UNIVERSITI TUN HUSSEIN ONN MALAYSIA

FAKULTI PENDIDIKAN TEKNIKAL DAN VOKASIONAL

PENDIDIKAN KESIHATAN
ASAS BSM

1
 FAKTOR-FAKTOR KEKAL
KESIHATAN YANG BAIK
 Makanan yang seimbang dan berkhasiat
 Udara yang bersih
 Kebersihan diri
 Tidur yang cukup
 Kerja
 Rekreasi – hiburan, sukan, permainan
 Senaman (berjalan cepat, berbasikal, berenang)
 Fizikal
 Mental
 Emosi
 Sosial 2
 TANDA SESEORANG TIDAK
CERGAS
 Berasa susah untuk mengaru belakang, memakai baju,
mengikat tali kasut
 Bercungap-cungap bila menaiki tangga
 Sukar bangun segera dari kerusi
 Kaki rasa sakit bila menaiki 3 ~ 4 tangga

3
KANDUNGAN MAKANAN

4
KANDUNGAN MAKANAN

5
KANDUNGAN MAKANAN

6
MAKANAN YANG SEIMBANG

7
 PENDEKATAN 5M
 Mengurangkan gula
 Mengurangkan garam
 Mengurangkan minyak
 Melebihkan buah-buahan
 Melebihkan sayur-sayuran

8
KEBERSIHAN DIRI

9
KEBERSIHAN DIRI

10
KEBERSIHAN DIRI

11
PATUHI PERATURAN
SENAMAN

12
PATUHI PERATURAN
SENAMAN

13
PATUHI PERATURAN
SENAMAN

14
PATUHI PERATURAN
SENAMAN

15
KEBERSIHAN RUMAH

16
KESELAMATAN RUMAH

17
KESELAMATAN RUMAH

18
KESELAMATAN RUMAH

19
 PENYAKIT-PENYAKIT BIASA
TROPIKA

JENIS PUNCA TANDA

Melalui 1. Taun 1. Kuman dalam 1. Muntah/ cirit-birit
Air 2. Cirit-birit air 2. Demam, cirit,lemah
3. Hepatitis 2. Cacing badan
3. Kuman dalam 3. Demam ringan,air
air dan kencing kuning, putih
makanan mata jadi kuning, lemah
badan

Parasit 1. Cacing 1. Tidak alas Pucat, perut buncit, tidak

Usus halus kaki berselera, lemah badan
2. Cacing 2. Tidak basuh
gelang tangan
20
 PENYAKIT-PENYAKIT BIASA
TROPIKA

JENIS PUNCA TANDA

Melalui 1. Kusta 1. Cacing, 1. Angota cacat, gugur
Sentuhan 2. Venereal hubungan 2. Kencing sakit,keluar
Disease dengan nanah,demam,kulit
pesakit kusta berkudis,gatal seluruh
2. Perhubungan badan
jenis bebas

Dibawa 1. Malaria 1. Nyamuk 1. Demam panas,bergigil

Serangga 2. Denggi anopheles 2. Demam, bintik merah,
3. Untut 2. Nyamuk sakit sendi
aedas 3. Bengkak kaki, demam,
3. Nyamuk sakit sendi
bercacing 21
 PENYAKIT-PENYAKIT BIASA
TROPIKA

JENIS PUNCA TANDA

Dibawa 1. Rabies 1. Anjing gila 1. Keluar air liur, demam,
Haiwan 2. Hawar 2. Tikus Virus lemah badan
(plague) 2. Demam,lemah badan

22
 PENYAKIT-PENYAKIT BIASA
TROPIKA (PENCEGAHAN)

1. Jaga kebersihan peserkitaran

2. Jaga kebersihan diri
3. Masak semua makanan/ minuman
4. Pendidikan kesihatan
5. Jumpa doktor
6. Suntikan
7. Guna tandas dengan baik
8. Asingkan pesakit, jangan guna barang pesakit
9. Lapor kes penyakit kepada hospital kesihatan

23
 BAHAYA-BAHAYA UMUM
KESIHATAN
MEROKOK

Kandungan:
Narkotin, Tar, Bahan Berwarna, Kafein, Arsenic

Kesan merokok:
Rosak warna gigi jadi hitam / mulut berbau / batuk / penyakit
paru-paru dan kanser / sesak nafas / kurang selera makan / bayi
kurang berat / pencemaran udara / dan bazir wang.

Kebaikan berhenti merokok:

Kurang batuk dan pening kepala / gigi putih / Lebih bertenaga /
bernafas dengan baik
24
 BAHAYA-BAHAYA UMUM
KESIHATAN
DADAH

Jenis Dadah:
Heroin, Morphine, cocain, marjuana, ganja, Cannabis

Kesan:
Jejas kekeluargaan / Kekeliruan / Jenayah berleluasa / Penyakit

Cara atasi:
 Pusat pemulihan
 Khidmat kaunseling
 Pendidikan agama
 Kempen-kempen
25
 Pendidikan moral
 BAHAYA-BAHAYA UMUM
KESIHATAN
ALKOHOL

Kesan:
Kurang kesedaran / kurang pertimbangan / kurang konsentrasi /
hilang upaya menahan perasaan / tekanan mental

Bagaimana alkohol mendatangkan bahaya kepada

pemandu:
 Kecekapan memandu berkurangan
 Keliru jarak kenderaan di hadapan
 Kurang konsentrasi
 Pemanduan tidak stabil
 Pandangan kurang jelas
26
 Lambat bertindak apabila kecemasan