Buah warna kuning ketika matang dan hijau ketika mentah ini memang terkenal akan

kandungan vitaminya yang sangat banyak. Tidak hanya kaya vitamin, buah ini sangat lezat
menjadi santapan baik yang mentah maupun yang telah matang.
Manfaat buah mangga banyak sekali yang meyakininya. Bahkan sekarang ini banyak sekali
produk makanan atau minuman kemasan yang menggunakan buah mangga sebagai
komposisinya. Mangga merupakan jenis tumbuhan tropis yang dibudidayakan oleh orangorang di seluruh dunia. Selain itu manfaat buah mangga juga sangat dirasakan untuk
mempercantik wajah. Dalam artikel ini kami akan membahas mengenai manfaat buah
mangga untuk kesehatan dan kecantikan.
Manfaat buah mangga untuk kesehatan tubuh
Kandungan vit C serta nutrisi yang tinggi dalam buah mangga sangat bagus bagi tubuh kita.
Kandungan gizinya sangat bermanfaat dan cocok untuk kesehatan tubuh karena
mengandung protein, kalium, zat besi, kalori, lemak, karbohidrat, beta karoten, vit A, B6, vit
K dan juga potasium. Lebih lengkapnya simak beberapa manfaat buah mangga berikut ini:

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

1. Mengurangi
diabetes
Buah mangga mengandung indeks glikemik yang rendah sehingga kadar
gula tidak akan meningkat jika kita mengkonsumsi buah mangga
meskipun dalam jumlah yang banyak. Tidak hanya daging buahnya saja,
daun mangga juga disebut-sebut mampu mengurangi diabetes dengan
cara merebus beberapa daun mangga dan merendamnya semalaman.
Setelah itu air rebusan disaring dan diminum sebagai ramuan herbal yang
mampu mengatur kadar insulin dalam tubuh. Manfaat buah apel.
2. Mencegah
penyakit
kanker
Beberapa penelitian telah menyebutkan bahwa senyawa antioksidan yang
terkandung dalam buah mangga dipercaya mampu melindungi tubuh dari
serangan kanker prostat, leukimia, usus besar dan payudara. Senyawa
tersebut diantaranya fisetin, quertin, asam galat, isoquercitrin, dan juga
enzim.
3. Mencegah
sakit
Jantung
Serat, vitamin dan kalium yang terdapat dalam buah mangga secara
keseluruhan dapat menangkal sakit jantung. Penurunan asupan natrium

yang dibarengi dengan meningkatnya asupan kalium dapat mengurangi

resiko kardiovaskular karena pola makan menjadi berubah.
4. Khasiat
buah
mangga Membantu
pencernaan
Mangga memiliki kandungan enzim yang dapat menghancurkan
kandungan protein dan lemak berlebih pada makanan yang kita konsumsi.
Selain itu kandungan serat yang terdapat pada buah mangga dapat
membantu
melancarkan
pencernaan
dan
memudahkan
proses
pembuangan sisa pencernaan secara alami.
5. Kandungan
zat
besi
yang
tinggi
bagi
para
wanita
Mangga memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga dapat
dimanfaatkan sebagai solusi alami yang tepat bagi mereka yang
menderita anemia. Mangga juga disebut-sebut sangat bermanfaat bagi
para wanita yang sedang hamil ataupun yang sudah mengalami
menopause karena mangga dapat meningkatkan kadar kalsium dan zat
besi dalam waktu yang bersamaan.

Manfaat Buah Mangga Untuk Rahasia

Kecantikan Wajah
Kulit wajah yang bersih dan bersinar merupakan idaman bagi para wanita, bagi anda yang
menginginkan wajah cantik bersinar anda bisa memanfaatkan mangga sebagai bahan yang
alami untuk kecantikan. Berikut tips-tipsnya:
1. Mengatasi
masalah
bintik
hitam
yang
ada
di
wajah
Kulit mangga biasanya dibuang ternyata dapat digunakan untuk
mengobati masalah noda hitam di wajah yang sangat menggangu
penampiln kita. Caranya pun sangat mudah yaitu dengan mengeringkan
kulit mangga lalu dibuat menjadi serbuk bubuk. Campurkan bubuk
tersebut dengan yogurt lalu aplikasikan pada bagian wajah sebagai
masker yang dapat menghilangkan noda hitam.
2. Mengatasi
masalah
jerawat
Manfaat buah mangga untuk kecantikan berikutnya adalah untuk
mengatasi masalah wajah berjerawat. Hal ini dapat dilakukan dengan cara
menyiapkan buah mangga yang masih mentah lalau dipotong dadu.
setelah itu direbus dan gunakan air rebusan mangga tersebut untuk
membasuh muka. Lakukan secara rutin agar anda mendapatkan hasil
yang maksimal.
Demikian ulasan mengenai manfaat mangga yang luar biasa, karena selain bagus untuk
kesehatan tubuh, ternyata mangga juga dapat dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk
perawatan kecantikan secara alami. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba! Baca
jugamanfaat buah manggis.