NURUL ASYIKEEN BINTI SHAUKAT ALI

LIMT2 2014271050036
KEMAHIRAN MENGHANTAR BOLA: HANTARAN LANTUN
LANGKAH ISI KANDUNGAN AKTIVITI
Langkah 1 Senaman
memanaskan
badan








Pengenalan tajuk
Pelajar-pelajar akan melakukan aktiviti memanaskan
badan.
Kemudian, pelajar akan berdiri membentuk ladam
kuda.






Guru akan memperkenalkan objektif pembelajaran,
iaitu kemahiran menghantar bola: hataran melantun.
Langkah 2 Hantaran lantun Guru membuat demonstrasi
Badan mesti berada dalam kedudukan
bersedia.
Buka kaki seluas bahu.
Tangan kanan memegang bola dan dibawa ke
sisi kanan. (dan sebaliknya jika kidal)
Kaki kiri di bawa ke hadapan dan badan
direndahkan (dan sebaliknya jika kidal)
Membuat lantunan sejauh 2/3 jarak ke arah
rakan.







Langkah 3 Hantaran lantun
secara
Pelajar dibahagikan kepada 3 kumpulan, setiap
kumpulan mempunyai 4 atau 5 orang pelajar.
X X
X X
X X
X X X X X X
NURUL ASYIKEEN BINTI SHAUKAT ALI
LIMT2 2014271050036
berkumpulan:
Lantun Kiri
Kanan
Guru memberi penjelasan tentang aktiviti yang akan
dilakukan.
Dalam setiap kumpulan, seorang pelajar

akan bertindak menjadi penghantar bola.

akan menghantar bola kepada

, dengan
menggunakan tangan kanan kemudian

akan
berlari ke belakang

.
Hantaran diteruskan sehingga kesemua pelajar
berjaya membuat hantaran.
Kemudian, langkah di atas diulang semula
dengan menggunakan tangan kiri.

Seterusnya, untuk unsur ansur maju, pelajar
akan melontar bola pada jarak yang jauh.
Guru akan meniupkan wisel untuk pelajar bermula.
Guru akan memantau dan memperbaiki (jika ada)
pergerakan pelajar.
Langkah 4 Permainan kecil:
Perigi Buta
Guru akan memberi penerangan tentang permainan
ini.









Pelajar akan dibahagikan kepada dua
kumpulan, kumpulan A dan B. Setiap kumpulan
NURUL ASYIKEEN BINTI SHAUKAT ALI
LIMT2 2014271050036

mempunyai 7 orang pelajar.
Kumpulan A dinamakan perigi dan kumpulan B
dinamakan batu.
Kumpulan perigi akan melantun bola ke dalam
bulatan (perigi) ke arah sasaran batu.
Batu yang terkena bola akan terkeluar
Perigi hanya dibenarkan untuk melantun bola
dan mengenai batu pada bahagian lutut dan ke
bawah sahaja (atas faktor keselamatan).
Setelah habis ke semua batu keluar dari perigi,
permainan akan dimulakan semula. Kumpulan
B akan menjadi perigi manakala kumpulan A
akan menjadi batu.
Guru akan meniupkan wisel untuk pelajar bermula dan
bermain selama 8 minit.
Guru akan memantau pergerakan pelajar.
Langkah 5 Menyejukkan
badan








Rumusan
Pelajar-pelajar akan melakukan aktiviti menyejukkan
badan.
Kemudian, pelajar akan berdiri membentuk ladam
kuda.






Guru membuat rumusan tentang pelajaran pada hari
ini.
Pelajar dikehendaki menyimpan semula peralatan
dalam stor sukan dan semua pelajar bersurai.
X X
X X
X X
X X X X X X