GAYA

Setiap sebab yang dapat menimbulkan

perubahan keadaan diam/gerak sebuah
benda disebut GAYA

menimbulkan gerak
GAYA
mencegah gerak
 PERAN GAYA

Gaya merupakan faktor yang penting

dalam olahraga ------> Gerak
Perlu diperhitungkan sumber gaya
Penggunaan secara tepat dan hemat
 SUMBER GAYA
Sumber utama gaya pada tubuh
manusia adalah kekuatan otot/
sekelompok otot
Kekuatan otot ditentukan oleh luas
potongan melintang otot
Atlet harus mengembangkan otot
melalui latihan
 BESAR GAYA
 Masa benda yang dikenai gaya dikalikan rata-rata
perubahan gerakan persatuan waktu

m.V
G G  m.a St  V 0.t
t
 Keterangan:
G = gaya
t = time = lama waktu gaya bekerja
a = acceleration = percepatan
g = gravitasi
V = velocity = kecepatan
m = masa benda yg dikenai gaya = berat benda:g
 Contoh:

Bola dilemparkan dengan kecepatan 40

m/dt. Berat bola 0,5 kg. Berapakah
gaya yang dipakai apabila kecepatan
tersebut dihasilkan dalam tempo 0,1 dt?
 Diketahui:
V = 40 m/dt
t = 0,1 dt
berat bola = 0,5 kg

 Jawab:
0,5
m= = 0,05
10
0,05 x 40
G= = 20 kg
0,1
 Jika tempo (t) ditambah menjadi 0,05 dt
maka
0,05 x 40
G= = 40 kg
0,05

Sehingga kontraksi otot harus dalam

waktu yang pendek untuk menghasil-
kan gaya eksplosif
HUKUM NEWTON

Hukum I: Hukum Kelembaman (law of

inertia)
Hukum II: Hukum Percepatan (law of
acceleration)
Hukum III: Hukum Reaksi (law of reaction)
Hukum Kelembaman
(law of inertia)
“Suatu benda akan tetap dalam
keadaan diam atau dalam keadaan
gerak kecuali karena pengaruh gaya
yang merubah keadaannya”
 Hukum Percepatan (law of
acceleration)

“Percepatan suatu benda karena

suatu gaya berbanding lurus
dengan gaya penyebabnya”
Hukum Reaksi
(law of reaction)

“Setiap aksi selalu ada reaksi

yang sama dan berlawanan”
MENYUSUN DAN MENGURAIKAN GAYA

Resultante dari dua buah gaya yang

bekerja pada satu titik adalah diagonal
jajaran genjang dari titik tersebut
Contoh:
Pemain A menabrak pemain B pada
sudut 900 dengan arah gerakannya dan
menggunakan gaya sebesar 100 kg.
Sedang B pada waktu bertumbukan
menggunakan gaya sebesar 150 kg.
- Berapa jauh A dapat menggeser B?
- Apabila A menumbuk B pada sudut 300
dengan arah gerakannya, berapa jauh A
dapat menggeser B?
 R

 β
B = 150 kg

A
A = 100 kg
B
B = 150 kg

α = 300 β R
A

B
A = 100 kg
 Diagonal R dan sudut β menunjukkan arah B
bergeser dari arah semula
a. R2 = A2 + B2
= 10.000 + 22.500
= 32.500
R = 32.500 = 180 kg
B 150
cos β = = = 0,8333
R 180
β = 340 (tabel)
b. R2 = A2 + B2 – 2 AB cos α
= 10.000 + 22.500 – 30.000 x 0,866
= 6.520
R = 6.520 = 80,7 kg

Untuk mencari sudut β digunakan rumus:

A2 = R2 + B2 – 2 AB cos β
10.000 = 6.520 + 22.500 – 24.210 cos α

29.020 -10,000 19.020

cos β = = = 0,7856

24.210 24.210

0
Aplikasi dalam olahraga

 Pemain yang lebih ringan badannya dapat menggeser

lawan dengan sudut tertentu yang menguntungkan
 Pada start lari sprint, tolakan kaki lebih menguntungkan
jika sudut tolakan kaki memberikan gaya yang paling
besar dengan memperkecil sudut tolakan
► Sikap saat melakukan start yang paling efektif:

A B

540 72 0
SISTEM PENGUNGKIT
Gerakan pada tubuh manusia dalam
melakukan kegiatan olahraga
dilakukan dengan sistem pengungkit
Tulang-tulang sebagai pengungkit
digerakkan oleh gaya kontraksi otot
Pengungkit adalah suatu alat yang
digunakan untuk merobah arah gerak
terhadap sumbu putaran
 Jenis pengungkit tergantung dari letak sumbu
putaran, beban dan gaya
JENIS-JENIS PENGUNGKIT

 Jenis Pengungkit I:
Sumbu putaran terletak antara beban dan
gaya
 G S B
Contoh Jenis Pengungkit I
Ekstensi sendi siku (articulatio cubiti)

Scapula G = insertio tricep brachii

Humeri S = sendi siku
B = lengan bawah dan tangan

G S B
 Jenis Pengungkit II:
Beban terletak antara gaya dan
sumbu putaran

G B S
 Contoh Jenis Pengungkit II
Gerakan mengangkat tumit (jinjit)

G = insertio gastrocnemius

(tendo achiles)
S = ujung jari kaki
B = beban seluruh tubuh

G B S
► Jenis Pengungkit III:
Gaya terletak antara beban dan
sumbu putaran

S G B
Contoh Jenis Pengungkit III
Fleksi sendi siku (articulatio cubiti)

