Cara Menjaga Kesehatan Mulut Saat Puasa

Selain berusaha mengatasi bau mulut saat puasa, kesehatan mulut juga wajib
dijaga ketika bulan Ramadhan. Mulut yang sehat akan sangat mendukung
kelancaran berpuasa tanpa gangguan di area mulut. Sebab masalah seperti
sariawan, bau mulut, radang tenggorokan atau masalah lainnya sudah sangat
umum terjadi ketika kita berpuasa.

mulut sehat

1.Menyikat gigi
Menyikat gigi selama puasa bisa dilakukan setelah sahur dan menjelang tidur
pada malam hari. Usahakanlah untuk selalu membersihkan mulut dan gigi pada
dua waktu tersebut. Selain bisa mengatasi bau mulut yang kerap terjadi karena
puasa, cara ini juga efektif membuat mulut terjaga kesehatannya. Menyikat gigi
bermanfaat untuk menghilangkan plak, mencegah sariawan dan
menghilangkan bakteri penyebab masalah mulut lainnya

2. Membersihkan lidah
Lidah juga bisa menjadi tempat berkumpul bakteri. Jika kita menyikat gigi tanpa
membersihkan lidah, maka bakteri hanya berpindah dari gigi ke lidah. Oleh
karena itu kebersihan lidah juga patut diperhatikan. Menjaga lidah tetap bersih
bisa dilakukan dengan sikat lidah atau pembersih lidah. Pembersih lidah ini
memang dirancang khusus untuk lidah guna membersihkan kotoran dan
bakteri. Pembersih lidah merupakan alat yang penting digunakan dalam
menjaga kebersihan dan kesehatan mulut terlebih saat puasa bulan Ramadhan.
3. Jangan merokok
Anda benar-benar harus menghindari rokok jika ingin kesehatan mulut tetap
baik. Selain bisa memicu masalah berbagai penyakit dan gangguan kesehatan,
rokok juga tidak ada manfaatnya untuk Anda hisap. Rokok bisa menyebabkan
noda gigi dan memicu kanker mulut.

4. Gunakan obat kumur

Cara menjaga kesehatan mulut saat puasa juga boleh menggunakan obat
kumur jika diperlukan. Ini memang tidak wajib, tapi jika Anda punya masalah
mulut dengan kesehatan mulut tak ada salahnya mencoba obat kumur.
Penggunaan obat kumur bisa mencegah bakteri berkembang yang
menyebabkan plak dan karang gigi.

Anda bisa mencoba cara menjaga mulut agar tetap sehat seperti di atas.
Kesehatan mulut sangat penting untuk menunjang kelancaran berpuasa pada
bulan Ramadhan.

Selamat menjalankan ibadah puasa

(Promlitbang Juni 2016)