Cara Mengatasi Sesak Nafas dengan Cepat

dan Mudah
Cara mengatasi sesak nafas. Sesak nafas atau dalam bahasa
medis disebut dispnea, tentu sangat mengganggu aktivitas.
Sesak nafas itu sendiri merupakan suatu keadaan dimana
respiratory rate (RR) atau pola nafas seseorang lebih dari
normal yaitu 16 sampai 20 kali per menit. Untuk mengatasi
sesak nafas ada berbagai cara mulai dari yang tidak
memakai obat sampai menggunakan obat. Untuk mengatasi
sesak nafas, terlebih dahulu sobat harus mengetahui apa
penyebab dari terjadinya sesak nafas sehingga penanganan
yang diberikan tepat karena beda penyebab pasti beda
penanganan. Cara Mengatasi Sesak Nafas Dengan Cepat
Sesak nafas dapat disebabkan oleh berbagai hal, bisa karena sebuah penyakit atau memang
kedaan normal. Sesak nafas yang diakibatkan oleh suatu penyakit bisa bermacam macam.
Biasanya terjadi karena adanya gangguan pada jantung dan paru paru, misalnya penyakit
asma, bronkitis, PPOM (penyakit paru obstruksi menahun), pnemonia dan masih banyak lagi.
Sesak nafas yang diakibatkan karena kelainan pada jantung misalnya gagal jantung kongestif
(CHF), pericarditis dan masih banyak lagi. Kita tahu bahwa jantung dan paru paru berperan
dalam pertukaran oksigen dan karbon dioksida dalam darah, sehingga bila jantung atau paru
paru mengalami gangguan hal tersebut akan berpengaruh dalam proses pernafasan. Sesak
nafas yang disebabkan suatu keadaan normal dan bukan merupakan sebuah tanda dari
penyakit antara lain karena kehamilan, stress, berada di ketinggian 5000 kaki.
Bila terjadi sesak nafas harus segera diatasi, karena dapat
menyebabkan hal hal yang tidak diinginkan misalnya terjadi kejang
atau bahkan gagal nafas yang bisa berakibat pada kematian. Hal hal
pertama yang bisa dilakukan di rumah apabila ada keluarga kita yang
mengalami sesak nafas antara lain: Berikan Lingkungan Yang Nyaman
Dan Tenang
Jika salah satu anggota keluarga kita mengalami sesak nafas berikan lingkungan
yang tenang dan jangan sampai dikerumuni oleh banyak orang. Karena semakin
banyak orang yang mengerumuni udara akan menjadi pengap dan oksigen
menjadi sedikit sehingga akan memeperburuk sesak nafas.

Berikan Posisi Setengah Duduk

Jika keluarga sobat ada yang mengalami sesak nafas, segera mungkin berikan
posisi tidur setengah duduk (45o 90o) dengan cara diberi bantal. Posisi ini
membantu paru paru lebih mudan untuk mengembang sehingga oksigen bisa
masuk secara maksimal.
Ajarkan Nafas Dalam Dan Panjang
Ajarkan orang yang mengalami sesak nafas untuk melakukan nafas dalam dan
panjang. Cara untuk melakukan hal ini yaitu minta orang tersebut untuk menatik
nafas sedalam mungkin instruksikan untuk menahan nafasnya selama 3 detik
lalu minta untuk menghembuskan nafasnya melalui mulut secara perlahan. Hal
ini juga bisa digunakan untuk tekhnik relaksasai jika sobat mengalami stres atau
rasa sakit yang sedikit mengganggu. Catatan : untuk tekhnik ini jangan gunakan
pada orang yang sesak nafas karena adanya suatu sumbatan misalnya dahak.
Jika orang tersebut berdaha yang cukup banyak sehingga mengganggu proses
pernafasannya berikan minum air hangat dan minta untuk batuk.

Hindari Alergen
Sesak nafas yang disebabkan karena asma biasanya terjadi karena adanya suatu
alergi misalnya terhadap udara dingin atau debu. Untuk mengurangi sesak nafas
karena asma sobat harus menghindari alergen tersebut. Bila sesak nafas sudah
terjadi sobat bisa memberikan obat bronchodilator agar jalan nafas kembali
normal. Obat obat tersebut bisa sobat dpatkan dengan mudah di apotik, tapi
untuk lebih jelas dan lebih aman konsultasikan dulu dengan dokter.

Pertolongan dengan Tenaga Medis

Bila sesak nafas tidak dapat segera teratasi segera bawa ke tenaga medis untuk
mendapat pertolongan lebih lanjut, pertolongan yang diberikan tenaga medis
bisa berupa pemberian oksigen, atau nebulizer.

tulah beberapa cara yang bisa sobat gunakan untuk mengatasi sesak nafas.
Ingat ya sobat, hati hati dalam mengkonsumsi obat untuk jangka panjang,
karena obat itu sendiri merupakan racun bagi tubuh. Jika sobat terlalu sering
mengkonsumsi obat, salah - salah malah bisa menyebabkan kerusakan pada
jantung dan ginjal. Cerdas dalam penggunaan obat adalah hal yang paling baik
dan bijaksana.