsa putih, kita mungkin mengesyaki bahawa
semua angsa putih. Generalisasi yang salah boleh membawa kepada
kesimpulan yang tidak betul lagi.
• Sebagai contoh, kita boleh membuat kesimpulan bahawa rakyat negara X
adalah lebih rendah daripada genetik, atau bahawa kemiskinan pada
umumnya adalah kesalahan orang miskin.
 4. Magnification

• Dalam psikologi kognitif, bentuk penyimpangan

ini disebut memperbesar-besarkan atau
berlebihan.
 5. Minimisation
• Minimisation adalah sejenis penipuan yang
melibatkan penyangkalan ditambah dengan
rasionalisasi dalam situasi di mana penafian
lengkap tidak dapat dilaksanakan.
• Ia adalah bertentangan dengan keterlaluan.
Meminimumkan-mengurangkan kemunculan
sesuatu peristiwa atau emosi-adalah strategi yang
biasa dalam menangani perasaan bersalah.
Perkataan yang berkaitan dengan pengurangan
termasuk:
 6. Penyimpangan kognitif
• Penyimpangan kognitif adalah corak pemikiran
yang berlebihan atau tidak rasional yang terlibat
dalam permulaan dan mengekalkan keadaan
psikopatologi, terutamanya yang lebih dipengaruhi
oleh faktor psikososial, seperti kemurungan dan
kecemasan. Pakar psikiatri Aaron T. Beck
meletakkan asas untuk mengkaji penyimpangan
ini, dan pelajarnya, David D. Burns meneruskan
kajian mengenai topik itu. Burns, dalam The Good
Feel Handbook (1989), menggambarkan anekdot
peribadi dan profesional yang berkaitan dengan
gangguan kognitif dan penghapusan mereka.
KOMEN TERHADAP TEORI

• Berkesan di Barat merawat pelbagai masalah

gangguan emosi dan mental
• Skema kognitif perlu dilakukan dengan cermat dan
berhati2 kerana klien mengambil masa untuk
mengubah skema pemikiran mereka kerana
berkemungkinan mereka khuatir bertentangan
dengan norma budaya.
 TUTORIAL & ISL

Buat sumbangsaran Cari satu kes

melalui kaedah shout tingkah laku murid
out untuk membantu yang
murid yang mengaplikasikan
menghadapi Teori Aaron Beck
kemurungan melalui sumber
yang relevan