SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

LATIHAN FISIK RENTANG GERAK / RANGE OF MOTION (ROM) AKTIF

Topik : Latihan fisik rentang gerak/ Range Of Motion (ROM)

Pokok Bahasan : Mengajarkan latihan fisik rentang gerak kepada Ny M yang mengalami
hambatan mobilisasi fisik

Hari dan Tanggal : Jum’at, 23 Juni 2017

Waktu : Jam 10.00 WIB (30-35 menit)

Tempat : Panti Wredha Dharma Bakti Kasih Surakarta

Sasaran : Ny M

Penyuluh : Desy Ilham Cahya Puspita

1. Tujuan Instruksional Umum ( TIU )

Setelah dilakukan penyuluhan mengenai latihan ROM aktif diharapkan Ny M dapat memahami dan
melaksanakan mengenai latihan rentang gerak atau ROM.

2. Tujuan Instruksional Khusus ( TIK )

Setelah dilakukan penyuluhan selama 30 menit kepada Ny M diharapkan dapat :
a. Menyebutkan pengertian latihan rentang gerak/ ROM.
b. Menyebutkan tujuan dan manfaat latihan rentang gerak/ ROM.
c. Mampu mendemonstrasikan dan menerapkan gerakan latihan rentang gerak/ ROM.

3. Materi Penyuluhan
a. Definisi latihan rentang gerak/ ROM
b. Tujuan dan manfaat latihan rentang gerak/ ROM
c. Jenis gerakan-gerakan pada latihan rentang gerak/ ROM aktif

4. Metode
1. Diskusi
2. Demonstrasi

5. Evaluasi
a. Peserta dapat menjelaskan definisi dari latihan rentang gerak/ ROM
b. Peserta dapat memahami tujuan dan manfaat dari latihan rentang gerak/ ROM
 c. Peserta dapat mengetahui dan mendemonstrasikan jenis gerakan-gerakan pada latihan rentang
gerak/ ROM aktif

Pelaksanaan Pendidikan Kesehatan

NO WAKTU KEGIATAN PENYULUHAN KEGIATAN PESERTA

1 Pembukaan:
1. Memberi salam dan memperkenalkan
diri.
5 Menit Menjawab salam dan
2. Menjelaskan tujuan dari penyuluhan.
3. Melakukan kontrak waktu. Mendengarkan
4. Menyebutkan materi penyuluhan yang
akan diberikan.
2 Pelaksanaan :
1. Menjelaskan tentang definisi dari
latihan rentang gerak/ ROM
20 Menit Mendengarkan dan
2. Menjelaskan tujuan dan manfaat dari
latihan rentang gerak/ ROM Mendemonstrasikan
3. Menjelaskan dan mendemonstrasikan
gerakan-gerakan pada latihan rentang
gerak/ ROM aktif

3 Evaluasi :
Memberikan kesempatan untuk bertanya
5 Menit Menanyakan Pertanyaan
dan menanyakan pada Ny M tentang
dan Menjawab Pertanyaan
materi yang telah diberikan
4 Teriminasi :
Mengucapkan terimakasih kepada Ny M
 MATERI PENYULUHAN
LATIHAN FISIK RENTANG GERAK / RANGE OF MOTION (ROM) AKTIF

A. Pengertian
Latihan Range of Motion (ROM) adalah latihan yang dilakukan untuk mempertahankan atau
memperbaiki tingkat kesempurnaan kemampuan menggerakan persendian secara normal dan
lengkap untuk meningkatkan massa otot dan tonus otot (Potter & Perry, 2006). ROM Aktif yaitu
gerakan yang dilakukan oleh seseorang (pasien) dengan menggunakan energi sendiri.

B. Tujuan dan Manfaat

Tujuan dari ROM (Range Of Motion), yaitu :
1. Meningkatkan atau mempertahankan fleksibiltas dan kekuatan otot.
2. Mempertahankan fungsi jantung dan pernapasan.
3. Mencegah kekakuan pada sendi.
4. Merangsang sirkulasi darah.
5. Mencegah.kelainan bentuk, kekakuan dan kontraktur.
Adapun manfaat dari ROM (Range Of Motion), yaitu :
1. Menentukan nilai kemampuan sendi tulang dan otot dalam melakukan pergerakan.
2. Mengkaji tulang, sendi, dan otot.
3. Mencegah terjadinya kekakuan sendi.
4. Memperlancar sirkulasi darah.
5. Memperbaiki tonus otot.
6. Meningkatkan mobilisasi sendi.
7. Memperbaiki toleransi otot untuk latihan.

