CERAMAH KEMPEN GAYA

HIDUP SIHAT MINGGU

KESIHATAN
KONFLIK DAN STRES :
KENALI PUNCA &
ATASINYA SECARA BIJAKSANA

PENGENALAN
Anda
memberontak
kerana perlu
membuat
keputusan yang
terbaik dan
didesak oleh
pelbagai pihak.

Pernahkah situasi seperti dalam gambar

ini terjadi dalam kehidupan anda?
KL

INI
S
IK

DEFINISI KONFLIK
Konflik ialah perselisihan atau pertentangan idea dan
kepentingan dalam diri sendiri atau antara individu.
Terdapat 3 jenis konflik utama iaitu:

DEFINISI STRES
Stres ialah keadaan resah, cemas, tegang,

takut, marah, kecewa dan sebagainya

akibat tekanan mental dan fizikal.
Stres disebabkan oleh tekanan dalam diri

atau dari luar seperti konflik dengan orang

lain.
Stres dibahagi kepada 2 jenis :

Ada 2 jenis stres iaitu :

FAKTOR-FAKTOR
MEMPENGARUHI STRES
Ada 2 faktor utama iaitu:
1.Faktor luaran
2.Faktor dalaman

Faktor luaran :

KEMBAL
I

Faktor dalaman :

FAKTOR-FAKTOR
MEMPENGARUHI KONFLIK

KESAN-KESAN KONFLIK

KESAN-KESAN STRES

KLIK SINI

CIRI-CIRI STRES

TANDA-TANDA @ SIMPTOM
MENGALAMI TEKANAN

KAEDAH TANGANI STRES

LANGKAH PENGURUSAN
KONFLIK

TAMAT

SEMOGA KITA DAPAT

MENGAMALKAN GAYA
HIDUP SIHAT UNTUK
KESEJAHTERAAN BERSAMA

Gemuruh
Bila bertalu rentak di kalbu
Hasrat yang tersirat semakin ku buru
Bila bergema laungan gempita
Harapan bernyala nadiku berganda

NYANYI
BERSAMA

Gemuruh jiwa semangat membara

Dari puncak ingin ke angkasa
Berkalungkan bintang berkelipan
Menyerlah jauh dari yang biasa
Bila bertalu rentak di kalbu
Hasrat yang tersirat semakin ku buru
Bila bergema laungan gempita
Harapan bernyala nadiku berganda
Gemuruh jiwa semangat membara
Dari puncak ingin ke angkasa
Berkalungkan bintang berkelipan
Menyerlah jauh dari yang biasa
Ungkapan ini bukan sekadar
bermimpi
Segalanya pastikan terbukti nanti
Ulang :
Gemuruh jiwa semangat membara
Dari puncak ingin ke angkasa
Berkalungkan bintang berkelipan