Nama Kelompok: 1.

Nabila Ayu Nurhaliza

2. Novan Dwi Gihantoro
3. Nur Aini Rahayu Siami
4. Ririk Abillah Pratama
5. Robbie Rezza Mahendra

JUS JAMBU BIJI

Jus Jambu Merah (Psidium guajava), Jambu Abang, Jambu Bangkok, Jambu Batu, Jambu
Biji Merah, Jambu Klutuk Abang, Jambu Batu, Jambu Siki, atau Red
Guava merupakan minuman yang bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Biasanya
dijadikan bahan campuran membuat jus, ice cream maupun dimakan langsung sebagai buah
potong. Manfaat jus jambu merah untuk kesehatan dan kecantikan amat baik untuk
menyuplai vitamin C ke tubuh, sebab jambu ini punya kandungan vitamin C tertinggi di
antara buah-buahan lainnya.

Ukuran jambu ini memang cukup besar dengan kulit warna hijau muda hingga kekuningan.
Kulitnya tidak begitu rata, jadi agak melekuk-lekuk. Semakin matang buahnya, maka
warnanya menjadi semakin kuning.
Kandungan Gizi dan Nutrisi Jus Jambu Merah :
Untuk membuat jus jambu merah dengan ukuran gelas agak besar, kurang lebih
membutuhkan jambu merah seberat 200 gram. Di dalam 200 gram jambu merah, terdapat
kandungan vitamin dan mineral seperti yang disebutkan di bawah ini:

• Kalori: 120 kkal

• Protein: 5 gram
• Karbohidrat: 20 gram
• Gula: 20 gram
• Kalsium: 35 mg
• Zat Besi: 0,5 mg
• Magnesium: 40 mg
• Fosfor: 80 mg
• Potassium: 500 mg
• Sodium: 4 mg
• Zink: 0,4 mg
• Copper: 0,4 mg
• Mangan: 0,3 mg
• Selenium: 1 mg
• Vitamin C: 500 mg

Manfaat Jus Jambu Merah untuk Kesehatan :

1. Meningkatkan Ketahanan Fisik dalam Melawan Penyakit
Jambu merah merupakan salah satu buah yang mengandung berbagai nutrisi, salah satunya
adalah kandungan vitamin C. Vitamin C dapat menjaga sistem imun tubuh kita tetap kuat.
Sehingga jika kita mengonsumsi jus jambu merah maka secara otomatis sistem ketahanan
fisik kita meningkat dan kita bisa terbebas dari berbagai penyakit.

2. Mencegah Kanker
Jus jambu merah memiliki manfaat untuk mencegah kanker. Mengapa bisa jambu merah bisa
mencegah timbulnya kanker? Jambu merah mengandung antioksidan yang cukup tinggi.
Antioksidan yang terkandung adalah flavonoid dan fitonutrien. Antioksidan itu bisa
mencegah masuknya radikal bebas ke dalam tubuh yang menimbulkan kanker.

3.Melancarkan Sistem Pencernaan

Vitamin C di dalam buah jambu biji dapat melancarkan sistem pencerjaan. Serta kandungan
serat dalam jambu biji juga dapat malancarkan sistem pencernaan kita. Cara pengolahannya
mudah yaitu cukup di buat jus saja.

4. Membuat Pikiran Fresh

Mengapa minum jus jambu merah misa membuat pikiran fresh? Alasannya adalah karena
minum jus jambu membuat sensasi segar di tubuh kita. Sehingga saat kita minum jus jambu
pikiran kita menjadi fresh dan segar. Jambu ini memang baik untuk kesehatan sehingga jika
di minum dalam jangka panjang akan berefek baik untuk tubuh.

