PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

Nama

B1DK2E1

: ................................................................................................ Kelas : ............................... Tarikh : ................................

BAB 5

BAND

DESKRIPTOR

GAYA HIDUP SIHAT

EVIDENS 1
Menyatakan maksud konflik dan stres.

Respon yang
dihasilkan oleh tubuh
apabila berhadapan
dengan konflik atau
punca tekanan
yang lain

Berlaku apabila
seseorang terpaksa
membuat pilihan antara
dua perkara yang
bertentangan dengan
matlamat

STRES

KONFLIK

Arahan : Padankan gambar dan maksud konflik dan stres yang berikut.

B2DK2E1

Pentaksir : ....................................................... Catatan guru : ....................................

PNI Neuron (M) Sdn. Bhd.

38

PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

Nama

: ................................................................................................ Kelas : ............................... Tarikh : ................................

BAB 5

BAND

DESKRIPTOR

GAYA HIDUP SIHAT

EVIDENS 2
Menyatakan sebab-sebab dan kesan berlaku konflik dan stres.

Arahan : 1. Padankan gambar berikut dengan punca berlaku konflik dan kesannya.

Perbezaan
Pendapat

Perceraian Ibu
bapa

Perbezaan nilai
dan budaya

menyebabkan seseorang itu

sukar untuk memilih nilai
yang baik untuk diamalkan

menyebabkan seseorang itu

sukar untuk memilih
pendapat atau pandangan
yang baik untuk membuat
keputusan
menyebabkan anak sukar
membuat pilihan sama ada
tinggal bersama ibu atau
bapa.

2. Padankan gambar berikut dengan punca berlaku stres dan kesannya.

Bencana alam

mudah dijangkiti penyakit

berjangkit

Membuli

tidak suka bergaul dengan

orang lain, imej kendiri yang
rendah

Obesiti

takut untuk hadir ke sekolah

dan berasa tertekan

B3DK2E1

BAB 5

BAND

DESKRIPTOR

GAYA HIDUP SIHAT

EVIDENS 1
Menerangkan prosedur menguruskan konflik dan stres.

Pentaksir : ....................................................... Catatan guru : ....................................

PNI Neuron (M) Sdn. Bhd.

39

PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

Nama

: ................................................................................................ Kelas : ............................... Tarikh : ................................

Arahan : Berdasarkan carta aliran prosedur pengurusan konflik dan stres, pilih turutan yang betul
dengan melabel nombor 1-6.

Mula 1

Tamat 6

Prosedur pengurusan konflik dan stres.

Jika tindakan berkesan, maklumkan kepada penasihat
Jika tindakan tidak berkesan, rujuk semula penasihat
Kenalpasti punca konflik dan stres
Nilai tindakan yang diambil sama ada berkesan atau sebaliknya
Laksanakan cadangan dan nasihat
Rujuk penasihat
- Ibu bapa
- Guru kaunseling
- Guru agama
B1DK2E2

BAB 5

BAND

DESKRIPTOR

GAYA HIDUP SIHAT

EVIDENS 2
Menyatakan maksud penyalahgunaan bahan seperti dadah dan ubat.

Pentaksir : ....................................................... Catatan guru : ....................................

PNI Neuron (M) Sdn. Bhd.

40

PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

Nama

: ................................................................................................ Kelas : ............................... Tarikh : ................................

Arahan : Pilih jawapan yang betul bagi melengkapkan maksud penyalahgunaan bahan seperti
dadah dan ubat.

pertimbangan

kewarasan

undang-undang

menyembuhkan

bahan-bahan

membahayakan

menyalahgunakan

agama

ubat

digunakan

tujuan

ketagihan

1.

Penyalahgunaan bahan bermaksud menggunakan (a) _________________

yang boleh menyebabkan (b) ___________________ jika diambil secara berlebihan.

2.

Penyalahgunaan bahan berlaku apabila bahan yang (a) ________________

bukan untuk (b) ___________________ sebenar.

3.

Perbuatan (a) _________________ bahan adalah salah dari segi

(b) ___________________ dan (c) ___________________.

4.

Bahan-bahan tersebut boleh (a) _____________________ kesihatan dan

menjadikan seseorang itu hilang (b) ___________________ dan
(c) ___________________.

5.

Pada asalnya dadah dan ubat merupakan bahan yang penting. Dadah
digunakan untuk menghasilkan (a) _________________ manakala ubat
B4DK2E1

penting untuk (b) ___________________ penyakit.

BAB 5

BAND

DESKRIPTOR

GAYA HIDUP SIHAT

EVIDENS 1
Membanding beza antara dadah dan ubat.

Arahan : Lengkapkan carta di bawah dengan jawapan yang betul untuk membandingkan beza
Pentaksir : ....................................................... Catatan guru : ....................................
PNI Neuron (M) Sdn. Bhd.

41

PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

Nama

: ................................................................................................ Kelas : ............................... Tarikh : ................................

antara dadah dan ubat.

bahan kimia

mineral

sintetik

haiwan

tumbuhtumbuhan

tiruan

DADAH

UBAT
Persamaan

1.

Kedua-dua dadah dan ubat ialah ____________________________.

2.

Bahan kimia yang terdapat di dalam dadah dan ubat dihasilkan

daripada _________________________, ______________________,
dan ___________________________.

3.

Dengan perkembangan teknologi terkini, dadah dan ubat boleh

dihasilkan secara ________________________ atau
________________________

Perbezaan
a) Tujuan kegunaan

b) Boleh dibeli di kedai

atau farmasi
c) Jenis

d) Cara pengambilan
e) Penghasilan mendapat
kelulusan
dan pengesahan
BAB 5

BAND

DESKRIPTOR

GAYA HIDUP SIHAT

B5DK2E1

EVIDENS 1
Membincangkan bahaya dadah kepada individu dan negara.

Arahan : 1. Dalam kumpulan kecil kategorikan kesan pengambilan dadah yang tersenarai di bawah
kepada kesan ke atas individu (I) dan kesan kepada negara (N).
Pentaksir : ....................................................... Catatan guru : ....................................
PNI Neuron (M) Sdn. Bhd.

42

PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

Nama

: ................................................................................................ Kelas : ............................... Tarikh : ................................

Bil

Terhadap individu (I)

atau negara (N)

Kesan

Prestasi kerja terjejas

Kehilangan tenaga kerja daripada golongan muda

Keruntuhan institusi keluarga

Gagal dalam pelajaran

Menanggung kos yang tinggi dalam penyelenggaraan

Peningkatan kadar jenayah dan gejala sosial

Keruntuhan akhlak

Kehilangan bakal pemimpin yang berwibawa

Menjatuhkan martabat negara

10

Tersisih daripada masyarakat

11

Terdedah kepada jangkitan HIV

12

Kehilangan kawan
2. Bincang dalam kumpulan kecil dan cadangkan satu tindakan yang boleh diambil untuk
mengatasi bahaya penyalahgunaan dadah kepada individu dan negara.
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Pentaksir : ....................................................... Catatan guru : ....................................

PNI Neuron (M) Sdn. Bhd.

43