NARKOBA DAN POLA

HIDUP SEHAT
Oleh
• FENTY SUGIASTUTY
• KEVIN YOSRAL :3
• Mahdi Mu’tashim
• Milad Fajar Arjaman
• NATASYA DWIYUSTIANI
• RIZKI AFRILIANINGSIH
 Narkoba

Pola Hidup Sehat

NARKOBA
Narkoba adalah singkatan dari narkotika dan obat/bahan berbahaya.
Narkotika adalah suatu obat atau zat alami, sintetis maupun sintetis yang
dapat menyebabkan turunnya kesadaran, menghilangkan atau mengurangi
hilang rasa atau nyeri dan perubahan kesadaran yang menimbulkan
ketergantungan akan zat tersebut secara terus menerus ( Menurut
Undang-undang / UU No. 22 tahun 1997 )
Semua istilah ini, baik "narkoba" atau napza, mengacu pada sekelompok
zat yang umumnya mempunyai resiko kecanduan bagi penggunanya.
Menurut pakar kesehatan narkoba sebenarnya adalah psikotropika yang
biasa dipakai untuk membius pasien saat hendak dioparasi atau obat-
obatan untuk penyakit tertentu. Namun kini presepsi itu disalah gunakan
akibat pemakaian yang telah diluar batas dosis.
Psikotropika adalah zat atau obat yang dapat menurunkan aktivitas otak
atau merangsang susunan syaraf pusat dan menimbulkan kelainan perilaku,
disertai dengan timbulnya halusinasi (mengkhayal), ilusi, gangguan cara
berpikir, perubahan alam perasaan dan dapat menyebabkan ketergantungan
serta mempunyai efek stimulasi (merangsang) bagi para pemakainya.
Jenis–jenis narkoba yang termasuk Psikotropika :
1. Ekstasi (XTC)
Ekstasi (XTC) adalah salah satu obat bius yang di buat secara
ilegal di sebuah laboratorium dalam bentuk tablet atau kapsul. Senyawa
HYPERLINK atau dalam bahasa kimia.
2. Sabu-sabu
Narkoba jenis psikotropika ini berbentuk kristal seperti gula, tidak
berwarna dan berbau, dalam bahasa medis lebih dikenal dengan nama
methamphetamine. Jenisnya antara lain gold river, coconut dan kristal
namun ada juga yang berbentuk tablet.
EFEK PEMAKAIAN PSIKOTROPIKA

Zat atau obat psikotropika ini dapat menurunkan aktivitas otak

atau merangsang susunan syaraf pusat dan menimbulkan kelainan
perilaku, disertai dengan timbulnya halusinasi (mengkhayal),

Pemakaian psikotropika yang berlangsung lama tanpa

pengawasan dan pembatasan pejabat kesehatan dapat menimbulkan
dampak yang lebih buruk, tidak saja menyebabkan ketergantungan
bahkan juga menimbulkan berbagai macam penyakit serta kelainan fisik
maupun psikis si pemakai, tidak jarang bahkan menimbulkan kematian.
Zat adiktif lainnya disini adalah bahan/zat bukan Narkotika &
Psikotropika seperti alkohol/etanol atau metanol, tembakau, gas yang
dihirup (inhalansia) maupun zat pelarut (solven). Sering kali pemakaian
rokok dan alkohol terutama pada kelompok remaja (usia 14-20 tahun)
harus diwaspadai orangtua karena umumnya pemakaian kedua zat
tersebut cenderung menjadi pintu masuk penyalahgunaan Narkoba lain
yang lebih berbahaya (Putauw).

Golongan Narkotika Berdasarkan Bahan Pembuatannya :

• Narkotika Alami Zat
• Narkotika Sintetis / Semi Sintesis
• Narkotika Semi Sintesis / Semi Sintetis
FAKTOR PENYEBAB
PENYALAHGUNAAN NARKOBA
1. Pengendalian diri yang lemah
2. Kondisi kehidupan keluarga
3. Temperamen sulit
4. Mengalami gangguan perilaku
5. Suka menyendiri dan memberontak
6. Berteman dengan pemakai narkoba
7. Mengenal narkoba di usia dini
BERIKUT INI JENIS-JENIS
NARKOBA:
• Heroin atau diamorfin (INN) • Alkohol

• Ganja (Cannabis sativa syn. • INHALANSIA atau SOLVEN

Cannabis indica) • Demerol

• Methamphetamine • Methadon
(amphetamine) • ECSTASY

• Opium • Mariyuana

• LSD atau lysergic acid atau

• Kodein

acid • Opiat Sintetik / Sintetis

• Afetamin • Morfin.
• Kokain
 EFEK-EFEK NARKOBA
• Halusinogen , efek dari narkoba bisa mengakibatkan bila dikonsumsi dalam
sekian dosis tertentu dapat mengakibatkan seseorang menjadi ber-
halusinasi dengan melihat suatu hal/benda yang sebenarnya tidak ada /
tidak nyata contohnya kokain & LTD

• Stimulan, efek dari narkoba yang bisa mengakibatkan kerja organ tubuh
seperti otak bekerja lebih cepat dari kerja biasanya sehingga
mengakibatkan seseorang lebih bertenaga untuk sementara waktu , dan
cenderung membuat seorang pengguna lebih senang dan gembira untuk
sementara waktu.

