REHAB MEDIK

KAKI KIRI KAKI KANAN

Target: one leg standing test 30 detik
HIP
Posisi Terlentang dgn lurus diangkat
Posisi miring side lying dgn lurus
diangkat
Posisi tengkurap dgn lurus diangkat
*Note: beban toleransi 0,5 - 1 kg, 40 repetisi
HIP
Posisi Terlentang dgn lurus diangkat
Posisi miring side lying dgn lurus
diangkat
Posisi tengkurap dgn lurus diangkat
*Note: beban toleransi 0,5 - 1 kg, 40 repetisi

KNEE KNEE
Latihan Isotonik Latihan Isometrik
Knee diluruskan digantung ditahan 8-10 Posisi Supine dgn menekan kebawah 10
detik, dengan beban toleransi detik dalam beberapa sudut, diakhiri
Prosisi Prone dgn knee ditekuk dengan dgn bantuan kaki diiluruskan ke atas
beban toleransi dan bantuan fiksasi di knee
Posisi prone gerakan fleksi dgn ada
penahanan di beberapa sudut, diakhiri
dgn tahanan untuk meng ekstensikan
Posisi prone, dgn kondisi kaki
menggantung di tepi kasur, bergantian
kanan dan kiri, masing2 15 menit, 1 kg
beban di lokasi ankle
ANKLE ANKLE
Ankle pumping Ankle pumping
Ankle strengthening Ankle strengthening
*Note: 40 repetisi, tiap 10 repetisi latihan *Note: 40 repetisi, tiap 10 repetisi latihan
breathing 5-10 menit breathing 5-10 menit

Breathing Endurance exercise

Deep breathing inspirasi maksimal Beban di tangan 1 kg, 30 menit
ekspirasi ditahan 5-10 detik Insentif spirometri 15 menit sebelum
Chest Expansion Exercise dan sesudah
Gerakan bahu, inspirasi dan ekspirasi Setelah latihan di tens
tanpa ditahan
Count Test Exercise
Inspirasi tahan, berhitung sampai 25,
kemudian ekspirasikan