Hidup Sehat Tanpa Rokok

Hidup
Sehat
Tanpa
R o ko k
Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit

Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak
Menular
2017
3
Hidup
Sehat
Tanpa
R o ko k
Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit

Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak
Menular
2017
4
PENGANTA
R
Dalam kehidupan manusia, kesehatan memang bukan segala-galanya, namun
tanpa kesehatan segalanya menjadi tidak berarti.
Berbagai bukti ilmiah menyatakan bahwa perilaku merokok merupakan salah satu
faktor risiko yang menyebabkan kesakitan dan kematian akibat Penyakit Tidak
Menular seperti: penyakit jantung koroner, hipertensi, strok, gangguan pernapasan dan
kanker, impotensi, gangguan kehamilan dan janin.
Agar terhindar dari semua itu, mulai sekarang jauhilah rokok dan paparan asap rokok
dalam kehidupan sehari-hari. Walaupun tidak mudah, tapi dengan kemauan yang
kuat, dukungan lingkungan dan bantuan medis, seorang perokok dapat berhenti
merokok.
Berdasarkan prinsip bahwa mencegah lebih baik dari pada mengobati, maka kami
persembahkan buku saku ini bagi seluruh masyarakat Indonesia untuk
mewujudkan perilaku hidup sehat tanpa rokok.
Jakarta, September 2017
Direktur Pencegahan dan Pengendalian

Penyakit Tidak Menular
dr. Lily S. Sulistyowati, MM

5
Daftar
PENGANTAR
DAFT
4 AR ISI 5 Isi
APA YANG DIMAKSUD DENGAN ROKOK 6
APA ITU ROKOK ELEKTRONIK 7
KANDUNGAN DALAM SEBATANG ROKOK 8-9
BAHAYA ROKOK ELEKTRONIK 10
AKIBAT ASAP ROKOK 11
MENGAPA REMAJA TARGET PEMASARAN ROKOK 12
MENGAPA SESEORANG MEROKOK 13
BAGAIMANA MENGHINDARI PENGARUH UNTUK
MEROKOK 14
APA YANG MEMBUAT SULIT BERHENTI MEROKOK 15-
16
MANFAAT BERHENTI MEROKOK 17-18
CARA DAN LANGKAH BERHENTI MEROKOK 19-21
MENCEGAH KECANDUAN NIKOTIN DENGAN 4M 22
TUJUH TIPS BERHENTI MEROKOK 23-29
PERAN KELUARGA DAN KADER 30-33
QUIT-LINE 33-34
UBM 35-38
6
Dengan
Rokok d
tROKOK
ter
Apa
Dimaksu
Yang
adalah hasil olahan
embakau, k cerutu atau
masu
bentuk lainnya.
?
ROKOK
/ CERUT
FILTER Tembakau murni
KRETEK tU
dbaelyang
anmuk lembaran
digulu
Tem nb
gak/dilinting
au dan menyerupai
denbgah
anan tambahan rokok.
lain yan
kertas bagik dengan
tangan atau
menggunakaan mesin.
SHISHA
PIPA /
( ROKOK CANGKLON
Tembakau yang
dicaARAB
mpur ) G
dengan aroma atau Tembakau
perasa buah - yang
buahan dimasukkan
dan rempah - ke dalam
rempah pipa.
yang dihisap
dengan alat
www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI
7
Apa itu
ROKOK
ELEKTRONIK
Suatu alat yang berfungsi seperti rokok n?
amun tidak menggunakan
ataupun membakar daun tembakau, melainkan mengubah cairan
menjadi uap yang dihisap oleh perokok ke dalam paru - parunya,
rokok elektronik umumnya
mengandung nikotin, zat kimia lain, serta perasa/flavour dan
bersifat toksik/racun.
vecteezy
vecteezy
Di pasaran rokok elektronik kerap diistilahkan dengan rokok

elektrik,
vapour, vape, e-cig, e-juice, e-liquid, personal vaporizer
(pv), e-cigaro, electrosmoke, green cig, smartsmoke,
smartcigarette

