1. Air Nabeez
kismis-dan-kurma-89857ed3faf6a7c4e35a8230549385dd-5d2343b10d82301a9476a002.jpg
Air nabeez adalah air rendaman (infused water) kurma atau kismis. Kurma atau kismis yang
dimasukkan ke dalam wadah tertutup yang sudah berisi air masak, dan direndam semalaman
untuk diminum keesokan paginya.
Air nabeez ini merupakan minuman kesukaan Rasulullah SAW lho. Biasanya, beliau merendam
kurma atau kismis di dalam wadah tertutup selama 12 jam. Kemudian, airnya diminum dan buah
kurma yang sudah lembut langsung ditelan tanpa mengunyah terlebih dahulu.
Pada dasarnya, air nabeez ini sama seperti infused water kekinian. Bedanya, bahan yang diambil
sarinya bukan buah-buahan segar seperti strawbery atau lemon melainkan kurma.
Bahan - bahannya :
Ambil beberapa butir kurma atau kismis, sebaiknya dalam jumlah ganjil
Siapkan wadah atau gelas tertutup
Siapkan juga air putih matang
2. Jahe
is-5d234448097f36521a0eb933.jpg
Selain bermanfaat untuk mengobati lambung, jahe juga bermanfaat sebagai anti peradangan dan
juga antioksidan yang kuat. Kandungan gingerola pada jahe diketahui sebagai obat sakit kepala,
jahe juga akan mengurangi peradangan pada pembuluh darah di kepala.
Cara Membuat :
Sediakan seruas jari jahe yang sudah digeprek dan dipotong kecil, kemudian masukkan kedalam
gelas kaca, jangan gelas plastik.
Seduh dengan air mendidih, setelah air didalam gelas hangat, tambahkan madu. Siap untuk
diminum deh.
3. Kayu Manis
ky-5d234484097f3669391736d2.jpg
Kayu manis kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi jantung, mengatasi
peradangan, melawan diabetes, dan menurunkan resiko kanker. Kayu manis juga dapat melawan
infeksi , virus, dan menyegarkan napas secara alami.
Cara membuat :
Masukkan kayu manis batangan kedalam gelas kaca, jangan gelas plastik yaa gengs..
Seduh dengan air panas / mendidih. Nanti air akan berubah menjadi kemerah -- merahan gitu deh
..
Setelah air berubah warna dan hangat, tambahkan madu secukupnya. Siap diminum dehh.
Masukkan kayu manis bubuk kedalam kaca lalu tambahkan air hingga mengental, airnya jangan
banyak -- banyak yaa. Letakkan atau oleskan di dahi saat berbaring dan biatkan selama 30 menit.
Setelah itu bersihkan dengan air hangat.
Atau seduh kayu manis bubuk dengan air panas. Setelah air menjadi hangat dan berubah warna,
saring airnya kemudian tambahkan madu secukupnya. Minum selagi hangat.
4. Cengkeh
cengkeh-5d23447e0d82304ccf7f1252.jpg
Rebus cengkeh dengan air. Setelah mendidih, angkat kemudian masukkan air rebusan tadi
kedalam gelas kaca. Setelah airnya hangat, tambahkan madu secukupnya dan dapat diminum
selagi hangat.
5. Kemangi
d-5d2344ca097f3602dc6613b2.jpg
Bukan hanya sebagai lalapan, daun kemangi juga memiliki manfaat sebagai analgesik. Minyak
dari daun kemangi ini dapat menjadi pelemas otot dan membantu mengobati sakit kepala yang
disebabkan oleh otot yang tegang.
Cara membuat :
Tambahkan 4 helai ( atau sesuai selera ajadeh ) daun kemangi kedalam secangkir air lalu rebus
hingga mendidih. Tuangkan air rebusan tadi kedalam gelas kaca, setelah airnya hangat
tambahkan madu secukupnya. Minuum deh.
6. Jahe, daun pandan, dan madu
Resep JSR ini ultimate , artinya bias dipakai dalam keadaan sehat, ga hrus sakit dulu baru minum
resep ini.
Cara membuat :
Sediakan satu potong jahe berukuran sedang yang sudah digeprek dan irisan tiga helai daun
pandan berukuran kecil, kemudian diseduh pakai air mendidih setelah airnya menjadi hangat
tambahkan madu secukupnya.
Ingat ! Madunya dicampur setelah airnya dalam keadaan hangat yaa, bukan dalam keadaan panas
menggelegar.
Dari semua resep diatas pasti menggunakan madu, karena madu adalah bahan wajib bagi para
pelaku Jurus Sehat Rasulullah. Dan masih banyak lagi resep JSR lainnya yang bisa anda intip di
akun instagram dr. Zaidul Akbar (@zaidulakbar) , semoga masyarakat indonesia khususnya bisa
jauh lebih sehat dengan apa yang sudah Allah tumbuhkan di sini, khususnya tanaman tumbuhan
obat atau herbal dan semoga resep -- resepnya bermanfaat untuk kita semua, aamiin allahumma
aamiin.
1.
Air 300ml
Sere, lengkuas , jahe diparutlalu rebus bersamaan selama 3mnt sampai mendidih
Ampas ebagai olesan campur dengan minyak zaitun diamkan selama 24 jam
2.
Air matang yang sdh diembunkan + irisan timun tungu 2-3 jam baru minum