 Faktor makanan

APA ITU
HIPERTENSI??

Hipertensi/ tekanan
1. Sakit kepala
darah tinggi adalah
2. Pusing
Kenaikan tekanan darah
3. Lemas
sistolik > 140 mmHg
4. Kesemutan
dan tekanan darah
5. Kelelahan
diastolik > 90 mmHg.
Contoh:
6. Rasa berat ditengkuk
Jika tekanan darah anda adalah 150/100
mmHg maka :
Sistoliknya : 150 mmHg
Diastoliknya : 100 mmHg

 Stress
 Merokok Segeralah periksakan diri
 Obesitas
(Kegemukan) anda jika terdapat tanda
 Peminum Alkohol dan gejala seperti diatas
PRODI D-III
 Faktor keturunan
JURUSAN KEPERAWATAN yang anda rasakan !!!!
POLITEKNIK KESEHATAN DENPASAR
2019
PENCEGAHAN !!! AKUPRESUR RAMUAN 1
 Bahan Ramuan
 Olah raga teratur Pegagan 1 genggam
Meniran ½ genggam
seperti : Jogging, Kumis kucing ½ genggam
Jalan cepat, Air 3 gelas
Bersepeda,  Cara Pembuatan
Semua bahan dalam keadaan
Berenang. segar dicuci kemudian direbus
 Mengurangi asupan dengan air, hingga menjadi
garam dan lemak. setengahnya.
 Cara Penggunaan
 Mengurangi asupan Hasil ramuan dibagi untuk dua
alkohol kali minum, sehari pagi dan malam
 Berhenti merokok menjelang tidur. Selanjutnya bisa
juga dengan menggunakan minum
 Menurunkan berat Untuk mengatasi tekanan darah
ramuan dibawah ini secara
tinggi dilakukan pijatan pada lokasi
badan bagi yang bergantian selama 1 minggu 3 kali:
pertengahan antara mata, untuk
kegemukan relaksasi.
RAMUAN 2
 Menghindari Selanjutnya pada bagian tangan
 Bahan Ramuan
yaitu diatas pergelangan tangan,
ketegangan dan segaris dengan jari kelingking dan
Buah mentimun 2 buah
stress. diatas pertengahan pergelangan
 Cara Pembuatan
Dicuci bersih kemudian diparut,
tangan bagian dalam
diperas lalu disaring.
Serta pada bagian kaki terletak di
 Cara Penggunaan
punggung kaki pada cekungan antara
Ramuan diminum 2-3 kali sehari.
pertemuan telapak kaki ibu jari dan
jari kedua kaki.
Semua dilakukan pemijatan selama TERIMA KASIH
30 detik.