8
Hydrogen
(racun
Kandunga C
huykaunm
untuk
matiT
ida
en
)oluidine
n dalam Cat)
Aceton
(P enghapus
e
(Zat
AKarsinogenik)
(p
mmoni
embersih
Sebatan (Zat
Naphtylamin a
lantai)Uretha
ROKO
g
e
Karsinogenik)
(Bahan Bakar
Methan
(Zat
ne
ToluKarsinogenik)
e
(P elarut
K Roket)
ol
Pyre
ne
Arseni
Industri)
(Racun Semut
c
1
(P elarut Putih)
Dibenzacridin
ne (Zat
Dimethylnitrosamin
Industri) e
(Zat PhenoKarsinogenik)
e Naphtalen (antiseptik/pembunuh
Karsinogenik)
(Kapur l Butan
e kuman (B)ahan Bakar Korek
barus) e
Cadmiu Api) P olonium -210
(Dipakai accu (bahan
m
mobi l)
Carbon radioaktif)
(Gas dari
Monoxide
knalpot)
Benzopyre
(Zat
ne
Karsinogenik)V inyl
(Bahan Plastik
Chloride
www.p2ptm.kemkes.go.id
PVC)
@p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI
9
Kandunga
dala
n
Sebata
m
ROKOK
ng 2
Di dalam sebatang rokok
terkandung lebih dari :
400Jenis
4000 ZatSenyawa
Berbahaya,
Kimia,
43 Zat Penyebab Kanker
( Karsinogenik )
( CO ) DA TAR NIKOTI
KARBONMONOKSI Zat Zat
Salah satu gas yang N
beracun menurunkan berbahaya berbahaya
kadar oksigen dalam penyebab penyebab
darah, sehingga dapat kanker kecanduan
menurunkan konsentrasi ( karsinogenik ( adiksi )
dan timbulnya penyakit ) dan
berbahaya berbagai
www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI penyakit
@p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI
1 ve
ct
ee
zy
Bahaya
ROKOK
ELEKTRONIK
Propilen Nikotin Perisadiaseti
Efek candu
Glikol memicu depresi,
kepala pusing,
l
Mengiritasi tubuh
paru - paru gemetar, nafas Penyakit
dan terengah-engah, Paru
mata, gangguan kerusakan Obstrukt
saluran paru-paru permanen, if Kronis
pernafasan Kke
anker
matia
seperti Asma,
Zat Sesak
Nafas,
Sebaga
Paru-Paru
pennyempitan
,
i penyebab kanker, pembuluh darah, ct
ee
zy
Karsinogenik
yaitObstruksi
ve
u : o Tobacco specific oo dOtolui

