Hari/Tanggal
Jam
Waktu
: 30 menit
Keperawatan Gerontik
: Mery Yolanda
2. Moderator
: Enni Mutia
3. Observer
: Yenni
4. Fasilitator
Tempat kegiatan
Waktu kegiatan
: 30 menit
2
Keperawatan Gerontik
VII. Metode
1. Ceramah
2. Tanya jawab
3. Diskusi
VIII. Media
1. Flip Chart
2. Spidol
3. Penggaris/Penunjuk
IX. Setting Tempat
Pb
F
L
L
F
F
L
F
F
Keterangan :
L
= Lansia
= Penyuluh
= Moderator
= Fasilitator
= Observer
Pb
= Pembimbing
Keperawatan Gerontik
X. Kegiatan Penyuluhan
No.
Kegiatan Penyuluhan
1.
Pembukaan
Moderator memberi
salam
Moderator
memperkenalkan
semua
anggota penyuluh
Moderator membuat
kontrak waktu
Moderator
menjelaskan tujuan penyuluhan
2.
3.
Pelaksanan presenter
Menggali
pengetahuan lansia tentang
pengertian lansia sehat
Memberikan
reinforcement dan meluruskan
konsep
Menjelaskan ciri-ciri
lansia sehat
Menjelaskan
pola
hidup sehat di usia lanjut
Memberikan
kesempatan pada lansia untuk
bertanya
Memberikan
reinformen (+) dan menjawab
pertanyaan
Penutup
Presenter bersama
lansia menyimpulkan materi
Presenter
mengadakan evaluasi
Presenter memberi
salam
Moderator
menyimpulkan hasil diskusi
Moderator memberi
salam
Kegiatan Lansia
-
Menjawa
b Salam
Mendeng
arkan dan
memperhatikan
Mendeng
arkan dan
memperhatikan
Mendeng
arkan dan
memperhatikan
15 menit
-
Mengem
ukakan pendapat
Mendeng
arkan dan
memperhatikan
Mendeng
arkan dan
memperhatikan
Mendeng
arkan dan
memperhatikan
Mengaju
kan pertanyaan
Mendeng
arkan dan
memperhatikan
10 menit
Waktu
5 menit
Bersama
presenter
menyimpulkan materi
Menjawab
pertanyaan
Menjawa
b salam
Mendeng
arkan dan
memperhatikan
Menjawa
b salam
Keperawatan Gerontik
XI. Evaluasi
1. Evaluasi Struktur
-
2. Evaluasi Proses
-
3. Evaluasi Hasil
-
Keperawatan Gerontik
Sumber :
1) E-Oswari, 1997, Menyongsong Usia Lanjut dengan Bugar dan Bahagia,
Pustaka Sinar Harapan, Jakarta.
2) Patel, Candra, Petunjuk Praktis Menengah dan Mengobati Penyakit Jantung,
Gramedia, Jakarta.
3) Hardiwinoto, 1999, Panduan Gerontologi, Gramedia, Jakarta
4) Tjokoparawiro, A, 1998, Upaya Peningkatan Kualitas Hidup, Majalah Desa
Media No. 1 vol. II, Jakarta.
Keperawatan Gerontik
Lampiran
Hidup Sehat Pada Usia Lanjut
1. Pengertian lansia sehat
Lansia sehat adalah lansia yang mampu menyesuaikan diri terhadap perubahan
fisik mereka dan lingkungan sosialnya.
2. Ciri-ciri lansia sehat
a. Secara fungsional masih tidak tergantung pada orang lain.
b. Aktivitas hidup sehari-hari masih penuh walaupun mungkin ada
keterbatasan dari segi sosial ekonomi yang memerlukan pelayanan.
3. Pola hidup yang sehat
a. Mengurangi konsumsi gula : konsumsi gula yang berlebihan akan dapat
menimbulkan berbagai macam penyakit seperti DM, atau obesitas.
b. Membatasi mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan asam urat.
Peningkatan asam urat dapat memberikan nyeri pada persendian. Makanan
yang tinggi kandungan asam uratnya adalah Jeroan (Organ hewan/Isi
perut), alkohol, sardencis, Burung dara, Unggas (bebek dll), kaldu dan
emping.
c. Membatasi makanan yang mengandung lemak dan banyak makan sayursayuran dan buah-buahan sebagai sumber vitamin. Lemak dapat
meningkatkan kadar kolesterol dalam darah dan berakibat penyempitan
pada pembuluh sehingga menimbulkan penyakit hipertensi stroke,
penyakit jantung koroner. Makanan yang mengandung lipid atau lemak
yaitu telur, keju, kepiting-udang, cumi, susu, sarden.
d. Mencegah kegemukan. Kegemukan dapat diobati dengan diit dan berolah
raga untuk menurunkan berat badan pakailah diit separuh artinya waktu
makan tetap tapi porsinya separuh.
e. Mengontrol tekanan darah : Dapat mencegah terjadinya peningkatan
tekanan darah atau hipertensi. Normalnya tekanan darah adalah 160/90
Keperawatan Gerontik
penyempitan
pembuluh
darah.
Sehingga
dapat