PAKET PENYULUHAN

STRES DAN ADAPTASI

PROMOSI KESEHATAN RUMAH SAKIT (PKRS)

RSUD DR.SAIFUL ANWAR

MALANG

2018
 LEMBAR PENGESAHAN

PAKET PENYULUHAN STRES DAN ADAPTASI

RSUD DR.SAIFUL ANWAR MALANG

Tanggal 27 Januari 2018

Oleh:

Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang

1. Nadia Margarinta
2. Anggita Ayung Kumala
3. Adhe Dwiki Fibiriawan

Mengetahui,

Pembimbing Institusi Pembimbing Klinik

Kepala Ruangan
 PAKET PENYULUHAN

STRES DAN ADAPTASI

Pokok Bahasan : Stres Dan Adaptasi

Sasaran : Pasien, Keluarga Pasien dan Pengunjung

Hari/Tanggal : Sabtu, 28 Januari 2018

Tempat : Ruang Penyuluhan 23 Empati

Waktu : 30 menit

Penyuluh :Mahasiswa DIII Keperawatan Universitas Muhammadiyah

Malang

A. Latar Belakang

Kehidupan di dunia ini selalu dipenuhi oleh berbagai macam

k e b u t u h a n . S e h i n g g a mendorong seseorang untuk segera memenuhinya . Namun tidak
jarang pula kebutuhan yang akan kita penuhi menimbulkn masalah,
m e n ye b a b k a n k e b i n g u n g a n ya n g b e r t a h a n l a m a dalam fikiran dan tidak
mampu menyelesaikannya sehingga dapat menimbulkan apa yang dinamakan
stress. Stress yang terjadi berbeda – beda dari masing-masing orang
tergantungdari masalah yang di hadapi dan kemampuan personal dalam menghadapi
masalah tersebut .J i k a s e s e o r a n g d a p a t m e n ye l e s a i k a n n ya d e n g a n b a i k ,
maka stress akan b e r k u r a n g . Sedangkan jika seseorang tersebut tidak dapat
menyelesaikan masalah, maka akan bertambah pula stress yang dihadapi. diperlukan
mekanisme penyelesaian atau koping yang tepat agar tidak lagi menimbulkan stress yang
berlarut-larut.
Adaptasi sendiri merupakan proses dimana dimensi fisiologis dan
p s i k o l o g i s s o s i a l berubah dalam merespon adanya stress. Ada beberapa macam bentuk
adaptasi diantaranyaadaptasi fisiologis, adaptasi psikologis, dan adaptasi perkembangan.
proses adaptasi itu akan terjadi pada saat stimulus dari lingkungan internal dan
eksternal yang dapat menimbulkan penyimpangan keseimbangan pada seseorang.
Sehingga adaptasi dapat dikatakan sebagai upaya untuk mempertahankan fungsi agar
lebih optimal. Adaptasi akan melibatkan refleksi pribadi, mekanisme otomatis untuk
perlindungan, mekanisme koping dan penguasaan akan situasi yang dihadapi.Stress dan
adaptasi memiliki hubungan.
Apabila seseorang mengalami hambatan ataukesulitan dalam beradaptasi, baik
berupa tekanan, perubahan, maupun ketegangan emosi d a p a t m e n i m b u l k a n
stress. Stress tre terjadi apabila tunt utan atau keinginan diri
t i d a k terpenuhi.

A. TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM

1. Tujuan Umum

Setelah dilakukan penyuluhan, peserta diharapkan paham terhadap penjelasan stress dan
adaptasi terhadap stres

2. Tujuan Khusus
a. Mengetahui definisi stress dan adaptasi
b. Mengetahui klasifikasi stres
c. Mengetahui mengetahui penyebab stres
d. Mengetahui respon psikologi terhadap stres
e. Mengetahui reaksi psikologi terhadap stres
f. Mengetahui cara pengendalian stres
g. Mengetahui tujuan adaptasi
h. Mengetahui macam-macam adaptasi

B. SASARAN
Penyuluhan ditujukan kepada Pasien, Keluarga Pasien dan Pengunjung .

C. METODE
a. Ceramah
b. Diskusi

D. MEDIA
a. LCD
b. Power Point
E. Materi (Terlampir)
F. Kegiatan Penyuluhan
Tahap Waktu Kegiatan penyuluhan Kegiatan Peserta Metode Media
Pembukaan 5 Pembukaan:  Menyambut ceramah 
Menit  Memperkenalkan diri salam dan
 Menjelaskan maksud mendengarkan
dan tujuan  Mendengarkan
 Melakukan kontrak  Mendengarkan
waktu  Mendengarkan
 Menggali pengetahuan
peserta sebelum
dilakukan penyuluhan
Penyajian 15  Menjelaskan tentang:  Mendengarkan Ceramah, PPT
Menit  Definisi stress dan  Memberikan tanya
adaptasi tanggapan dan jawab
 Klasifikasi stres pertanyaan
 Penyebab stres mengenai hal
 Respon psikologi yang kurang
terhadap stres dimengerti

