PENYULUHAN

KESEHATAN
GAYA HIDUP SEHAT
SEJAK DINI
 SEHAT???

Sehat adalah suatu keadaan

kondisi fisik, mental, dan
kesejahteraan sosial yang
merupakan satu kesatuan dan
bukan hanya bebas dari penyakit
atau kecacatan. (who)
 Gaya
Hidup???

Gaya hidup adalah pola hidup seseorang

di dunia yang diekspresikan dalam
aktivitas, minat, dan opininya
Life style is a way of living based on
identifiable patterns of behaviour which
are determined by the interplay between
an individual’s personal characteristics,
social interactions, and socioeconomic
and environmental living condition. (WHO)
 Gaya Hidup
Sehat???

Segala upaya untuk menerapkan

kebiasaan yang baik dalam
menciptakan hidup yang sehat dan
menghindari kebiasaan yang buruk
yang dapat mengganggu
kesehatan.
(DEPKES)
Remaja Masa Kini…

. Merokok

. Makan Junk
Food

. Stress
. Video Porno

. Social
Media and
Gadget

. Clubbing
Dampak Pola Hidup Tidak
Sehat…

. Obesitas

. Serangan
Jantung

. Stroke
. Diabetes

. Kanker
Gaya Hidup Sehat…

. Tidak
Merokok

. Makan Sehat
dan Seimbang

. Aktivitas
Fisik
Teratur
Pola Gizi Seimbang…
Aktivitas Fisik Teratur…
Frekuensi : 3-5x seminggu
Intensitas : Ringan, Sedang,
Berat
Tempo : 10 Menit

Keuntungan Aktivitas Fisik

Teratur…
• Meningkatkan kemampuan otak
• Menunda proses penuaan
• Mengurangi stress
• Meningkatkan daya tahan tubuh
• Menambah rasa percaya diri