Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Nutrisi Dan Makanan Seimbang

    Diunggah oleh

    Adhina Harizky
    54 tayangan2 halaman
    Pesan dasar dari gizi seimbang!

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Pesan dasar dari gizi seimbang!

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    54 tayangan2 halaman

    Leaflet Nutrisi Dan Makanan Seimbang

    Diunggah oleh

    Adhina Harizky
    Pesan dasar dari gizi seimbang!

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    MAKANAN SEIMBANG MEMILIKI ZAT GIZI MELIPUTI KARBOHIDRAT POLA MAKAN YANG DIANJURKAN

    penopang sumber tenaga utama


    Karbohidrat untuk kegiatan sehari-hari 1. Piring nasi atau penukarnya
    Protein 2. Potong ikan atau penukarnya
    Vitamin & Mineral LEMAK 3. Potong tempe atau penukarnya
    Lemak 4. Mangkok sayuran
    cadangan energi bagi tubuh 5. Buah-buahan
    Serat dan sulit diserap oleh tubuh

    PROTEIN
    untuk pertumbuhan tubuh dan
    mengganti jaringan yang rusak

    VITAMIN / MINERAL
    melancarkan kinerja tubuh

    SERAT
    1. Membantu menurunkan
    glukosa darah
    2. Membantu menurunkan PERLU DIKETAHUI
    lemak darah
    3. Melancarkan a)Makan berbagai jenis makanan
    buang air besar b)Makan makanan sumber tepung-tepungan,
    lauk pauk, sayuran dan buah
    c)Kurangi makanan berlemak
    d)Batasi makanan bergula
    e)Kurangi makanan yang banyak garam
    f)Makan teratur
    NUTRISI MAKANAN 4 SEHAT 5 SEMPURNA POLTEKKES
    Zat dalam makanan yang dibutuhkan manusia 1. Makanan pokok KEMENKES
    2. Lauk pauk SEMARANG
    untuk dapat tumbuh dan berkembang sesuai fungsinya. PROGRAM STUDI D3 KEPERAWATAN SEMARANG
    3. Sayur-sayuran
    4. Buah-buahan
    5. Susu

    NUTRISI DAN MAKANAN SEIMBANG

    TUJUAN PEMBERIAN NUTRISI PESAN DASAR GIZI SEIMBANG


    1. Mengupayakan status gizi 1. Makan makanan untuk memenuhi kebutuhan energi.
    seseorang segera kembali normal. 2. Batasi lemak ¼ dari kecukupan energi.
    2. Mempercepat proses 3. Makan makanan dengan sumber zat besi. KELOMPOK 5
    1. KEMAL ALI FAAZA ( P13337420117062 )
    penyembuhan luka operasi. 4. Membiasakan untuk sarapan pagi. 2. AYU CAHYA NINGTYAS ( P13337420117065 )
    3. VITA SYOFIANA ( P13337420117070 )
    3. Meningkatkan daya tahan tubuh. 5. Meminum air bersih, aman, dan cukup jumlahnya. 4. MUTIA AJENG SAFITRI ( P13337420117072 )
    6. Beraktifitas fisik dan olahraga secara teratur. 5. DHINNA AYU HARISZKY ( P13337420117083 )

    Anda mungkin juga menyukai