NURUL AINI BINTI ROZALI NORHAFIZAH BINTI OMAR

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI PERMAINAN PADANG

Mata Pelajaran Tunjang Tajuk Kemahiran Tarikh Masa Tahun Bilangan murid Pengalaman sedia ada Objektif

: Pendidikan Jasmani : Kemahiran : Bola Jaring : Hantaran Aras bahu : 22 Ogos 2011 : 7.30 a.m. 8.00 a.m. (30 minit) : 4 Berlian : 24 orang : Murid telah mempunyai pengalaman bermain bola jaring : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid akan dapat : 1. Psikomotor Melakukan hantaran bola jaring aras bahu dengan teknik dan cara yang betul 2. Kognitif Mengenal pasti dua daripada tiga otot yang digunakan semasa melakukan hantaran bola aras bahu 3. Afektif Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan Mematuhi arahan guru semasa menjalankan aktiviti Pendidikan Jasmani : Mengaplikasi, memanipulasi, menganalisis dan membuat penilaian : Disiplin, mematuhi arahan guru, : Tunjang kecergasan koordinasi mata dan tangan

KBKK Penerapan nilai Penggabungjalinan

NURUL AINI BINTI ROZALI NORHAFIZAH BINTI OMAR : Sains Daya dan impuls : Bola jaring, pundi kacang, bola plastik, skitel : Murid menguasai semua jenis kemahiran dalam bola jaring Aktiviti Butir Mengajar / Fokus Pembelajaran Permulaan (5 minit) Aktiviti memanaskan badan : Bola edar 1) Buat bulatan dan pilih seorang pemain untuk berdiri di tengah bulatan 2) Pundi kacang dilempar dari seorang pemain kepada pemain lain menyeberangi bulatan itu 3) Pemain yang berada di tengah bulatan perlu cuba memintas dan menangkap bola itu 4) Bila salah seorang pemain tengah X X X X X X X 1) Murid dibahagikan kepada dua kumpulan secara sama rata 2) Pundi kacang mestilah dilempar cepat-cepat dan hantaran dibuat ke beberapa arah serta ditukar-tukar tinggi-rendah lambungannya 3) Gerak-gerak keliru hendaklah dilakukan untuk menipu pemain-pemain di tengah 4) Tegaskan kepada kecepatan gerakan dan gerakan-gerakan yang baik ABM/BBM : pundi kacang, skitel Nilai : Mematuhi arahan guru KBKK : Mengaplikasi Organisasi Alatan / Catatan

Kesepaduan Alatan Kajian masa depan Bahagian / Masa

NURUL AINI BINTI ROZALI NORHAFIZAH BINTI OMAR

berjaya menangkap pundi kacang itu, ia bertukar tempat dengan pemain yang melempar pundi kacang itu 5) Permainan akan berakhir apabila lagu dimatikan

Regangan a) Tangan

Berdiri tegak, kaki buka seluas bahu.

Guru akan memperkenalkan 4 otot besar yang digunakan semasa melakukan regangan iaitu biceps, triceps, hamstring dan anterior deltoid

Luruskan keduadua belah tangan di belakang punggung dalam kiraan 8.

-

Murid membuat 4 barisan panjang dan menghadap guru Murid mengambil jarak antara satu sama lain Murid dikrhrndaki mengulang pergerakan dan urutan pelakuan aktiviti regangan

Anterior Deltoid

Tolak tangan perlahan- lahan ke atas dalam kiraan 8.

b) Badan dan pinggang

Berdiri tegak, kaki

NURUL AINI BINTI ROZALI NORHAFIZAH BINTI OMAR

dibuka seluas bahu.

Kedua-dua tangan ditolak lurus ke atas, ke kiri dan ke kanan dalam kiraan 8.

Kedua-dua tangan ditolak ke atas dan ke belakang melalui atas kepala dalam kiraan 8.

x x x x x

x x x x x

x x x x x

x x x x x

G c) Kaki dan peha

Murid duduk melunjur dan kaki dibuka seluas bahu. Kedua-dua tangan dan cuba menjangkau hujung jari kaki dalam kiraan 8. Hamstring
X - murid G - guru

NURUL AINI BINTI ROZALI NORHAFIZAH BINTI OMAR

Perkembangan (15 minit)

a. (Langkah 1) Menghantar bola dari aras bahu secara berkumpulan 1) Berdiri tegak 2) Mata memandang ke hadapan 3) Pegang bola di atas tapak tangan kanan 4) Kaki kiri melanhgkah selangkah ke hadapan, bertindak sebagai paksi kepada pergerakan kaki kanan 5) Berat badan berada di atas kaki kanan 6) Bawa bola ke belakang kepala dengan kedudukan siku dibengkokkan X X X X Bahagikan murid kepada 4 kumpulan Setiap kumpulan mestilah terdiri daripada 56 orang ahli Bentuk satu bulatan kecil bagi setiap kumpulan Seorang murid akan dipilih untuk berada di tengah bulatan Murid yang berada di tengah perlu membuat hantaran bola kepada ahli kumpulannya yang lain.

