SOALAN SAINS SUKAN TAHAP 1

KOMPETENSI KEJURULATIHAN
(SET D)
1. Jurulatih memperkenalkan
A. Matlamat latihan
B. Jangka masa latihan
C. Tahap kecergasan fizikal seseorang individu
D. Tahap kesihatan seseorang individu
1. Coach introduces ...
A. training goal
B. Duration of the training
C. Level of physical fitness of an individual
D. ealth of the individual
!. "engapakah perlu #agi seseorang atlit memanaskan #adan$
%. "enyegarkan tu#uh #adan
B. "engelakkan penyakit
C. "engelakkan kecederaan
D. M!n"!#ia$an %a#an !&ara 'i(i$al) 'iiologi$al #an m!ntal
!. &hy is it necessary for an athlete to 'arm up$
%. (efreshing #ody
B. prevent disease
C. prevent in)ury
D. Pro*i#! +h"i&al %o#") +h"iologi&al an# m!ntal
*. %pakah tiga fasa yang perlu diam#il oleh )urulatih dalam penyediaan sesuatu program
latihan untuk kemahiran atau teknik$
%. +husus, spesifik, transisi
,. Latihan) +!rtan#ingan) tranii
C. Latihan, transisi, pra pertandingan
D. -ra pertandingan, pertandingan, transisi
*. &hat are the three phases that must #e taken #y the coach in the preparation of a
training
program for skill or techni.ue$
%. /pecifically, specifically, transition
,. Training) &om+!tition) tranition
C. Training, transition, pre contest
D. -re0competition, competition, transition
1. %da #erapakah )enis latihan$
% form of continuous training as a #adminton rally in 'hich the player must repeat
and apply skills drop shot. This can cause fatigue and it leads to late stage or
milestone in one 0 a game.
%. !
,. -
C. 2
D. 3
1. o' many types of training$
%. !
,. -
C. 2
D. 3
4. /atu #entuk latihan secara #erterusan seperti rali di dalam #adminton yang mana
pemain mesti mengulangi dan mengaplikasikan kemahiran drop shot. 5ni #oleh
menye#a#kan kelesuan dan ia mem#a'a kepada tahap atau pencapaian yang le'at
didalam satu 6 satu permainan.
Latihan )enis apakah yang dimaksudkan pada petikan di atas$
%. Latihan +husus
B. Latihan Tetap
.. Latihan T!r$/m+/l
D. Latihan Teru#ah
4.
&hat kind of training is in the .uotation a#ove$
%. /pecific training
B. -ermanent training
.. A&&/m/lat!# training
D. "odified training
2. %pakah yang dimaksudkan dengan Latihan Tetap$
A. Latihan latih t/%i "ang m!li%at$an +!ng/langan latihan t!rha#a+ $!mahiran
!&ara $!!l/r/han #alam /aha /nt/$ m!ng/at$an motor +rogram.
B. /atu #entuk latihan secara #erterusan seperti rali di dalam #adminton yang mana
pemain mesti mengulangi dan mengaplikasikan kemahiran drop shot.
C. Latihan kecergasaan yang perlu melalui latihan yang #ersistematik, terancang dan
di)alankan mengikut prinsip0prinsip latihan yang sesuai serta displin yang tinggi.
D. "emiliki kemahiran yang memerlukan pem#ahagian masa dan aktiviti yang mengisi
diantara setiap sesi latihan iaitu ke#enaran yang di#erikan untuk #erehat dan )uga
persediaan mental.
2. &hat is a -ermanent Training$
A. Training #rill in*ol*ing r!+!tition o' training on o*!rall $ill in or#!r to
tr!ngth!n th!
motor +rogram.
B. % form of continuous training as a #adminton rally in 'hich the player must repeat
and apply skills drop shot.
C. +ecergasaan training should undergo a systematic training, planned and carried out
in accordance 'ith the principles of proper training and high discipline.
D. /kills that re.uire time and activity distri#ution of filling #et'een each training
session the
permission given to rest and also mental preparation.
7. "anakah antara #erikut merupakan +aedah Latihan$
%. +aedah Bersenam
,. Ka!#ah K!!l/r/han
C. +aedah -engkhususan
D. +aedah (ekreasi
7. &hich of the follo'ing is a method of training$
%. method of 89ercising
,. O*!rall m!tho#
C. method specialization
D. method (ecreation
3. %pakah ciri0ciri utama yang perlu ada dalam latihan yang #er#entuk permainan$
%. /eronok
B. -eraturan yang ketat
C. Tiada -eraturan
D. ,!r/n/r +!rtan#ingan
3. &hat are the main features that should #e in the form of training games$
%. fun
B. /trict rules
C. :o (ules
D. &hara&t!ri(!# %" &om+!tition
;. %pakah yang dimaksudkan dengan aktiviti pemulihan$
%. "emulihkan kecederaan
,. M!n/r/n$an /h/ %a#an
C. "engelakkan kecederaan
D. "enenangkan fikiran
;. &hat is the recovery activities$
%. 'ound healing
,. Lo0!r %o#" t!m+!rat/r!
C. avoid in)ury
D. calms the mind
1<. -enilaian yang #aik dapat dilakukan melalui
A. Soal !li#i$
B. "endengar
C. "elihat
D. Bertutur
1<. =ood assessment can #e done through ...
A. 1/!tionnair!
B. listen
C. see
D. speak