Skenario 1.

Akibat tak pemanasan sebelum main bulutangkis

Nino laki-laki berusia 20 tahun datang ke Puskesmas karena nyeri pada lengan kanan sejak 1 jam yang lalu.
Nyeri dirasakan setelah pasien melakukan olah raga bulu tangkis. Pada pemeriksaan fisik regio brachium
dextra ditemukan musculus biceps kanan teraba tegang (+), warna kulit sewarna dengan sekitarnya, nyeri
tekan (+), ruang lingkup gerak sendi terbatas (+). Nino mengaku sebelum bermain bulu tangkis, ia tidak
melakukan pemanasan terlebih dahulu. Dokter menyampaikan kepada Nino bahwa kondisi yang dialaminya
adalah kram otot.

Step 1
1. Regio = suatu darah yang dibatasi dengan batas yang jelas. Bagian topografis tubuh
2. Nyeri = salah satu tanda peradangan. Suatu sensasi yang menimbulkan perasaan tidak
nyaman yang ditandai dengan rasa sakit terbakar tertusuk. Rasa yang menimbulkan
penderitaan. Berasa sakit seperti ditusuk jarum atau dijepit
3. Brachium = lengan atas. Batas antara ketiak
4. Otot = jaringan kenyal dalam tubuh manusia yang berfungsi menggerakkan tubuh. Organ
yang menghasilkan gerak pada suatu organisme melalui kontraksi.
5. Dextra = disebelah kanan
6. Sendi = hubungan yang terbentuk antara tulang. Merupakan tempat berhubungnya 2
tulang atau lebih
7. Biceps = bagian yang terdiri dari 2 caput. Otot yang mempunyai 2 kepala
8. Kram = kejang otot pada otot kaki maupun perut. Suatu kontraksi yang bersifat patologis
yg menimbulkan sensasi nyeri atau tegang
9. Musculus = bentuk jamak dari musculi

Step 2
1. Apa itu kram otot
2. Apa penyebab kram otot
3. Apa saja ciri ciri kram otot
4. Mekanisme kram otot
5. Bagaimana penanganan atau pertolongan pada kram
6. Bagaimana pencegahan kram otot
7. Apa saja macam cedera otot
8. Bagaimana nyeri
9. Apa saja otot yang terdapat pada regio brachium
10. Apa saja sendi yang ada diregio brachium

Step 3
1. Kram otot adalah kontraksi otot secara irasional karena otot dipaksa dam tidak terileksasi
Kontraksi pada saatu atau beberapa otot yang terjadi dengan tiba tiba kuat berlangsung
lama dan terasa sakit
Nyeri yang ditimbulkan oleh kontraksi yang teru smenerus yang dialami oleh otot
Kontraksi oto berlebihan yang menyebabkan nyeri pada otot lurik dan tonus
Gerakan yang dilakukan pada keadaan oto yang tidak siap yg bisa menyebaban
ketegangan berlebihan
2. Penyebab kram otot
 1. Penimbunan as laktat yg diproduksi saat metabolisme saat olahraga disebabkan
karena kelahalan otot
2. Adaptasi tubuh yang kurang latena kurangnya pemanasan ataupun pendinginan
- Karena kekurangan mineral
- Kekurangan oksigen
Ketidakseimbangan mineral dalam tubuh khususnya natrium
Karena gerakan tidak sesuai dengan proporsi tubuh, tidak pemanasan saat olahraga
Menurunnya ambang motorik akibatnya reaksi impuls saraf meningkat

3. Adanya rasa neri

Pembengkakan
Perubahan warna kulit
Gerak sendi terbatas

4. Mekanisme
Kekurangan oksigen siklus berpindah ke as laktat hanya 2 ATP maka akan terjadi
gangguan diproses translasi

5. Penanganan
1. Istirahat
2. Kompres dingin
3. Balutan tekan
4. Meninggikan anggota tubuh
- Dengan menyemprotkan etil spray
- Menekan otot yang berkontraksi
Menghentikan kegiatan relaksasi otot meregangkan minum cairan yang mengandung
elektrolit
Melakukan gerakan refleksi . melakukan peregangan. Mngkompres dengan air dingin

6. Menjaga kondisi tubuh secara umum melakukan peregangan otot sebelum pelatihan
dilatih secara baik
Mengurangi latian yang memungkinka menyebabkan kram
Rutin mengkonsumsi air mineral karobhidrat vitamin sayur buah
Melakukan gerakan terlebih dahul sbeleum melakukan peregangan
Tidak merokok
Sebelum melakukan or berat harus tau caranya dengan benar

7. –sprain karena penggunaan berlebihan dalam waktu yg laam

- Strain
- Kram
- Memar
- Dislokasi

8, Suatu sensasi menyebabkan tidak nyaman. Ada 10 tingkatan nyeri. Ada rangsangan pada otot
diimpuls berjalan ke medula spinalis ke cortex cerebri ke cortex ke otak san menimbulkan
sensasi nyeri
9, Regio brachium
Ventral m bicep bracii ada 2 capu longum dan breve
M corachobrachialis
M brachialis origo pada setengah bagian distal insersi pada tuberositas ulna
Dorsal m triceps
M anconeus

10,

Step 4

Step 5 Sasaran Belajar

1. Mekanisme kontraksi dan relaksasi otot
Mekanisme kontraksinotot:
Jurnal fk ui:tentang relaksasi aul
Ion ca2 dipompa kembali ke retikulum sakroplasma
Malik .relaksasi

2. AIK
Hadits mujahidin ibn zakaria:
Dalam setiap kesulitan selalu mengingat Allah
Al isro:
Al infitor ayat 82
Yg telah menciptakan kamu dan telah menyempurnakanmu
Al Baqoroh:
Hadits :
Jika satu anggota tubuh sakit maka bag.lain juga merasakan demam
Hr.bukhori

3. Bagian bagian penyusun jaringan otot

Terdiri dari sel otot metikulum membran sel
,mikrofilamen,mitokondria(sarkosom),retikulum sarkolema ,mikro filamen (miofibrin)
Malik: penjelasan gambar
4. Fisiologi saraf pusat dan tepi
Fisiologi saraf tepi .ilham.
1.sadar:dasarnya kesadaran kita.
2.tak sadar (otonum),otomatis .contoh gerak jantung (simpatik ,parasimpatik)
Mba nur.penjelasan dengan skema
Sistem saraf:
1.SSP:otak ke –medula spinalis ke – tulang belakang- menjadi kumpulan sistem safraf
tepi,yaitu:
-somatik :-sensoris ,sensor kulit peraba ,pembau dengan hidung
-motoris , misalnya
-autonomik:-simpatis
-parasimpatis: misalnya pada jantung
5. Hubungan pemanasan dengan kram otot
Iwan murjono basoro:
Pemanasan fisik yg tidak maksimalL:
Fleksibilitas otot kurang
Kardiovaskuler untuk membentuk energi belum siap
Suhu tubuh untuk mencegah kram
6. Anatomi ( tulang, saraf )
Tefia ekstremitass atas :
1.cingulum pectirole :scapula , clavicula
2.pars libera: humerus,radius ,ulna
Nervus mosculo cutaneus
Nervis medianus
Nervus cutaneus brachii

7. Histologi otot
Nisa .otot ada 3:
1.polos :pada bagian tubuh berongga
2. lurik:menempel untuk menggerakkan rangka
3.jantung:menyerupai otot lurik, hanya ada pada dinding jantung
Malik :(penjelasan gambar)