• Adiktif , Seseorang yang sudah mengkonsumsi narkoba biasanya akan

ingin dan ingin lagi karena zat tertentu dalam narkoba mengakibatkan
seseorang cenderung bersifat pasif , karena secara tidak langsung
narkoba memutuskan syaraf-syaraf dalam otak Jika terlalu lama dan
sudah ketergantungan narkoba maka lambat laun organ dalam tubuh akan
rusak dan jika sudah melebihi takaran maka pengguna itu akan overdosis
dan akhirnya kematian.
UPAYA PENCEGAHAN PENYALAHGUNAAN
NARKOBA

1. Peran Remaja

• Pelatihan Keterampilan

• Mengikuti kegiatan-kegiatan positif

2. Peran Orang Tua

• Menjadi contoh yang baik

• Menciptakan rumah yang baik dan harmonis

• Menjadi pengawas yang baik

3. Peran tokoh Masyarakat dan Pemerintah

• Mengadakan penyuluhan, kampanye pencegahan penyalahgunaan

narkoba

• Melaksanakan program pecegahan penyalahgunaan narkoba

 POLA HIDUP SEHAT

SEHAT bukan berarti segala-galanya, tetapi

segala-galanya tidak akan berarti jika KITA TIDAK
SEHAT.

Oleh karena itu mari kita tingkatkan wawasan kita dalam

menjaga kesehatan sebagai amanah /titipan Allah.
Untuk memelihara kesehatan kita, para pakar
kesehatan memakai kata-kata sehat + i menjadi
(sehati ) yang penjabaran singkatnya sbb :

S : seimbang gizi
E : enyahkan rokok
H : hindari stress
A : awasi tekanan darah
T : teratur berolah raga
I : Istirahat yang cukup ( 5 – 7 Jam / hari )
GIZI SEIMBANG

Setiap makanan yang kita makan hendaknya

mengandung (4 sehat 5 sempurna ), yaitu :
1. Makanan pokok ( nasi, jagung, sagu, roti, kentang, dan lain-
lain )
2. Lauk-pauk ( ikan, daging, telur, tahu, tempe, dan lain-
lain )
3. Sayur-sayuran ( kangkung, bayam, kol, wortel, buncis,
dan lain-lain )
4. Buah-buahan ( pisang, pepaya, nanas, jeruk, mangga,
dan lain-lain )
5. Susu sebagai penyempurna gizi yang kita perlukan.
UNSUR-UNSUR ZAT PENTING
DALAM MAKANAN SEHAT
- Makanan pokok berfungsi sebagai zat TENAGA, ibarat mobil
maka makanan pokok merupakan bensinnya, jika kwalitas
bensin baik maka mobil akan lancar dan kencang larinya.
- Lauk-pauk akan berfungsi sebagai zat PEMBANGUN, ibarat
bahan pembangun rumah, jika kwalitas bahan bangunan bagus
maka rumah yang dibangun juga akan bagus jadinya /
mutunya.
- Sayur dan buah-buahan berfungsi sebagai zat PENGATUR,
ibarat lalu lintas yang berada di dalam tubuh kita, bertugas
mengatur setiap zat-zat yang diperlukan oleh organ tubuh kita.
BERIKUT INI ADALAH LANGKAH –
LANGKAH POLA HIDUP SEHAT :

1. Berolahraga
Apabila kita berolahraga secara teratur, maka banyak sekali
manfaat untuk kesehatan tubuh kita seperti daya tahan tubuh
meningkat, bisa menguatkan tulang-tulang, menurunkan lemak
pada tubuh, mengurangi stress, menambah kebugaran tubuh dam
masih banyak lagi.
2. Menjaga pola makan
Menjaga pola makanan yang harus makan tersebut memenuhi
standart kesehatan. Untuk itu kita dianjurkan mengetahui tentang
makanan-makanan yang penting untuk kesehatan tubuh
kitaSebaiknya kita bisa mengatur pola makan kita seperti waktu-
waktu yang baik untuk kita makan dan juga makan menyehatkan.
3. Menciptakan lingkungan yang sehat

Apabila kita ingin menikmati kesehatan yang sesungguhnya maka kita juga harus
memperhatikan lingkungan kita yang harus kita jaga. Lingkungan yang perlu kita jaga
adalah, air, tanah, udara, iklim, tumbuhan dan lain sebagainya. Apabila kita hidup
dilingkungan yang tidak baik seperti berkumpul dengan orang yang perokok, lingkungan
yang penuh dengan sampah, banyak terkena asap mobil dan lain-lain. Dengan lingkungan
yang tidak baik, juga akan bisa memicu kesehatan kita.

4. Istirahat yang cukup

Banyak sekali yang mempunyai aktivitas yang banyak yang terkadang lupa dan tidak
menghiraukan waktu istirahat kita. Bila kita mempunyai pola tidur yang berantakan seperti
tidur yang terlalu larut malam dan harus bangun pagi-pagi untuk bekerja. Padahal apabila
kurang istirahat dapat menyebabkan kurangnya konsentrasi. Sebaiknya apabila istirahat
kerja di siang hari paling tidak kita bisa tidur sejenak selama 20 menit agar pikiran kita bisa
segar kembali. Tetapi kita harus bisa menata pola tidur kita yang baik supaya tidur bisa
tepat waktu dan juga kan menyehatkan tubuh kita.
MANFAAT MENJALANKAN POLA
HIDUP SEHAT
• Dapat tidur beristirahat dengan nyenyak dan nyaman.
• Dapat bekerja lebih maksimal serta meningkatkan kinerja.
• Dapat belajar dengan baik.
• Berpikiran positif dan sehat.
• Merasa damai, nyaman dan tentram.
• Memiliki penampilan yang sehat.
• Mendapatkan kehidupan dan interaksi sosial yang baik.
• Lebih percaya diri.
• Menghemat pengeluaran untuk kesehatan.
• Terhindar dari penyakit.