9 Manfaat Apple Cider Vinegar untuk

Kesehatan
Cuka apel atau yang juga dikenal dengan nama apple cider vinegar sangat baik untuk
kesehatan dan sudah sejak berabad-abad lalu, bahan ini digunakan sebagai obat beragam jenis
penyakit. Mulai dari penyakit ringan hingga serius, cuka apel sangat mampu diandalkan dan
berikut ini adalah sejumlah manfaat apple cider vinegar untuk menjaga kesehatan Anda
sehari-hari.

1. Mengatasi Cegukan

Bagi Anda yang mungkin sekalinya cegukan sulit untuk berhenti, rasa asam dari cuka apel
vinegar dapat menjadi penyelamat. Dengan mengambil satu sendok teh cuka apel saja yang
kemudian diminum begitu saja akan membuat cegukan cepat berhenti. Ini dikarenakan saraf-
saraf yang ada di bagian tenggorokan Anda akan dirangsang oleh kandungan dari cuka apel
yang bertanggung jawab untuk kejang yang terjadi di dalamnya.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh akan memicu timbulnya beragam penyakit serius,
seperti halnya jantung dan stroke. Maka dengan mengkonsumsi sari cuka apel, kolesterol
tinggi dapat segera diturunkan dengan lebih aman dan alami. Sebuah penelitian dari Jepang
pernah menunjukkan bahwa setengah ons dari sari cuka apel akan mampu menurunkan kadar
kolesterol tinggi dalam tubuh jika dikonsumsi setiap hari.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Karena terdapat kandungan asam asetat di dalam sari cuka apel, maka tidak salah lagi salah
satu manfaat yang bisa didapat dari apple cider vinegar adalah menurunkan berat badan. Bagi
yang tengah berada dalam program diet, cobalah untuk mengonsumsi sari cuka apel yang
akan mampu membuat nafsu makan Anda berkurang. Tidak hanya nafsu makan berkurang
demi mencapai target berat badan ideal, kandungan asam asetat di dalamnya pun akan
meningkatkan metabolisme tubuh dan diketahui retensi air pun akan berkurang. Sari cuka
apel jugalah yang dapat membantu agar lebih sedikit kalori yang masuk ke aliran darah.

4. Mengatasi Kram Kaki

Salah satu tanda bahwa Anda kekurangan mineral kalium adalah munculnya kram yang
terlalu sering, terutama di bagian kaki. Mengonsumsi sari cuka apel pun akan membantu
Anda mendapatkan asupan kalium yang lebih dari cukup. Jika belum pernah mencobanya,
mulailah dengan mencampurkan apple cider vinegar 2 sendok makan dengan madu 1 sendok
teh saja ke dalam segelas air hangat. Minumlah agar kram di kaki yang kerap terjadi saat
malam bisa berkurang.

5. Menurunkan Kadar Gula Darah

Kadar gula darah yang tinggi bakal meningkatkan risiko diabetes, dan untuk dapat
menurunkannya secara mudah, apple cider vinegar jawabannya. Untuk menyeimbangkan
kadar gula darah, cukup konsumsi saja beberapa teguk cuka sari apel. Menurut penelitian,
penderita diabetes tipe 2 tanpa suntik insulin memerlukan apple cider vinegar sebanyak 2
sendok saja sebelum tidur agar keesokan harinya kadar glukosa menjadi rendah.

Terdapat studi lain yang menyatakan bahwa orang-orang yang tahan terhadap insulin dan
mengonsumsi campuran apple cider vinegar dan air sebelum mengonsumsi karbohidrat akan
dapat membuat kadar gulanya rendah setelah itu. Peneliti pun berpendapat bahwa kunci dari
efek tersebut datang dari efek antiglikemik.

6. Memutihkan Gigi

Apple cider vinegar pun dapat membantu menghilangkan noda-noda yang terdapat di gigi.
Jadi, jika ingin meningkatkan rasa percaya diri dengan membuat gigi putih bersih selain dari
menyikat gigi rutin, cuka sari apelakan sangat membantu. Selain gigi dapat diputihkan, segala
bakteri yang ada di bagian gusi dan mulut pun akan dibunuh. Sikatlah gigi seperti biasa, lalu
gunakan cuka sari apel untuk berkumur.

7. Mengatasi Bau Mulut

Masih sekitar masalah mulut, selain dari gunanya yang besar dalam memutihkan gigi, apple
cider vinegar bermanfaat mengatasi bau mulut. Mulut yang dipenuhi bakteri tentu akan
menghasilkan bau yang tidak sedap ketika Anda berbicara, maka cuka sari apel yang dapat
membunuh bakteri ini akan membantu menghilangkan bau mulut Anda. Caranya sangat
mudah karena Anda hanya perlu menyikat gigi seperti biasa dan jadikan apple cider vinegar
sebagai obat kumur (campurkan 1 sendok teh apple cider vinegar ke segelas air untuk
berkumur setiap hari setelah sikat gigi).

8. Mengatasi Jerawat

Masalah kulit pun rupanya dapat diatasi oleh apple cider vinegar selain dari khasiatnya dalam
menjaga kesehatan tubuh. Cuka sari apel dapat dimanfaatkan sebagai toner yang natural
karena mengandung antibakteri di dalamnya sehingga mampu mengusir jerawat dan
menyehatkan kulit wajah. Kulit akan bebas dari sel-sel kulit mati dan kekeringan karena
kandungan asam malat dan laktat di dalam apple cider vinegar akan melembutkan dan
meregenerasi sel-sel kulit.

Bagi Anda yang wajah dipenuhi bintik-bintik merah selain jerawat, apple cider vinegar juga
akan membuat wajah Anda bebas dari masalah tersebut. Kabar baiknya lagi, pH kulit Anda
akan terus seimbang bila menggunakan apple cider vinegar sebagai toner dalam penggunaan
dan perawatan kulit setiap hari secara rutin.

9. Menghilangkan Ketombe

Cuka sari apel tidak hanya baik untuk kulit wajah dan organ tubuh bagian dalam Anda, sebab
bagi Anda yang kulit kepalanya bermasalah karena ketombe, bahan alami ini siap menjadi
solusi terbaik. Keasaman pada apple cider vinegar akan mengubah pH kulit kepala Anda
sehingga akan menghindari pertumbuhan dan munculnya lebih banyak ketombe. Caranya
cukup mencampurkan cangkir cuka sari apel ke cangkir air biasa di botol semprot.

Setelah ramuan jadi di botol semprotan tersebut, perawatan kulit kepala bisa langsung
dimulai dengan menyemprotkan cairan ke bagian kulit kepala secara merata. Bungkuslah
kepala Anda dengan handuk setelah selesai dan biarkan kurang lebih 15 menit hingga satu
jam sebelum akhirnya Anda mencuci rambut seperti biasanya. Demi hasil maksimal,
lakukanlah cara ini seminggu 2 kali.