KELAS : 5

A. 1.untuk melatih otot perlu latihan yang titik tumpunya adalah.

a. b. c. d.

Kaki Tangan Badan Kepala

2.alat yang digunakan untuk senam ketangkasan adalah

a. b. c. d.

tongkat bola balon botol

3.panjang tambang pada permainan tarik tambang adalahmeter

a. b. c. d.

8 9 10 11

4.latihan kebugaran sebaiknya dilakukan secara

a.

sesuka hati

b. c. d.

paksa teratur seenaknya

5.gerakan melompati teman dilakukan secara

a. b. c. d.

perorangan berpasangan sendiri kelompok

6.tolak peluru termasuk cabang olah raga

a. b. c. d.

atletik senam permainan renang

7.sikap awal menolakkan peluru adalah .

a. b. c. d.

Berdiri Duduk Jongkok Berbaring

8.tolak peluru termasuk dalam nomor ..

a. b.

jalan lari

c. d.

lompat lempar

9.permainan tenis meja dimainkan sejak tahun

a. b. c. d.

1980 1908 1890 1809

10.bentuk meja , tenis meja adalah

a. b. c. d.

lingkaran segi empat persegi panjang segitiga

11.permainan tenis meja dibatasi oleh

a. b. c. d.

tali jaring net kain

12.pukulan pertama saat memulai permainan tenis meja disebut

a. b.

passing servis

c. 13.dasar permainan sepak tak raw adalah

a. b. c. d.

melempar menangkap memukul menendang

14.bola sepak tak raw terbuat dari

a. b. c. d.

karet rotan alumunium plastik

15.jumlah maksimal pemain tenis meja dlm satu permainan adalah. Orang
a. b. c. d.

dua tiga empat lima

16.jauhnya tolakan peluru diukur dengan.

a. b. c.

Tensi meter Stetoskop Roll meter

d.

Timbangan

17.pada gerakan menarik menggunakan tongka , kedua tongkat dalam posisi saling
a.

mengambang

b. 18.olah raga senam dapat dilakukan oleh

a. b. c. d.

anak- anak remaja orang tua semua orang

19.supaya indah , gerakan senam di iringi..

a. b. c. d.

teriakan hentakan irama siulan

20.lari sprint {{( cepat ) mnggunakan strat..

a. b. c. d.

jongkok berdiri melayang bebas

B.

1. salah satu bentuk gerakan senam ketingkasan adalah.. 2. tarik tambang dapat di lakukan dengan.. dan 3. dua alat senam irama antara lain adalah 4. pada waktu lomba lari yang dinilai adalah. 5. gaya tolak peluru ada dua yaitu.. dan. 6. jika peluru jatuh diluar sektor tolakan maka dinyatakan .. 7. warna meja tenis meja adalah 8. ukuran tinggi net teni meja adalah 9. alat pemukul permainan tenis meja adalah.. 10. melompat untuk menguatkan otot KELAS : 6 A. 1. sepak bola termasuk jenis olah raga
a. b. c. d.

atletik senam permainan bola besar permainan bola kecil

2. dalam permainan sepak bola , bola keluar lapangan disebut..

a. b. c. d.

in out corner kick inning

3. permainan sepak bola dipimpin oleh..

a. b. c. d.

kiper kapten manajer wasit

4. lama pertandingan sepak bola adalah .menit

a. b. c. d.

2 x 25 2 x 35 2 x 45 2 x 55

5. bola pada bulu tangkis disebut

a. b. c. d.

Bulu Raket Shuttle cock Net

6. arah pukulan lapangan pada bulu tangkis adalah tinggi..

a. b. c. d.

Depan Belakang Tengah Sedang

7. lari sambung di sebut juga lari

a. b. c. d.

Berbelok Rintangan Estavet Menengah

8. tiap regu lari estafet terdiri atas orang

a. b. c. d.

3 4 5 6

9. pelari pertama pada lari estafet menggunakan start

a. b. c. d.

Berdiri Jongkok Melayang terserah

10. sikap kayang dapat melatih otot

a.

kaki

b. c. d.

sendi panggul dan tubuh tangan lengan

11. bugar artinya.

a. b. c. d.

Lemah Senang Sakit Sehat

12. kegiatan berkemah merupakan bentuk kegiatan yang dilakukan di..

a. b. c. d.

Rumah Kantor Sekolah Alam terbuka

13. arahan atau perintah yang harus di ikuti di sebut..

a. b. c.

Metode Prosedur Intruksi

d. 14. masa depan suatu bangsa sangat ditentukan oleh

a.

Orang dewasa

b. c. d.

Pemudanya Pemimpnnya Alamnya

15. perbuatan yang mencerminkan perilaku hidup sehat ialah

a. b. c. d.

Banyak makan Banyak bermain Makan makanan yg bergizi Merokok

16. contoh kegiatan yang merugikan adalah.

a. b. c. d.

Merokok Olah raga Kesenian Pramuka

17. gerakan meroda disebut juga ..

a. b. c. d.

Baling baling Piramida Guling depan Hand stond

18. api unggun fantasi digunakan di

a.

Dalam ruangan

b. c. d.

Lapangan Halaman Alam bebas

19. menyelam merupakan bentuk latihan

a. b. c. d.

Kecepatan Keseimbangan Pernapasan kekuatan

20.pengambilan nafas saat renang melalui

a. b. c. d.

mulut hidung mulut dan hidung tenggorokan

B. 1. PSSI berdiri di Yogyakarta pada tanggal. 2. lapangan sepak bola berukuran panjang.. dan lebar 3. alat pemukul bulu tangkis di sebut 4. bulu tangkis di kenal di indonesia sekitar tahun 5. permainan sepak bola di lakukan secara.. 6. corner kick di sebut juga

7. tugas korg kiper adalah.. 8. garis awal pada lari disebut 9. lari 1500 m termasuk lari jarak 10. DNM singkatan dari.. C. 1. sebutkan tehnik dasar permainan sepak bola ! 2. sebutkan 2 tehnik menendang bola ! 3. sebutkan contoh contoh perilaku hidup sehat ! 4. sebutkan bentuk perlakuan pelecehan seksual 5. apakah yang di maksud dengan instruksi ?