 Reaksi psikologi  Memberi

terhadap stres kesempatan

 Cara pengendalian kepada peserta

stres untuk bertanya

 Tujuan adaptasi
 Macam-macam
adaptasi
 Diskusi/Tanya Jawab
Penutup 10 Evaluasi:  Menjawab Ceramah, PPT
Menit  Menggali pengetahuan pertanyaan tanya
pasien setelah dilakukan  Pengunjung jawab,
penyuluhan mendengarkan. Berdoa
 Kesimpulan dari materi Menjawab Salam Bersama
 penyuluhan
 Memberikan Salam
Penutup dan
mengucapkan
terimakasih

G. Pemantauan Dan Evaluasi

1. Pemantauan
a. Input

 Kegiatan penyuluhan dihadiri minimal 5 peserta

 Media penyuluhan yang digunakan LCD, Laptop dan Leaflet
 Paket penyuluhan sesuai SPO
 Waktu kegiatan penyuluhan adalah 30 menit
 Tempat penyuluhan diruang penyuluhan
 Pengorganisasian penyuluhan disiapkan beberapa hari sebelum kegiatan
penyuluhan

b. Proses

 Peserta aktif dan antusias dalam mengikuti kegiatan penyuluhan

 Tidak ada peserta yang meninggalkan penyuluhan
 Narasumber menguasi materi dengan baik

c. Output

Setelah dilakukan kegiatan penyuluhan peserta memahami pengertian stress dan

adaptasi

d. Outcame

Setelah dilakukan kegiatan penyuluhan ada penambahan pemahaman peserta

tentang stres dan adaptasi

2. Evaluasi

Promosi Kesehatan Rumah Sakit untuk mengetahui efektifitas PKRS terhadap Stres
dan Adaptasi
Lampiran Materi Penyuluhan

Stres dan Adaptasi

1. Stress
a. Definisi
Stres adalah sekumpulan perubahan fisiologis akibat tubuh terpapar terhadap bahaya
ancaman. Stres memiliki dua komponen: fisik yakni perubahan fisiologis dan psikogis
yakni bagaimana seseorang merasakan keadaan dalam hidupnya. Perubahan keadaan
fisik dan psikologis ini disebut sebagai stresor (pengalaman yang menginduksi respon
stres) (Pinel, 2009).

b. Klasifikasi Stres
Stuart dan Sundeen (2008) mengklasifikasikan tingkat stres, yaitu:
1)Stres ringan
Pada tingkat stres ini sering terjadi pada kehidupan sehari-hari dan kondisi ini dapat
membantu individu menjadi waspada dan bagaimana mencegah berbagai
kemungkinan yang akan terjadi.
2)Stres sedang
Pada stres tingkat ini individu lebih memfokuskan hal penting saat ini dan
mengesampingkan yang lain sehingga mempersempit lahan persepsinya.
3)Stres berat
Pada tingkat ini lahan persepsi individu sangat menurun dan
cenderung memusatkan perhatian pada hal-hal lain. Semua perilaku ditujukan untuk
mengurangi stres. Individu tersebut mencoba memusatkan perhatian pada lahan lain
dan memerlukan banyak pengarahan.

c. Penyebab Stres/Stressor
Timbulnya stress pada seseorang diawali dengan adanya stimuli yang mengawali atau
mencetuskan perubahan yang disebut dengan stressor. Stressor menunjukan suatu
kebutuhan yang tidak terpenuhi dan kebutuhan tersebut bisa saja kebutuhan fisiologis
psikologis sosial, lingkungan, perkembangan spiritual atau kebutuhan kulturan
(Maramis 2009)
Faktor-faktor yang mempengaruhi terjadinya stress diantaranya:

a. Faktor biologis, herediter, konstitusi tubuh, kondisi fisik, neurofsiologik dan

neurohormonal

b. Faktor sosio kultural, perkembangan kepribadian, pengalaman dan kondisi lain yang
mempengaruhi.

