1.

Resep paling klasik dan mudah ditemukan adalah infused water dengan
campuran buah sitrus

bukan kobokan lho ini via media-cache-ec0.pinimg.com

Resep ini bisa jadi racikan infused water yang pertama kali dibuat kali ya. Menambahkan
potongan lemon ke dalam air minum dari dulu emang udah terkenal bakal buat rasa air
tambah segar. Kandungan vitamin C-nya juga ampuh meningkatkan daya tahan tubuh. Buah-
buah sitrus ini juga cocok banget untuk infused water karena konsentrasi rasanya bisa keluar
dengan baik alias ‘kerasa’.

Nah tapi yang seringkali jadi masalah dan buat infused water ini gagal adalah kulit lemon,
jeruk nipis, atau jeruk lain yang menimbulkan rasa pahit kalau direndam lama-lama. Padahal
semakin lama direndam, rasanya akan semakin yahud. Jadi gimana dong? Ya buang aja kulit-
kulitnya terlebih dulu.

kalau gak mau infused watermu pahit via www.infusedwaters.com

Sebenarnya sih gak ada resep yang pakem untuk rasio antara air dan buahnya, tergantung
selera aja. Kalau kamu suka rasa kecut-kecut sitrus boleh masukin banyak-banyak. Kalau
mau yang sedang-sedang saja, sekedarnya saja masukin buah-buahnya. Tapi kalau mau
ngikuti yang udah ahli buat infused water ini nih resepnya.
Untuk 1 liter air, kamu cukup menyiapkan 1 buah lemon dan 1 buah jeruk nipis. Cukup
masukkan 2 potongan lemon dan 2 potongan jeruk nipis yang udah dikuliti. Lalu peras sari
dari buah yang tersisa untuk menguatkan rasa. Rendam dan simpan di kulkas selama 24 jam
untuk hasil optimal atau minimal 3 jam biar sekedar kerasa. Minuman ini bisa kamu terus
minum selama 2 hari jika disimpan di kulkas.

Nah kalau tampilannya kurang menarik karena buahnya sudah dikuliti, kamu bisa saring lagi
infused watermu dan tambahkan potongan baru lemon dan jeruk nipis yang gak dikuliti biar
cantik.

2. Rasa semriwing alami yang bisa membuatmu lupa sama minuman soda:
infused water dengan daun mint

yang jelas lebih sehat daripad soda via media-cache-ec0.pinimg.com

Disamping buah sitrus, daun mint juga merupakan salah satu rasa yang selalu bisa diandalkan
dalam ilmu meracik infused water. Haduh dah berasa sekolah aja pakai ilmu-ilmuan. Artinya
dipadu-padankan dengan buah atau sayuran apapun, rasa mint ini cuma bakal membuat rasa
infused watermu tambah enak. Daun mint juga kaya dengan kandungan antioksidan yang
bagus untuk pencernaan dan tentunya bisa buat nafasmu gak bau.

Lagi-lagi, gak ada aturan pakem untuk mencampur daun mint dan airmu. Yang perlu diingat
adalah untuk merobek atau meremat daun mintnya terlebih dahulu sebelum mencampurnya
dengan air. Langkah ini bertujuan untuk melepaskan minyak alami dari daun mint-nya. Lalu
simpan dan didinginkan dalam kulkas semalaman. Kalau udah mau diminum, lebih baik air
disaring dulu dan tambah es untuk efek yang lebih semriwing.
3. Rasa segar yang baik untuk otot dan kulitmu: infused water dengan timun

asal jangan timun bekas maskeran aja yang dibuat minuman via reneeclerkin.com

Nah ini nih satu lagi bahan yang juga bisa jadi pilihan utamamu dalam racikan infused water,
timun. Kenapa timun adalah pilihan ciamik untuk infused water? Selain rasanya yang segar,
kulitnya tidak akan membuat infused watermu pahit seperti lemon atau jeruk. Jadi membuat
infused water dengan timun jauh lebih gak repot. Pastikan saja kamu tidak lupa mencuci
timun atau buah-buah lain dengan baik supaya tidak ada sisa pestisida dalam minumanmu.
Kan mau buat minuman sehat, masa dimasukin racun?!

Disamping gak repot, timun juga punya banyak manfaat bagi kesehatan. Kandungan silika
dalam timun ternyata baik untuk menjaga kesehatan otot dan kulitmu. Potongan timun yang
sudah direndam berjam-jam dalam air dingin pun bisa digunakan sebagai masker untuk
mengurangi peradangan jerawat. Airnya selain jadi minuman segar, juga bagus untuk cuci
muka. Wah multifungsi banget ya sayuran satu ini.