an dine o
Paru 2-
nirosamines Naphylamine Acrolein
( TSNA )
o Diethylene Glycol
o Formaldehyde
1
1
Akibat ASAP
Asap rokok yang dihisap baik oleh si perokok dan orang lain
ROKOK
yang menghirup asap rokok berdampak pada timbulnya berbagai
gangguan kesehatan.
Rambut Kulit keriput
rontok Gangguan
Katarak pendengaran
Karie
Gigi berlu Ka banker
ng Kanker Kulit
san
d hidung Osteoporosis
PPerokok it ( Pmengalami mati
enyakberisiko
berw arna
kuning eneg
nero
dad p
akosan
Jantung dibandingkan bkuali
m 4 lipat
dialami ole h tulang ) kan perokok
hampir semK anker
ua K anker
perokok m li
ulut, 90 % pasien kanker paru
luddaahh,, p
adaru
alah perokok
kele
k erongnjar
konga -mPpeh
nyakitaP aru Obstruktif
tenggorokan, E ysem
K a nker n
Banyak diderita oleh
Kronik (PPOK)
payudara
wanita yang
Tukak
suaminya adalah lambung
perokok dan kanker
Jari - jari lambung
pucat
Keru K anker
sakanumlah Kanker Usus
Mu le
tuher dan rja him Besar dan
sper
sper mm aa Kanker Anus
akan berkurang Kanker
jika A
merokok
Amndap terus
utasi Ginjal,
Karena penyumbatan
Kaki
pembuluh darah pada
Kandung Kemih,
P enyak kak
iti pembuluh P enis, P
ankreas
darah dan P eradangan
pembusukan jari - pada
jari kaki
www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI kulit yang @p2ptmkemenkesRI
@p2ptmkemenkesRI
1
2
Rentang waktu
perokok yang
panjang, sehingga
pabrik
Harapan rokok memperoleh
sebagai keuntungan Segmen
generasi yang lebih pasar
dari pecandu besar yang
MENGAP luas
merek
rokok
tertentu
REMAJ A
MENJAD
dan
terbuk
a
A
TARGE I
Akan loyal
kepada PEMASARAN
T
Mudah
terpengaruh
merek
rokok ROKOK oleh
sesuatu
yang
pertama
kali
yang
? baru,
unik
dihisap dan
menarik
Selalu
mengikuti
trend mode,
www.p2ptm.kemkes.go.id terma
1
3
FAKTOR
MENDORON
yangMEROKOK
untuk
G
:
Ingin mencoba citarasa
( menthol, cappuccino, teh
hitam, dll )
yang dijanjikan oleh iklan
rokok serta harga yang murah
dan mudah didapat.
Ingin tampil macho, gaul, dianggap
dewasa Setia kawan
P ersepsi bahwa rokok dapat
menghilangkan rasa stress
Bersosialisasi, saat berada di
komunitas yang sedang merokok
1
4
Cara
PENGARUH Untuk
Menghindari
MEROKOK
1
Hindar
tem
d
lakuka
berkump
i enga
ulan -
hal - hal
lainnnya,
positif
olahr
atsaeu
aga,
perti
hobi :lain
6
yanng memb eancyaehatka
temmerok
an yang
sedang n
ok
hindar
2
Yakinla sesuat
5
bahwa yanig
h,buka u
tentang
rokok-
satu ( terkait
sponsor,
n
saran rokok
poster,
satpunya
ergaula iklagratis
n,
a rokok
n )
perbany
3
jangan mencar
mengataka
m lu
bahwa
nkita
diri
peroko
bukan
k
4 ak
informas
itentan
i bahay
groko
a
k
1
5
Nikotin
Apa yang membuat
SULIT BERHENTI
MEROKOK y
2
ang m?
Reseptor
e
α4β
ner
ima P
1
dalam darah nikotin Dopami
terserap
diteruskan ke elepas
dan n
otak an
Dopami
SIKLUS memberika
n
rasa
ADIKSI n
nyaman
NIKOTI
N
Rasa
hilang dan
kenyinagminaan
n
tke
imbm ub lali Zat
untuk berkura
merokok Dopamin
ng
Nikotin Reseptor pada otak Dopamin P elepasan
Dopamin
Jack EH ,
www.p2ptm.kemkes.go.id P athophi
siology of tobacco dependence.@p2ptmkemenkesRI
@p2ptmkemenkesRI http://www.acnp.org/G4/GN401000167@p2ptmkemenkesRI
/.
1
2
6
Apa yang
SULITme
BERHENTI
mbuat
Kete rangan
MEROKOK ?
Gambar
nikotin yang terkandung dalam tembakau merangsang
Ketikaun
otak tuk meleptela
seseorang as zath ykeca
ang men
mdbuearinrasa
rokok,
nyaman
( DOPAMINE ),
Seorang pecandu saat tidak merokok, MON TWE WED
T
mengalami gejala putus nikotin seperti :

