RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Tarikh : 24 Julai 2009

Masa : 0750-0820
Tahun : 2 Gemilang
Bilangan Murid : 39 Orang
Tunjang Pembelajaran Kemahiran
Tajuk : Kecergasan Fizikal
Sub-Tajuk : Kelenturan

Objektif Pengajaran dan Pembelajaran :

Pada akhir P&P ini murid dapat :

1. Psikomotor
i. Murid dapat melakukan 3 pergerakan yang dibayangkan sebanyak 8 kali

2.Kognitif
i. Murid dapat menyatakan perkara yang berlaku berdasarkan pergerakan yang telah dibuat, seperti angin bertiup sebelum
hujan.
3.Afektif
i. Menunjukkan rasa ceria dan seronok semasa melakukan aktiviti.
4. Kemahiran berfikir : Menghubung kait : Fenomena alam dengan pergerakan

5.Pengalaman sedia ada : Murid mengetahui petanda sesuatu kejadian seperti fenomena alam.

6.Penerapan nilai : Bekerjasama, yakin,budaya.

7.Penggabungjalinan : Sains,Naturalis,

8.BSSP : Speaker, MP3,Gelung Plastik., Lagu Selamat Pengantin Baru

BAHAGIAN AKTIVITI BUTIR MENGAJAR/ FOKUS P&P ORGANISASI ALATAN/
(MASA) CATATAN

Memanaskan Memanaskan badan 1. Berlari sekeliling padang berpandukan Larian

Badan garisan tepi padang sebanyak 2 kali.
( 5 Minit ) Aktiviti memanaskan X X X X X
badan 2. Regangan dengan cara yang betul X X
Regangan bermula dengan anggota bahagian X X
atas dan seter usnya ke bawah X X
(bahagian kaki) X X X X X

Perlaksanaan regangan
 Pandang ke atas sepohon Aktiviti Regangan
popok,bayangkan ada 8 biji buah.
 Tunduk ke bawah seperti daun bunga G
layu.
 Angkat kedua belah tangan,buat gaya X X
berenang bergerak ke depan.
 Berenang undur ke belakang
 Sebelah kasut kamu basah terkena X X
air,angkat kaki tersebut pada paras
lutut.
 Untuk membuang air yang terkandung X X
di dalam kasut, pusing bahagian tapak
kaki kamu.
 Bayangkan ada duri di tumit kaki
Petunjuk :
kamu,angkat tumit kaki supaya tidak
G = Guru
terkena duri.
X = Murid
 Langkah 1 Guru meminta murid melakukan aktiviti ansur Semasa penerangan
Perkembangan maju kelenturan
( 12-15 minit ) Ansur Maju Kelenturan G
Daun yang ditiup angin X X
 Daun yang ditiup Angkat kedua-dua belah tangan X X
angin Gerakan tangan seperti telah terkena X X
 Pokok yang tiupan angin sebanyak 8 kali. XXXX XXXX
bergoyang
 Ditolak dari Pokok yang bergoyang
belakang Letakkan tangan disisi. Bayangkan ada
 Menghidang sebatang pokok. Tiba-tiba angin bertiup. Perlaksanaan
makanan Gerakkan badan anda seperti pokok yang
ditiup angin. G

Ditolak dari belakang

Bayangkan anda telah ditolak dari X XXXX XXXX X
belakang. X X
Bentukkan badan anda seperti ditolak X X
pada bahagian bahu ( meleding) X X
Ketika itu angkatkan tumit kaki dan tangan XXXX XXXX
anda.

Menghidang makanan.
Bayangkan suasana kenduri. Anda
sebagai pelayan yang membawa makanan
dan memberikan makanan tersebut
kepada kawan anda.

Permainan Kecil. Murid diminta berada di dalam bulatan. Speaker

Kemuncak MP3
( 5-7 Minit) Gelung rotan sakti. Guru akan mengedarkan gelung plastik Lagu “Selamat
 Perlaksanaan Pengantin Baru”
Peraturan Permainan Gelung plastik (4)
Setiap murid diminta menghantar gelung G
plastik seperti menghidang makanan

Ketika permainan dijalankan,muzik akan X XXXX XXXX X

dimainkan.
Jika muzik dihentikan, dan murid yang
terakhir memegang gelung rotan akan
diminta ke tengah bulatan untuk melakukan
pergerakan.
X X
X X
X X
XXXX XXXX

Penerangan guru tentang :

Penutup Penerangan guru G
( 5 Minit ) tentang : Mengendurkan anggota badan dari bahagian X X
1. pengenduran atas ke bahagian bawah iaitu kaki untuk X X
2. Tarik nafas proses cooling down. X X
3. lompat bintang XXXX XXXX
4. Sorakan Penerapan nilai:
bekerjasama,yakin.
 PENYEMAKAN DAN PENGESAHAN RPH
CATATAN REFLEKSI
Mesti ditulis tangan dan disediakan sebaik sahaja tamat sesi Pengajaran dan Pembelajaran

1. KEKUATAN :
________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________

2. KELEMAHAN :
________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________

3. CADANGAN MENGATASI / MEMPERBAIKI :

________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________

Disemak oleh Guru Pembimbing. Disemak oleh Guru Besar

Catatan Catatan :
:__________________________________________________
_____________________________________________
_________________________________________________
_____________________________________________
_________________________________________________
_____________________________________________
_________________________________________________
_____________________________________________
Tandatangan :
Tandatangan :
Nama :
Nama :
Tarikh :
Tarikh :

Disemak oleh Pensyarah Pembimbing

Catatan :
________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________

Tandatangan :

Nama :

Tarikh :
IPGM KAMPUS RAJANG ,BINTANGOR SARAWAK
Catatan Refleksi Matapelajaran Major ( )
ISU / PERKARA BUKTI / ANALISIS / PENJELASAN CADANGAN TINDAKAN SUSULAN
YANG DIBERI FOKUS ( PENCEGAHAN / PENAMBAHBAIKAN )
KEKUATAN /
KELEBIHAN

KELEMAHAN/
KEKURANGAN
Disemak oleh Guru Pembimbing
Tanda tangan :
Nama :
Tarikh :
Disemak oleh Pensyarah Pembimbing
Tanda tangan :
Nama :
Tarikh :