Untuk rasa terbaik, kamu perlu membiarkan infused water selama 12 jam. Infused water ini
juga gak perlu repot-repot kamu saring lho, tinggal minum aja.
4. Infused Water dengan campuran stroberi, jeruk nipis, timun, dan mint

mungkin setelah berjam-jam pun strawberrynya masih enak dimakan lho via
backtoherroots.com

Untuk kurang lebih 1liter air, kamu butuh 4 buah stroberi, 1 buah jeruk nipis, 1/2 buah timun,
dan daun mint secukupnya. Simpan dan dinginkan di kulkas. 10 menit aja sebenarnya udah
kerasa, tapi kalau mau lebih nendang simpan saja semalaman.

Stroberi itu buah yang oke banget untuk infused water karena bisa tetap menjaga bentuk dan
rasanya walau udah berjam-jam direndam. Apalagi warnanya juga cantik.

5. Infused Water nanas + mint

bagus lho buat persendian

Untuk kurang lebih 1liter air, kamu butuh 1/2 buah nanas potong, dan 6-8 lembar daun mint.
Nanas itu termasuk buah yang butuh waktu cukup lama supaya rasanya keluar. Jadi pastikan
kamu sudah menyimpan rendaman ini paling tidak selama 8 jam sebelum diminum. Hasil
terbaik akan diperoleh dari rendaman 8-12 jam. Infused water ini juga lebih baik disimpang
dengan menggunakan botol atau kontainer yang ada tutupnya.

Nanas sendiri kaya dengan kandungan bromelain yang sangat bagus untuk melindungi
persendianmu dan juga ampuh untuk melancarkan pencernaanmu. Rasa manis alami nanas
juga cocok dengan berbagai kombinasi buah atau sayuran lain lho.
6. Belimbing dengan stroberi: infused water segar plus rendah kalori

manis dan berkalori rendah via www.infusedwaters.com

Untuk kurang lebih 1liter air, kamu butuh 1 buah strawberry dan 3 potong belimbing.
Pastikan kamu memilih buah belimbing yang benar-benar sudah matang sehingga rasa
manisnya nendang. Persiapan untuk resep ini juga tergolong gak repot karena kamu gak perlu
mengupas apapun, tinggal potong-potong aja. Simpan rendaman ini selama 4-24 jam di
kulkas, lalu langsung dinikmati.

Selain kandungan vitamin C-nya yang tinggi, belimbing juga merupakan salah satu buah
dengan kalori terendah. Artinya walaupun manis, minuman ini ternyata rendah kalori. Jadi
minum banyak-banyak juga gak apa-apa.

7. Infused water semangka dengan seledri: cepat, bergizi, segar!

segar dan cepat via foodnetwork.sndimg.com

Untuk kurang lebih 1liter air, kamu butuh 4 potongan sedang semangka dan 5-6 lembar daun
seledri. Berbeda dengan nanas yang perlu waktu cukup lama biar berasa, kamu justru tidak
boleh meninggalkan rendaman semangka ini lama-lama. Simpan racikan potongan semangka
dan daun seledri yang sudah dirobek-robek di kulkas selama 2-4 jam saja. Kamu akan kaget
dengan kesegaran rasa yang dibubuhi rasa herbal ini.

Gara-gara rasanya yang sangat menyegarkan dan cepat mengeluarkan rasa, buah semangka
ini cocok untuk jadi pilihan buat kamu yang gak mau nunggu berjam-jam atau sampai
semalaman. Apalagi manfaatnya untuk menurunkan tekanan darah, cocok banget untuk deh
untuk menenangkan hatimu yang suka buru-buru. Hehe.

8. Apel dengan kayu manis: cocok banget buat diminum saat musim hujan

bisa menghangatkan tubuh dari dalam via www.infusedwaters.com

Untuk kurang lebih 1liter air, kamu butuh 1/4 apel merah yang dipotong tipis-tipis dan satu
batang kayu manis utuh. Trik untuk membuat infused water ini adalah untuk menggunakan
air es dingin dan langsung disimpang di kulkas. Cara ini diperlukan untuk mencegah warna
apel berubah jadi coklat. Karena apel juga buah yang susah mengeluarkan rasa, kamu perlu
menyimpan rendaman ini selama 4-24 jam di kulkas.

Nah berbeda dengan infused water lain yang lebih segar kalau diminum dingin-dingin,
infused water ini jauh lebih sesuai dinikmati pada suhu ruangan. Di suhu ruangan, kamu akan
bisa lebih merasakan sensasi manis apel dan kayu manis yang membuatmu merasa hangat
dari dalam. Kayu manis juga bermanfaat menurunkan gula darah dan meningkatkan daya
konsentrasi. Jadi minuman ini cocok kalau kamu lagi malas minum minuman hangat tapi
pingin kehangatan di musim hujan seperti ini.