1
rasa
6 7 8
sulit muda
13 14 15 1
tidak konsentras h
20 21 22 2
nyama i mara
27 28 29 3
n h
Untuk mempertahankan rasa nyaman,
timbul dorongan untuk merokok
kembali, inilah aw al dari proses
kecanduan.
Freepi
k
1
1
7
Manfaa
BERHENT
t
MEROKO
I
K
2meni Tekanan
darah,
denyut nadi
dan
1ja Hampir semua
nikotin
dalam tubuh
sudah di
metabolisme, kadar
0t 2m
aliran darah
tepi membaik. CO
dalam darah
1- 05
Nikotin mulai Sebm
ke agbian bneosrar
ali mal.
tereliminasi dari metabolit
tubuh. nikotin dalam tubuh
har Fungsi pengecap
dan har sudah
hilang. Fungsi
2i penciuman mulai perasa/

membaik. sistem
kardiovaskuler i pengecap dan pembau
jauh lebih membaik.
meningkat
www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI Sistem@p2ptmkemenkesRI
1
2
8
Manfaa
BERHENT
Tida t
MEROKO
meroko
k
k
I Meroko
K
k
2- Fungsi silia
napas dan fungsi
salu
paruranmembaik.
01 Risiko P enyakit
Jantung
ming Napas pendek dan
batuk-batuk tahu Koroner
menurun
6gu berkurang. seten-

n gahnya.
05 1
Risiko kanker
Risiko stroke paru
menurun pada berkurang
level
tahu yang sama tahu setengahnya
.
n0
seperti
orang tidak
n pernah
merokok. @p2ptmkemenkesRI
www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI
1
9
CARA dan LANGKAH

BERHENTI
MEROKOK
1
Cara 1
BERHENTI
SEKETIK
A
Hari ini Anda masih
merokok, besok Anda
20
Cara 2
CARA dan LANGKAH
BERHENTI
MEROKOK
Menunda saat menghisap rokok
2
pertama, 2 jam setiap hari dari
P E N U N DA hari sebelumnya.
Jumlah rokok yang dihisap tidak
ANMisalnya kebiasaan menghisap rokok pertd
amihitaungrata
. - rata jam 07.00 pagi.
Berhenti merokok direncanakan dalam 7 hari. Maka rokok pertama ditunda w
aktunya, yaitu :
Hari 1 Hari Hari Hari
JAM 2 3 4
09.00 JAM JAM JAM
Hari 1Hari
1.00 13.00 Hari 715.00
5 6 JAM 21.00 -
JAM JAM TERAKHIR
17.00
19.00
21
Cara 3
CARA dan
BERHENTI
LANGKAH
MEROKOK
3
PENGURANGA Misalnya :
hari pertama 10 batang, lalu selang 1
atau 2 hari
N turun jadi 8 batang dan seterusnya.

Untuk cara ke-3 harus sejak aw al
ditentukan
pola penurunannya dan tanggal berapa
berhenti
menjadi nol, dan tanggal itu harus
diberitahu
hari hari hari
ke keluarga, kerabat dll agar
mereka dapat membantu
1 2 3
mengingatkan.
10 8 6
batang hari batang hari batang hari
4 5 6
4 2 0
batang
www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI
batang @p2ptmkemenkesRI batang
@p2ptmkemenkesRI
2
2
Mencegah
Kecanduan
NIKOTIN dengan
1 4M
Melakukan sesuatu yang
2
menyehatkan jiwa keinginan
Menundaraga untuk
misalnya : olahraga, merokok
berkebun, menulis /
melukis
3 Minum
secara
air
4 Menari
nafas
k
perlahan dalam
2
3
A p ab ali ktai b ag ain da r