C. Gerakan dalam Pelaksanaan Latihan Rentang Gerak/ Range Of Motion (ROM)

Ada berbagai macam gerakan ROM, yaitu :
a. Fleksi, yaitu berkurangnya sudut persendian.
b. Ekstensi, yaitu bertambahnya sudut persendian.
c. Hiperekstensi, yaitu ekstensi lebih lanjut.
d. Abduksi, yaitu gerakan menjauhi dari garis tengah tubuh.
e. Adduksi, yaitu gerakan mendekati garis tengah tubuh.
f. Rotasi, yaitu gerakan memutari pusat dari tulang.
g. Eversi, yaitu perputaran bagian telapak kaki ke bagian luar, bergerak membentuk sudut
persendian.
h. Inversi, yaitu putaran bagian telapak kaki ke bagian dalam bergerak membentuk sudut
persendian.
i. Pronasi, yaitu pergerakan telapak tangan dimana permukaan tangan bergerak ke bawah.
j. Supinasi, yaitu pergerakan telapak tangan dimana permukaan tangan bergerak ke atas.
k.Oposisi, yaitu gerakan menyentuhkan ibu jari ke setiap jari-jari tangan pada tangan yang sama.

GERAK SENDI DERAJAT RENTANG NORMAL

1. Bahu
Fleksi: menaikan lengan dari posisi di samping 180˚
tubuh ke depan ke posisi di atas kepala.
Ekstensi: mengembalikan lengan ke posisi di 180˚
samping tubuh.
Abduksi: menaikan lengan ke posisi samping 180˚
di atas kepala dengan telapak tangan jauh dari
kepala.
Adduksi: menurunkan lengan ke samping dan 320˚
menyilang tubuh sejauh mungkin.
Rotasi dalam: dengan siku pleksi, memutar 90˚
bahu dengan menggerakan lengan sampai ibu
jari menghadap ke dalam dan ke belakang.
Rotasi luar: dengan siku fleksi, menggerakan 90˚
lengan sampai ibu jari ke atas dan samping
kepala.
2. Siku
Ektensi: meluruskan siku dengan menurunkan 150˚
tangan.
Fleksi: menggerakkan siku sehingga lengan 150˚
bahu bergerak ke depan sendi bahu dan tangan
sejajar bahu.
3. Pergelangan Tangan
Fleksi: menggerakkan telapak tangan ke sisi 80-90˚
bagian dalam lengan bawah
Ekstensi: menggerakkan jari-jari tangan 80-90˚
sehingga jari tangan dan lengan bawah berada
dalam arah yang sama
Hiperekstensi: membawa permukaan tangan 80-90˚
dorsal ke belakang sejauh mungkin
Abduksi: menekuk pergelangan tangan miring 30˚
ke ibu jari
Adduksi: menekuk pergelangan tangan miring 30-50˚
kearah lima jari
4. Jari-jari Tangan
Fleksi: membuat genggaman 90˚
Ekstensi: meluruskan jari-jari tangan 90˚
Hiperekstensi: menggerakkan jari-jari tangan 30-60˚
kebelakang sejauh mungkin
Abduksi: merenggangkan jari-jari tangan yang 30˚
satu dengan yang lain
Adduksi: merapatkan kembali jari-jari tangan 30-50˚
5. Lutut
Fleksi: menggerakkan tumit kea rah belakang 120-130˚
paha
Ekstensi: mengembalikan tungkai ke lantai 120-130˚
6. Mata Kaki
Dorsifleksi: menggerakkan kaki sehingga jari- 20-30˚
jari kaki menekuk ke atas
Plantarfleksi: menggerakkan kaki sehingga jari 45-50˚
kaki menekuk ke bawah
Inversi: memutar telapak kaki ke samping 10˚
dalam
Eversi: memutar telapak kaki ke samping luar 10˚
7. Jari Kaki
Fleksi: menekuk jari-jari kaki ke bawah 30-60˚
Ekstensi: meluruskan jari-jari kaki 30-60˚
 DAFTAR PUSTAKA

Kozier, Barbara. 2009. Buku Ajar Praktek Keperawatan Klinis. Jakarta : EGC

Potter dan Parry. 2006. Buku Ajar Fundamental Keperawatan. Jakarta : EGC

Skills Lab. 2004. Range of Motion. Yogyakarta : Program Studi Ilmu Keperawatan, FK UGM
 SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

LATIHAN FISIK RENTANG GERAK / RANGE OF MOTION (ROM) AKTIF

Disusun Oleh:
Desy Ilham Cahya Puspita
P27220015 094

D-IV KEPERAWATAN
POLITEKNIK KESEHATAN SURAKARTA
2017