Manfaat Jus Jambu Merah untuk Kesehatan Lainnya :

5. Membuat tidur nyenyak
6. Mengobati gangguan ginjal
7. Mengatasi nyeri perut
8. Mencegah gangguan lambung
9. Menghilangkan gas asam lambung
10. Meningkatan kecerdasan
11. Membuat badan kuat
12. Mengatasi nyeri tulang
Manfaat Jus Jambu Merah untuk Kecantikan :
1. Membuat Awet Muda
Menjadi awet muda adalah keinginan semua orang. Kita menjadi lebih fresh jika kita terlihat
awet muda. Bagaimana cara membuat kita awet muda? Caranya mudah yaitu dengan minum
jus jambu merah secara rutin. Jus ini akan memperbaiki kulit dari dalam.

2. Mengatasi Jerawat di Pipi

Jerawat memang masalah kulit yang sangat urgent, karena selain memang tidak sehat, jerawat
membuat penampilan kita tidak sempurna, apalagi jika jerawat itu tumbuh di pipi. Bagaimana
mengatasi masalah jerawat? Caranya mudah yaitu dengan menggunakan masker jus jambu
merah atau minum jus itu secara langsung. Jika hal itu rutin di lakukan maka kita akan jauh
dari masalah jerawat.

3. Memudarkan Flek Hitam

Jambu merah memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C ini perlahan akan
mencerahkan wajah kita. Sehingga lama kelamaan flek hitam di wajah akan memudar.
Dengan ini bagi yang memiliki flek hitam bisa untuk mengonsumsi jus jambu merah secara
rutin. Selain itu untuk pemakaian luar dapat gunakan masker jambu biji.

4. Memutihkan Kulit Wajah

Banyak orang yang menganggap bahwa putih adalah parameter kecantikan seseorang, maka
dari itu banyak orang yang berbondong-bondong untuk membuat kulit menjadi putih.
Bagaimana jambu merah dapat memutihkan kulit wajah? Caranya adalah dengan minum jus
jambu merah secara rutin.

Manfaat Jus Jambu Merah untuk Kecantikan Lainnya :

5. Mencegahkan wajah
6. Menghilangkan bau mulut
7. Melembabkan bibir
8. Memerahkan bibir

Bahaya Makan Jambu

1. Radang Usus Buntu

Dahulu sering kali orang mengira bahwa usus buntu dapat di sebabkan oleh
mengkonsumsi jambu biji ini secara berlebih pendapat itu tidak semuah di nyatakan
benar.penyakit usus buntu di sebabkan oleh terinfeksinya saluran pada usus yang di
sebabkan oleh bakteri.Namun Tidak kemungkinan bahwa anda tidak terjangkit
karena sering mengkonsumsi jambu ini .Biji jambu memiliki sifat yang keras yang
hampir sama dengan biji cabai sehingga membuat lambung lebih exstra dalam
proses pencernaan dan sering kali kita lihat bahwa biji jambu juga tidak dapat di
cerna pada tubuh.

2. Membuat Sakit Gigi

Bagi anda yang memiliki gejala sakit gigi mungkin anda harus berhati-hati dengan
buah ini apalagi gigi anda sudah bolong bisa-bisa biji dari jambu ini dapat
menyumbat pada bagian gigi anda yang bolong dan dapat membuat sarang bakteri
yang tentu saja membahayakan kesehatn anda.

3. Dapat Memicu Diare

Makan jambu memang sering kali di hubung-hubungkan dengan seseorang yang

susuah BAB.Namun taukah anda bahwa justru kebayakan makan jambu bukan dapat
menyembuhkan penyakit anda justru memperparah dan dapat menimbulkan diare
Karena buah jambu memiliki kaya akan kandungan serat.

4. Meningkatakan Kadar Gula

Mengkonsumsi jambu setelah mengkonsumsi gula anda harus berhati-hati,hal

tersebut di yakini dapat memicu naiknya kadar darah pada tubuh apalagi anda
memiliki ganguan diabetes mengkonsumsi buah ini berbarenagan dengan
gula mungkin harus anda waspadai.