UNIT

Fokus

KESEDARAN TUBUH BADAN

MASA

Berkebolehan melakukan pelbagai pergerakan berdasarkan konsep pergerakan. Standard Pembelajaran

30 MINIT

1.1.1 Melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran tubuh dari segi bentuk, dan imbangan. 2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuh dari segi bentuk, imbangan, pemindahan berat badan dan layangan. 5.1.1 Membuat persediaan diri sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani. Cadangan Aktiviti Memanaskan badan Penyampaian standard pembelajaran Permainan kecil Menyejukkan badan Pentaksiran ALATAN Kad huruf Kad perkataan Kain penutup mata Contoh formasi badan Aktiviti 1: Membentuk Badan 1. Membentuk formasi badan mengikut arahan guru: a. Besar seperti gergasi b. Kecil seperti orang kesejukan c. Tinggi seperti mencapai awan d. Bulat seperti bola e. Lurus seperti galah f. Bongkok seperti sabit g. Lentik seperti orang menggeliat 2. Membuat huruf menggunakan anggota badan.

e f g

Aktiviti 2: Aktiviti Imbangan

TIP UNTUK GURU

1. Berdiri kaki rapat. 2. Berdiri kaki rapat tutup mata dan kira satu hingga 10. 3. Berdiri sebelah kaki sambil mendepa tangan. 4. Berdiri sebelah kaki sambil mendepa tangan dan tutup mata, kira satu hingga 10. 5. Berdiri sebelah kaki dengan tangan di sisi. 6. Berdiri sebelah kaki dengan tangan di sisi dan tutup mata.

Mendarat dengan lutut difleksi. Mendepa tangan untuk mengimbang.

TIP UNTUK GURU

Aktiviti 3: Pemindahan Berat Badan 1. Sokong berat badan menggunakan keempat-empat anggota tangan dan kaki di lantai. 2. Sokong berat badan menggunakan tiga anggota di lantai. 3. Tukar sokongan menggunakan tiga anggota lain. Perubahan bentuk badan mempengaruhi kedudukan pusat graviti badan.

Aktiviti 4 : Aktiviti Layangan 1. Melompat setempat dan membuat bentuk badan. 2. Mendarat dengan dua kaki. 3. Mendarat dengan satu kaki.

Melompat dan mendarat dengan dua kaki

Melompat dan mendarat dengan satu kaki

TIP UNTUK GURU

Mendarat dengan lutut difleksi.

1 2 3

Permainan Kecil: Bentuk Perkataan 1. Murid dibahagikan kepada kumpulan kecil. 2. Setiap kumpulan membentuk satu perkataan menggunakan bentuk anggota badan.