Bag a m
i a na ca r a un t
7 u k b e r h BMotiva
Tip
Berhe
i PE R O K O K
1si
etkanintte?kad dan tujuan
ula
Anda berhenti merokok
Merokok
Mulailah untuk menentukan
s
alasan yang lebih spesifik
nti
dan kuat,
Misalnya :
Niatkan bahwa anda ingin melindungi keluarga ( perokok
pasif ) dari risiko terkena kanker paru - paru,
dll,
Anda bisa menentukan alasan tersebut sebagai motivasi
contoh : berhenti merokok agar dapat mendermakan
uanwww.p2ptm.kemkes.go.id
g rokok @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI
24
7 Tip
Berhe
Berhenti
Merokok
Secara Bertahap
Seketika ( Total
Rokok yang Dihisap
Merok
s
) atau Melakukan
Perhari
nti
Pengurangan Jumlah
ok Kjuurangi
mlah rokok2
frekuensi
secara
merokok
bertahap, dan
sehingga pikiran dan tubuh akan mulai terbiasa
www.p2ptm.kemkes.go.idterhindar dari kecanduan@p2ptmkemenkesRI
@p2ptmkemenkesRI nikotin sedikit @p2ptmkemenkesRI
2
5
7 Tip
Berhe
Kenali
dan
waktu
dimana anda paling
Merok situasi
3
sering
MEROKO
s
nti
K
okkebBagi para perokok ada waktu

iasaan merokok paling sering dilakukan
dimana
Misalnya: saat menunggu, sesudah makan, nongkrong, bareng teman-
teman, dan
lainnya. Coba alihkan kebiasaan merokok di tempat tersebut dengan
aktifitas lain, misalnya mengunyah permen sebagai pengganti
2
6
keingina
Tah
7 Tip
Berhe
an
Anda
n 4
menund
dengan
Merok
s
Menahan diri adalah salah satu
a
kunci dimana Anda akan dapat
nti mengendalikan diri dari keinginan

merokok.
ok
Caranya cukup mudah, setiap kali Anda merasakan dorongan kuat
untuk merokok, tundalah hal tersebut
selama 5 menit sebelum Anda menyalakan
rokok tersebut.
Di hari berikutnya jika muncul dorongan tersebut tingkatkan
penundaan menjadi 10 menit,
tambah 5 menit penundaan setiap harinya. Dengan cara ini tubuh anda akan
menyadari bahwa dorongan
untuk meroko@p2ptmkemenkesRI
@p2ptmkemenkesRI
k semakin lama aka@p2ptmkemenkesRI
n menghilang
2
7
7 Tip 5
Berolahrag
Berhe Seca
Merok
s a
Tera
nti ra
ok tur
Olahraga secara teratur seperti jogging dan jalan kaki akan
membantu Anda mendapatkan mood yang lebih baik, tubuh dan
pikiran pun jadi fresh.
Dengan aktivitas olahraga akan membuat Anda
terhindar dari stress, sehingga Anda tidak
perlu merokok lagi sebagai alasan untuk
menghilangkan stres
2
8
7 Tip
Berhe
Mintalah 6
dukunga
dari
Merok ndan
s
nti keluarga
ok kerabat
Mintalah dukungan dari keluarga Anda dengan cara meminta
merekauntuk selalu mengingatkan Anda untuk tidak
Dukungan teman dan kerabat dekat juga
berpengarm uheroktoekrhad
. ap keberhasilan Anda berhenti
mearokk
ao
nksangat
Contoh : Anda dapat bergabung dgn komunitas mantan
perokok (catatan: ini@p2ptmkemenkesRI
utk saling berbagi dan menguatkan, @p2ptmkemenkesRI
@p2ptmkemenkesRI
dan cara
2
9
7 Ti
p 7
Konsultasika
Berhe n
Merok
s dengan
nti
ok sebaiknya konsultasikan dengan
Cara yang satu ini patut di
coba,
untuk membantu Anda
Dokter
Dokte
ketergantungan pada
menghadapi
nikotin
r @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI
30
1
Peran KELUARGA dan
KADER
untuk Menciptakan
RUMAH tentang
TemANPA ASAP
1 M berikan
ROKOK seluruh anggota

