PEMERINTAH KABUPATEN JOMBANG DINAS PENDIDIKAN SEKOLAH DASAR NEGERI DIWEK I KECAMATAN DIWEK

Kode Pos 61471 ULANGAN TENGAH SEMESTER GENAP TAHUN PELAJARAN 2012 / 2013 Mata Pelajaran Kelas Hari / Tanggal I. 1. : Penjaskes : V ( Lima ) : Jum at,22 Maret 2013 Nama Nilai : :

Pilihlah salah satu jawaban soal berikut dengan benar! Induk organisasi sepak bola seurah Indonesia adalah. a. PERSIS b. PSIS c. PSSI d. PSI 2. Lama pertandingan sepak bola adalah . a. 2 x 20 menit b. 2 x 35 menit c. 2 x 25 menit d. 2 x 45 menit 3. Gerakan mendorong bola sambil berlari dan bola tetap daam penguasaan disebut. a. Dribling c. passing b. Shooting d. free kick 4. Tujuan menggiring bola adalah . a. Meningkatkan pertahanan c. mengulur ulur waku b. Mendekatkan pada sasaran d. menjauhkan dari sasaran 5. Untuk menggiring boa lurus kedepan digunakan . a. Kaki bagian daam c. kura kura kaki b. Kaki bagian luar d. ujung telapak kaki 6. Lama permainan rounders ditentukan dengan . a. Wasit b. waktu c. inning d. game 7. Permainan rounders dilakukan secara . 8. Kerjasama dalam permainan beregu harus memperhatikan . a. Setiap pemain c. perintah b. Setiap posisi d. kedisiplinan 9. Panjang lintasan lompat jauh adalah . a. 25 m b. 35 m c. 45m d. 55 m 10. Awalan pada lompat jauh adalah .. a. Jauh b. lari cepat c. lari lambat d. cepat dan tepat 11. Gaya lompat jauh dapat dilihat ketika melakukan . a. Awalan b. melayang c. tolakan d. mendarat 12. Pendaratan pada lompat jauh menggunakan . a. Kaki kiri c. kaki kanan b. Kaki terkuat d. kedua kaki 13. Gerakan-gerakan dorong bertumpu pada . a. Lutut b. kepala c. kaki d. kedua tangan 14. Sikap awal latihan sit-up adalah . a. Badan telungkup c. posisi berdiri b. Badan miring d. Badan telentang 15. Latihan jogging bermanfaat untuk meningkatkan . a. Daya tahan b. kelincahan c. kelentukan d. kecepatan 16. Sebelum melakukan olah raga inti didahului dengan . a. Pemanasan b. pendinginan c. inti d. penenangan 17. Sikap akhir berguling yaitu .

a. Tidur b. jongkok c. duduk d. berdiri 18. Gerakan meroda bertumpu pada . a. Kedua tangan c. kedua kaki b. Kepala d. kedua tangan dan kedua kaki 19. Bahan dasar rokok adalah . a. Gabus b. kayu c. tembakau d. kertas 20. Racun rokok yang menghambat saluran pernapasan adalah . a. Karbon monoksida c. kabon dioksida b. Nikotin d. tar II. Lengkapi pertanyaan berikut dengan benar! 21. Kepanjangan dari PSSI adalah . 22. Permainan rounders mirip dengan permainan . 23. Posisi badan ketika mendarat pada lompat jauh sebaiknya . 24. Gerakan melompat membutuhkan kekuatan otot . 25. Gerakan sit-up bermanfaat untuk menguatkan otot . 26. Lari berbelok beok untuk melatih . 27. Alas untuk melakukan senam lantai adalah . 28. Berdiri dengan tangan disebut juga dengan . 29. Merokok dapat menyebabkan berbagai macam . 30. Asap rokok dapat mengganggu . III. Jawablah pertanyaan berikut dengan benar! 31. Sebutkan teknik-teknik dasar bermain sepak bola Jawab .. 32. Apa yang disebut dengan base Jawab .. 33. Sebutkan 3 macam gaya pada lompat jauh Jawab .. 34. Sebutkan 3 contoh gerakan untuk melatih kekuata otot tangan Jawab .. 35. Apa yang disebut perokok aktif dan perokok pasif Jawab ..