merupakan pengasas bagi Sedona Training Associates, sebuah organisasi yang mengajar kursus-kursus yang berdasarkan teknik melepaskan emosi yang diilhamkan oleh mentornya, Lester Levenson.
Hale Dwoskin
http://www.sedona.com
4 Peringkat Let It Go
Peringkat pertama adalah dengan membuat
keputusan untuk melepaskan perasaan yang tidak diingini. Peringkat kedua ialah menyambut dan menerima perasaan dengan sikap berlapang dada. Peringkat ketiga adalah untuk menyelami ke dalam teras emosi. Peringkat keempat adalah dengan holistik(sepenuhnya) menerima keadaan.
Kesimpulan
Tekanan hanya wujud dalam pemikiran kita dan lebih merupakan satu sikap kita yang terbentuk dari tindakbalas emosi dan sistem kepercayaan diri hasil ciptaan dari imaginasi yang berkomunikasi secara aktif di dalam minda separa sedar kita secara berulang-ulang. Tujuan kaedah sedona yang menggunakan beberapa soalan mudah adalah untuk mengubah sikap kita dalam menghadapi sesuatu isu.