Scapula G = insertio bicep brachii

Humeri S = sendi siku
B = lengan bawah dan tangan

S G B
Keuntungan Sistem Pengungkit

► Tergantung pada perbandingan panjang tangan gaya

dan tangan beban
► Makin panjang tangan gaya makin besar moment gaya
(memukul bola soft ball)
► Makin pendek tangan gaya makin kecil moment gaya,
tetapi gerakannya makin cepat (berlari)
MOMENT GAYA
 Adalah suatu gaya yang berusaha memutar
benda mengelilingi sumbunya
 Tangan moment = Jarak antara gaya dengan
sumbu putar
 Besar Moment Gaya = Gaya x Jarak antara
gaya dengan sumbu putar
 Moment gaya = beban x tangan moment
SUMBU PUTAR

 Sumbu putar dalam gerak manusia:

• Sendi pinggul (langkah lari), sendi bahu (memukul)
• Togok pada saat awalan lempar cakram
• Togok saat memukul bola soft ball
• Palang tunggal (giant swing)
• Pusat gaya berat badan saat salto, loncat indah
Masalah:
Dalam berbagai kegiatan olahraga, moment gaya
dapat menguntungkan, atau harus dieliminasi
 Bagaimana jika tangan moment diperpendek?
 Bagaimana jika tangan moment diperpanjang?
Jika moment gaya harus dieliminasi:

Untuk mengatasi moment gaya sampai seminimal

mungkin, maka tangan moment harus sependek
mungkin.
Pada lifter: tangan moment harus diperkecil dengan
cara menempatkan beban tepat dipusat putaran (kaki
tumpu berdiri tepat di atas beban) sehingga moment
gaya dieliminasi
Gerak lari: saat melangkah ke depan tungkai kaki harus
ditekuk semaksimal mungkin
Moment gaya menguntungkan:

 Tangan moment harus diperpanjang

 Pada gerak senam giant swing :
- tubuh harus diluruskan tangan
moment menjadi lebih panjang
 Pada gerak memukul bola softball:
- saat mengayun pemukul, kedua lengan
harus lurus
Contoh:
Pelempar cakram mengakhiri putarannya siap
untuk melepaskan cakram dengan kecepatan
rata-rata 25,23 radial/detik. Besarnya jarak
antara pusat cakram sampai dengan pusat
putaran (columna vertebralis) adalah 90
centimeter (radius). Berapa kecepatan linier
cakram?
V = 25,23 x 90 = 22,71 m/dt
Jika radius diperpanjang menjadi 100 cm, maka:
V = 25,23 x 100 = 25,23 m/dt
Dengan demikian kecepatan linier berbanding
lurus dengan panjang radiusnya, apabila
kecepatan putaran (kecepatan sudutnya) tetap
Oleh karena itu pelempar cakram harus
berusaha merentangkan lengan sepanjang
mungkin saat cakram dilepaskan.
GAYA SENTRIFUGAL DAN SENTRIPETAL
 Adalah suatu gaya yang dihasilkan oleh gerak
berputar
 Gaya sentrifugal adalah gaya yang menyebabkan
benda yang sedang berputar, pergi meninggalkan
pusat lingkaran (gaya khayalan= fictifius force)
 Gaya sentripetal adalah gaya yang menyebabkan
benda yang sedang berputar, pergi menuju pusat
lingkaran (gaya njata = real force)
Dalam kegiatan olahraga, gaya-gaya
tersebut dapat membantu
(menguntungkan), dan ada yang
menjadi halangan (merugikan)
Pengaruh gaya sentrifugal pada lari di
tikungan:
► Makin pendek jari-jari lintasan, makin besar
pengaruhnya, yaitu pelari akan keluar lintasan ke
arah lintasan sebelah kanannya
► Atlet harus mencegah gaya sentrifugal, berusaha
tetap lari di lintasannya dengan cara
mencondongkan badan ke arah pusat lingkaran
lintasan
Besarnya gaya sentrifugal:

BxV2
G=
gxr

G = gaya sentrifugal
B = berat badan pelari
V = kecepatan
g = grafitasi
r = radius
Contoh:
Pelari berlari di lintasan menikung yang berjari-jari
30 meter dengan kecepatan 10 m/dt. Berat badan
pelari adalah 70 kg.
Berapakah gaya yang menariknya keluar lintasan
di tikungan tersebut?
Jawab:
70 x 102
G= = 23,3 kg
10 x 30
Jawab:
70 x 102
G= = 23,3 kg
10 x 30

Jika jari-jari tikungan 15 m, maka:

Jawab:
70 x 102
G= = 46,7 kg
10 x 15
 Usaha yang dilakukan pelari supaya tidak
terlempar keluar lintasan adalah dengan cara
berlari dengan mencondongkan/memiringkan
badan ke pusat linkaran lintasan.
 Masalahnya: berapa besar sudut kemiringan
badan untuk menetralisir gaya sentrifugal
tersebut?
 Jawaban:
V2
tg α =
gxr

tg α = sudut condong badan dengan garis vertikal

atau miringnya lintasan
 Jika radius = 30 m, V = 10 m/dt
102
tg α = = 0,333 α = 180
10 x 30

Jika radius = 15 m, V = 10 m/dt

102
tg α = = 0,6673 α = 340
10 x 15

 Jika radius = 3 m, V = 6m/dt

62
tg α = = 1,2 α = 500
10 x 3