tidak m erokok
penyulu han
pentingnya perilaku
kepada
keluarga
2 Menggalang kesepakatan
keluarga untuk menciptakan
Menegur anggota rumah
tangga yang merokok di
3rumah tangga tanpa asap

rokok
dalam rumah
3
1
Peran Keluarga dan

untuk
Kader
RUMAH M
TAe
NPA
nciptA
aSkAaPnROKOK 2
4 Tidak memberi dukungan kepada
orang yang merokok dalam
bentuk apapun, antara lain dengan
tidak memberikan uang untuk
membeli rokok,
tidak memberikan kesempatan
kepada siapapun untuk merokok
di dalam rumah, tidak
menyediakan asbak
5 Tidak
m e anaknyh
nyuru
memabelikan
rokok
untuknya
3
2
Peran Keluarga dan

Kader untuk
RUMAM
HenTcANPA
iptakan ASAP
ROKOK
3
Melarang anak
6 7
Orangtua bisa tidak merokok
menjadi panutan bukan karena
dalam perilaku alasan ekonomi,
tidak merokok tetapi justru karena
alasan
www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI kesehatan
3
3
Apakah QUIT-
GRATIS
LINE ? - 177-
0 - 800
6565
QUIT-LINE adalah layanan upaya berhenti merokok
yang
Konselin
g
singkat
menyediakan berbagai saluran konsultasi
berhenti merokok
melalui nomor
0 - 800 - 177- 6565 BEBAS PULSA/GRATIS
dapat diakses dari mana saja
KonselingKonsultasi
mendalam untm ukeli
bepbuti
erapa: p scre
enelepeoningdenawal,
gan cara memberikan
pengumpulan informasiinformasi demografi dan riwayat
merokok
praktis cara berhenti merokok, kepteernelppoilan.
am n membangun kepercayaan
diri dan peningkatan motivasi, serta dukungan sosial.
34
GRATIS
QUIT- BERHENTI MEROKOK
LINE- 177-
0 - 800
6565
Untuk beberapa penelpon, QUIT-LINE melakukan panggilan
proaktif
kepada para penelpon sebagai lanjutan konsultasi
sebelumnya pada interval waktu yang ditetapkan
Jika terjadi kegawatdaruratan,
QUIT-LINE akan mengkonsultasikan pasien yang harus dirujuk
kepada
DOKTER AHLI QUIT-LINE
atau menginformasikan lokasi layanan rujukan berhenti merokok
di Rumah Sakit daerah tertentu atau pusat layanan kesehatan
masyarakat terdekat
3
5
OPTIMALKAN DUKUNGAN DAN

LAYANAN UPAYA BERHENTI
MEROKOK (UBM)
DI SEKOLAH :
-Screening anak sekolah kelas 4-5, 7 dan 10 atau yang
sederajat
-Konseling membangun motivasi anak untuk tidak
merokok
FASYANKES TINGKAT PERTAMA :
-Konseling bagi perokok membangun motivasi
-menciptakan lingkungan yang mendukung
FASYANKES RAWAT TINGKAT LANJUT :
-Konseling lanjutan
-P engobaGtRAaTInS spesialistik
QUIT-
BERHENTI MEROKOK
0 - 800 - 177-
6565
LINE
3
6
P eningkatan Kapasitas sumber

