RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN KESIHATAN
Mata Pelajaran

: Pendidikan Kesihatan

Tunjang

: Kesukanan

Tajuk

: Balingan Atas Kepala

Tarikh

: 04 / 09/ 2013

Hari

: Rabu

Masa

: 08.30-09.00 pagi

Tahun

: 1 Mesra

Bil. Murid

/ Orang

Hasil pembelajaran

: Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran, murid akan dapat :

1.

Psikomotor

: Melakukan aktiviti balingan atas kepala dengan betul

2.

Kognitif

: Menamakan bahagian-bahagian yang terlibat dalam aktiviti balingan atas kepala

3.

Afektif

: Memupuk semangat kerjasama dalam kalangan pasukan

Standard Pembelajaran

: 1.4.2 Melakukan balingan atas kepala

4.3.2 Menangkap atau menerima alatan yang dilontar secara perlahan dengan lakuan yang betul
5.1.3 Mematuhi arahan guru dan mengenal peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti

Pengalaman sedia ada

: murid pernah melakukan aktiviti balingan dalam aktiviti seharian

Penerapan Nilai
: Bekerjasama dan kesabaran
Kemahiran Berfikir : Mengenalpasti pergerakan yang melibatkan balingan bawah tangan pada bahagian badan
Penggabungjalinan
:.
Kesepaduan
: Matematik (mengira bilangan pergerakan yang dilakukan).
Bahan dan Sumber p&p
:
Bilangan
Bahan
Jumlah
1.
Wisel
1
2.
Bola /pundi
kacang
3.
Skitel (Besar)

Bahagian / Masa
Permulaan
( 5 minit )

Aktiviti

1. Kehadiran
2. Kesihatan
3. Pakaian

Fokus Pembelajaran

Organisasi

a) Murid melakukan aktiviti

memanaskan badan

Dimulakan dari kepala

dan diakhiri dengan
kaki

Murid di kehendaki
melakukan aktiviti
memanaskan badan
dalam bulatan
mengelilingi guru.

Murid melakukan
aktiviti memanaskan
badan dengan
bantuan guru

Memanaskan badan

BSPP / Catatan

murid

guru

wisel

Perkembangan
( 10 minit )

a) Aktiviti

balingan
atas kepala.

Bola/ pundi kacang

wisel

Nilai :-

Guru memunjukkan cara

melakukan balingan
atas kepala dengan
teknik yang betul

a) Bantu membantu
b) Kerjasama

2 orang murid dipilih

secara rawak untuk
membantu guru
melakukan demonstrasi.

Murid dibahagikan
secara berpasangan

Murid a akan
memulakan balingan
kepada murid b dan
murid b akan
menyambut pundi
kacang tersebut.

Kemuncak
( 10 minit )

Guru memberi arahan

dan langkah
keselamatan semasa
menjalankan aktiviti.

Kesepaduan :-

a) Matematik
Bola / pundi
kacang
Murid
Arah balingan

Perlakuan ini akan

diulang beberapa kali.

Aktiviti permainan
kecil.

Murid dibahagikan
kepada 4 kumpulan.

Bola Beracun

2 kumpulan lelaki dan 2

kumpulan perempuan
Murid akan diterangkan
dengan peraturan
permainan kecil Bola

Bola / pundi kacang

Skitel

Bakul

Gelung rotan

Wisel

beracun.
Kumpulan A akan berdiri
dalam bulatan
mengelilingi kumpulan
B.

a) Bantu membantu

kumbulan B harus
mengelakkan diri
daripada bola yang di
baling kumpula A.

b) Kerjasama
c) Kesabaran

murid yang terkena bola

tersebut harus keluar
dari bulatan.

Sebaik sahaja selesai,

kumpulan tersebut
bertukar tempat.

Penutup
( 5 minit )

a) Pengenduran
b) Soal jawab

a) Pengenduran
-

Berdiri tegak dan kaki

dibuka seluas bahu.

Kuncukan jejari kaki kiri

dan kanan.

Tolakkan tangan
kehadapan sambil
membongkok 90 secara
perlahan-lahan.

Tangan diluruskan di
atas kepala.

c) Simpan alatan

Nilai :-

Kump. A
Kump.B
-

Murid berada di dalam

bentuk ladam

Guru bersama muridmurid menjalankan

aktiviti pengenduran.

Penggabungjalinan :
-

Membongkok badan ke
sisi kiri dan kanan
dengan kiraan 8.

Nafas ditarik sebanyak

tiga kali dan nafas
terakhir ditahan
sehingga kiraan 8
sebelum dihembuskan
dengan kuat.

b) Soal jawab
Guru bertanyakan
murid-murid mengenai
aktiviti yang telah
dijalankan.
c) Simpan alatan
Guru meminta bantuan
murid untuk menyimpan
alatan.