: Pendidikan Jasmani : Kesukanan : Keselamatan : 13 Julai 2011 : 7.40 8.10 pagi : 1 Bijak : 30 orang ( 8 lelaki 22 perempuan ) :
Standard Kandungan
: 3.3.1 : Melakukan aktiviti rengangan dinamik dan statik pada otot-otot utama : 4.3.2 : Mengenal pasti senaman yang betul untuk meningkatkan kelenturan pada bahagian badan. : 5.3.1 : Berkomunikasi secara berkesan semasa melakukan aktiviti fizikal.
Objektif
: Pada akhir pembelajaran, murid-murid dapat : Psikomotor : Melakukan aktiviti kelenturan badan dengan Kognitif Afektif menggunakan bola dengan cara yang betul.
: Menamakan bahagian-bahagian yang terlibat dalam aktiviti kelenturan. : Memupuk semangat berkerjasaman dalam kalangan ahli pasukan. : Murid pernah menonton persembahan gimnastik di kaca televisyen. : Bekerjasama dan kesabaran : Mengenalpasti pergerakan yang melibatkan kelenturan pada bahagian badan. : Kelenturan, imbangan. : Matematik (mengira bilangan pergerakan yang dilakukan). : Bilangan 1. 2. Bahan Wisel Bola 1 11 Jumlah
Pengalaman Sedia ada Penerapan Nilai Kemahiran Berfikir Penggabungjalinan Kesepaduan Bahan dan Sumber p&p
Strategi Pengajaran
: Konstekstual
Aktiviti
Fokus Pembelajaran
Organisasi
BSPP / Catatan
a) Murid
melenturkan
wisel
kaki seluas bahu. Angkat belah bahu. Kilas badan dan belah diluruskan kedua-dua tangan dan separas
yang lurus.
ke
melakukan aktiviti statik setempat. Murid mengikut arahan dan perlakuan guru. secara dan
sebanyak
gerakan
Murid meluruskan
pertama tangan
separas bahu. Hanyunkan ke belakang badan lentikan belakang. Pergerakan ini akan diikuti kedua, oleh ketiga murid dan tangan dan ke
secara
ini
Murid melakukan aktiviti secara berpasangan berdasarkan arahan diberikan guru. yang oleh
Bola wisel
diluruskan
memegang bola. Murid a melentikkan badan ke belakang sambil menyerahkan bola kepada murid Kesepaduan :-
b. Murid b mengambil bola membongkokkan badan menghulurkan kepada murid sambil bola a dan
a) Matematik
melalui bawah kaki. Perlakuan ini akan diulang lima kali. Kemuncak ( 10 minit ) Aktiviti permainan kecil. Ombak Bola Murid berdiri tegak dalam seluas bahu. Murid di hadapan dengan sebiji barisan dengan kaki dibuka murid dibahagikan kepada kumpulan dua lurus. Kumpulan yang paling cepat dua dan -
sebanyak
Bola Wisel
bola
ke
belakang
melalui atas kepala dengan melentikkan badan. Murid menghulurkan kedua-dua belah tangan ke hadapan dan menerima bola. Murid kepada seterusnya permainan dilaksanakan sehingga terakhir. Murid terakhir murid kedua akan bola murid dan ini kedua
Komponen dan
menyerahkan
dan
kaki
seluasnya menggolek
Murid tangan
di
luruskan
menahan bola yang digolek dari belakang dan menggolekanya kepada hadapan. Perlakuan ini akan diulang sehingga murid yang berada paling hadapan. Penutup ( 5 minit ) a) Pengenduran b) Soal jawab a) Pengenduran Berdiri tegak dan kaki dibuka seluas bahu. Murid berada di dalam bulatan. murid di
c) Simpan alatan
Membongkok badan ke sisi kiri dan kanan dengan kiraan 8. Guru bersama
dihembuskan dengan
b) Soal jawab Guru bertanyakan murid-murid mengenai aktiviti yang dijalankan. c) Simpan alatan Guru meminta telah
RUJUKAN
a) http://mydegreeinmajorandminor.blogspot.com/2010/03/10.html b) http://hazim7697.blogspot.com/2008/08/kecergasan-berasaskan.html