daya manusia dalam layanan Upaya
BerhentiMerokok
(UBM) di Fasilitas P
elayanan Primer dan
Sekolah
Tahun 2014- 2016 P etugas yg sudah dilatih sebanyak :
424 Nakes melalui dana APBN tdd
-Dinkes Prov/Kab/kota,
-P etugas P uskesmas
KKP, BBTKL, dan L intas Program
(Promkes, BUK, Dit Keswa, RS P ersahabatan)
138 Nakes melalui dana
APBD/Dekon 190 orang guru
yang sudah dilatih
Saat ini sudah ada P 450 adaP akhir tahun
50%
uskesdari
masseluruh
yang sifasilitas
201
ap m9empberikan
elayanan kesehatan milik
pemerintah dan Pemerintah daerah memberikan pelayanan
layanan UBM
berhenti merokok
3
7
TERIMA KASIH
UNTUK TIDAK
MEROKOK
38
KAWASA
TANPA
NROKO(UU KESEHATAN NO. 36 TAHUN 2009, PP NO. 109
TAHUN 2012
K
DAN PERMENDIKBUD NO. 64 TAHUN 2015)
BEBA
GRATIS SULSA
P
QUIT-LINE
BERHENTI MEROKOK
0 - 800 - 177-
6565
3
9
TIM Kontributor:
PENYUSUN
dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA
dr. Farina Andayani MSc
dr. Amelia Vanda Siagian
Dr. dr. W idyastuti W ibisana, MPH
dr. Agus Dw i Susanto, Sp.P (K)
dr. Heintje P olii
dr. Prima Yosephine Hutapea, MKM
dr. Tiffany Tiara P akasi, MA
dr. Tristiyenny P ubianturi, M.Kes
dr. Mauliate DC Gultom
dr. Rezavitaw anti
dr. H. Agung Susanto, MARS
dr. Iis Afandi
dr. Dian Meutia Sari, M. Epid
Aryanti Natalia, SKM
M. Sugeng Hidayat, SKM, MHP
Djarot Darsono, SPd., M.Epid
Yuli Hernita,
AMK Nuraini,
SKM, MSc
Tim Kreatif
P engarah Kreatif dan P enyelia Desain grafis : drg
Anitasari SM Desain Grafis : Ira Carlina Pratiw i
BEBAS P
ULS A Layanan QUIT-
BERHENTI MEROKOK
LINE GRATIS
0 - 800 - 177-
AYO BERHENTI MEROKOK , Kami Siap Membantu
Anda
6565
Apa APA
L KAMIYALA
NY
GANI
QUIT
itu -LINE MBISA
emberikan layanan
Layaanyaannan konseling
konseling berhenti merokok,
berhenti informasi
merokok seperti bahaya rokok,
melalui bimbingan & rujukan bila
telepon dibutuhkan
tidak penanganan lebih
berbayar
L ayanalanjut
n QUIT-LINE
SIAPA SAJA YANG Silahkan hubungi
BERKONSULTAS 0 - 800 - 1 - 77 -
BISA
• Semua lapisan 6565
I• Anak Usia ( Bebas P ulsa )
masyarakat
• P etugas Hari Kerja : Senin -
Sekolah Sabtu Jam kerja :
Kesehatan 08.00 - 16.00 WIB
Jl. Percetakan Negara No. 29 Jakarta

Pusat Telp. (021) 4247608 www.p2ptm.kemkes.go
ditp2ptm@kemkes.go.id .id www.pptm.depkes.g
o.id

Hidup Sehat Tanpa Rokok

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Hidup Sehat Tanpa Rokok

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Hidup

Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit

Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit

Direktur Pencegahan dan Pengendalian

dr. Lily S. Sulistyowati, MM

Di pasaran rokok elektronik kerap diistilahkan dengan rokok

www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI

u : o Tobacco specific oo dOtolui

mengalami gejala putus nikotin seperti :

2i penciuman mulai perasa/

6gu berkurang. seten-

CARA dan LANGKAH

N turun jadi 8 batang dan seterusnya.

A p ab ali ktai b ag ain da r

okkebBagi para perokok ada waktu

nti mengendalikan diri dari keinginan

ROKOK seluruh anggota

3rumah tangga tanpa asap

Peran Keluarga dan

Peran Keluarga dan

OPTIMALKAN DUKUNGAN DAN

P eningkatan Kapasitas sumber

Jl. Percetakan Negara No. 29 Jakarta

Anda mungkin juga menyukai