Macam-macam stressor:

a. Stressor internal

Berasal dari dalam diri seseorang

b. Stressor eksternal

Berasal dari luar diri seseorang

d. Respon Psikologis Stres

Reaksi psikologis terhadap stres dapat meliputi, (Sarafino, 2010) :
1)Kognisi
Stres dapat melemahkan ingatan dan perhatian dalam aktivitas kognitif. Stresor berupa
kebisingan dapat menyebabkan defisit kognitif pada anak-anak. Kognisi juga dapat
berpengaruh dalam stres.
2)Emosi
Emosi cenderung terkait dengan
stres. Individu sering menggunakan keadaan emosionalnya untuk mengevaluasi stres.
Proses penilaian kognitif dapat mempengaruhi stres dan pengalaman emosional. Reaksi
emosional terhadap stres yaitu rasa takut, fobia, kecemasan, depresi, perasaan sedih dan
rasa marah.
3)Perilaku Sosial
Stres dapat mengubah perilaku individu terhadap orang lain. Individu dapat berperilaku
menjadi positif maupun negatif. Bencana alam dapat membuat individu berperilaku lebih
kooperatif, dalam situasi lain, individu dapat mengembangkan sikap bermusuhan. Stres
 yang diikuti dengan rasa marah menyebabkan perilaku sosial negatif cenderung
meningkat sehingga dapat menimbulkan perilaku agresif. Stres juga dapat mempengaruhi
perilaku membantu pada individu.

e. Reaksi Psiologis Terhadap Stress

 Kecemasan
 Kemarahan dan Agresi
 Depresi

f. Cara Mengendalikan Stres

Kiat mengedalikan stres menurut Grand Brech (2008), diantaranya sebagai berikut:
1)Sikap, keyakinan dan pikiran kita harus positif, fleksibel, rasional dan adaptif
terhadap orang lain.
2)Mengendalikan faktor penyebab stres dengan jalan:
a)Kemampuan menyadari
b)Kemampuan untuk menerima
c)Kemampuan untuk menghadapi
d)Kemampuan untuk bertindak
3)Perhatikan diri anda, proses interpersonal dan interaktif, serta lingkungan anda.
4)Kembangkan sikap efisien
5)Relaksasi
6)Visualisasi

2. Adaptasi
a. Definisi
Gerungan (2009) menyebutkan bahwa adapatasi atau penyesuaian diri adalah
mengubah diri sesuai dengan keadaan lingkungan, tetapi juga mengubah lingkungan
sesuai dengan keadaan (keinginan diri)

b. Tujuan Adaptasi
1) Menghadapi tuntutan keadaan secara sadar
2) Menghadapi tuntutan keadaan secara realistik
3) Menghadapi tuntutan keadaan secara obyektif
4) Menghadapi tuntutan keadaan secara rasional

c. Macam-macam Adaptasi
1) Adaptasi Fisiologi
Adalah proses dimana respon tubuh terhadap ancaman untuk mempertahankan fungsi
kehidupan. Contohnya seperti saat penurunan suhu tubuh badan mulai mengigil untuk
membangkitkan panas tubuh.

2) Adaptasi Psikologis
Perilaku adaptasi psikologi tujuannya untuk membantu seseorang untuk menghadapi
stresor/ancaman yang dihadapi. biasannya berfokus pada cara penyelesaian individu
dalam mengatasi penyelesaian masalah berdasarkan pengalaman dan pembelajaran yang
sudah diperoleh, dengan perilaku atau tindakan yang dapat diterima atau berhasil.

3) Adaptasi Perkembangan
Pada setiap perkembangan seseorang sejak bayi hingga dewasa pasti memiliki tugas
yang harus diselesaikan berdasarkan tahap dan usia seseorang tersebut. Stres yang
berkepanjangan dapat mengganggu atau menghambat kelancaran menyelesaikan tahap
perkembangan tersebut.

4) Adaptasi Sosial Budaya

Adaptasi sosial budaya merupakan bentuk adaptasi seseorang terhadap lingkungan
sekitar dan budaya yang dianutnya. Contohnya seperti interaksi sosial dengan keluarga
atau anggota di masyarakat.

5) Adaptasi Spiritual
Manusia juga memerlukan adaptasi spiritual dalam kehiduapn sehari-hari dalam
menghadapi stres contohnya seperti kita beribadah kepada Tuhan Yang Maha Esa.
 DAFTAR PUSTAKA

Pinel, 2009. Stres dan Kesehatan. Dalam: Biopsikologi Edisi ke-7. Yogyakarta:
Pustaka Pelajar
Stuart dan Sundeen, 2008.Buku Saku Keperawatan,Edisi 3. Jakarta : EGC
Maramis (2009) Catatan Ilmu Kedokteran Jiwa,Jakarta : EGC
Sarafino, E. P. (2008).Health Psychology : Biopsychosocial Interactions.
FifthEdition.USA: John Wiley & Sons
Gerungan,W.A. 2010. Psikologi Sosial. Bandung : PT Refika Aditama.