KBKK : Memanipulasi alatan

Nilai : Disiplin

ABM/BBM : Bola plastic,skitel, wisel

bulatan

murid

NURUL AINI BINTI ROZALI NORHAFIZAH BINTI OMAR

7) Pindahkan berat badan dari kaki kanan ke kaki kiri semasa membuat hantaran 8) Tolak bola dengan kuat dan terus ke hadapan atau flick ke sasaran 9) Fleksi pergelangan tangan dan lepaskan bola 10) Tangan kanan lurus ke arah sasaran Kumpulan kedua disusun dalam dua baris

1) b. (Langkah 2) Menghantar bola dari aras bahu secara berpasangan

Berdiri tegak menghadap pasangan masingmasing

X X X X X

2) Mata memandang ke hadapan

murid
X X X X X

NURUL AINI BINTI ROZALI NORHAFIZAH BINTI OMAR

3) Pegang bola di atas tapak tangan kanan 4) Kaki kiri melanhgkah selangkah ke hadapan, bertindak sebagai paksi kepada pergerakan kaki kanan 5) Berat badan berada di atas kaki kanan 6) Bawa bola ke belakang kepala dengan kedudukan siku dibengkokkan 7) Pindahkan berat badan dari kaki kanan ke kaki kiri semasa membuat

NURUL AINI BINTI ROZALI NORHAFIZAH BINTI OMAR

hantaran 8) Tolak bola dengan kuat dan terus ke hadapan atau flick ke sasaran 11) Fleksi pergelangan tangan dan lepaskan bola 12) Tangan kanan lurus ke arah sasaran

Kemuncak (5 minit)

Permainan kecil :

1) Pasukan pertama dikehendaki lari

1) Murid dibahagikan kepada dua kumpulan 2) Satu pasukan berlari berganti-ganti di balapan yang sudah ditetapkan dan satu pasukan lagi menghantar bola antara para pemain dengan cuba membuat hantaran sesberapa banyak yang boleh sebelum kesemua pemain pasukan pertama selesai berlari 3) Kedua-dua pasukan akan bertukar Nilai : Ketangkasan, kecekapan, kerjasama KBKK : memanipulasi & mengaplikasi

Hantar Bola Lawan Pasukan Berlari

berganti-ganti biasa secara bergilir mengikut balapan 2) Pasukan kedua pula, apabila diberi isyarat mula, pemain nombor 1 menghantar bola kepada pemain

NURUL AINI BINTI ROZALI NORHAFIZAH BINTI OMAR

nombor 2 yang berdiri dalam barisan kedua 3) Bola dihantar pula kepada pemain nombor tiga dan seterusnya ikut balapan siku keluang ke hujung barisan dan balik semula 4) Hantaran bola diteruskan sehingga pelari akhir pasukan lawan sampai balik ke tempatnya. 5) Masa bola itu beredar antara pemainpemain, hantaranhantaran dihitung 6) Hantaran-hantaran yang terjatuh tidak dikira 7) Pasukan yang menang ialah

tempat dan perlawanan diulang 4) Setiap pasukan mestilah memiliki 10 ahli 5) Satu pasukan akan membentuk satu garisan dan ketuanya berdiri di atas satu garisan 6) Pasukan yang kedua perlu diatur dalam dua barisan secara melintang 7) Para pemain akan menghadap satu sama lain berdiri antara 5 dengan 10 ela jaraknya.

ABM / BBM : Bola jaring, wisel, skitel

= Skitel

= murid

NURUL AINI BINTI ROZALI NORHAFIZAH BINTI OMAR

pasukan yang paling banyak membuat hantaran.

1 X 2 X 3 X 4 X 5 X 6 X 7 X 8 X 9 X 10 X

Penutup (5 minit)

*Pentaksiran Warming down Soal jawab Membuat rumusan

1) Guru bertanya soalan kepada murid : - Bagaimanakah cara untuk memastikan hantaran dibuat dengan betul? - apakah otot yang terlibat Nilai : Kerjasama KBKK : Komunikasi intrapersonal, analisis dan penilaian

NURUL AINI BINTI ROZALI NORHAFIZAH BINTI OMAR

dalam kemahiran hantaran? 2) Murid menjawab soalan guru 3) Guru merumuskan pelajaran pada hari ini.