MANIPULATIVE AND BODY BASED THERAPY “TAI CHI”

Makalah
Untuk memenuhi tugas matakuliah
Keperawatan Komplementer
Yang dibina oleh Ibu Lenni Saragih, SKM, Mkes

Oleh :
Reva Septia Ekhsanti (P17210171008)

KEMENTERIAN KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA

POLITEKNIK KESEHATAN MALANG
JURUSAN KEPERAWATAN
PROGRAM STUDI DIII KEPERAWATAN MALANG
Oktober 2018
 Manipulative And Body Based Therapy

TAI- CHI

Terapi Tai Chi merupakan terapi alternatif yang menghubungkan

pernafasan, pergerakan dan meditasi untuk membersihkan, memperkuat dan
sirkulasi energi dan darah kehidupan yang penting.

Tai dan Chi. Tai mempunyai makna agung, dahsyat (luar biasa) dan Chi
mempunyai air hawa murni atau tenaga yang sangat halus yang ada di dalam diri
manusia dan dapat dihasilkan melalui latihan Qi Gong (olah nafas). Jadi Tai-Chi
adalah kekuatan jiwa yang muncul dari hasil olah nafas dalam diri manusia
sehingga keluar dalam bentuk tenaga yang sangat dahsyat secara fisik. Pilihan
olah tubuh terbaik untuk lansia. Dapat menyembuhkan nyeri kronis.

a) Gerakan Taichi
Taichi pada tingkatan fisik adalah serangkaian gerakan yang
memang disengaja dilakukan dengan lambat dan hati-hati. Latihan
menekankan pada gerakan yang tepat, pernapasan, dan juga
kesadaran. Untuk memahami gerakan taichi sebaiknya dipelajari dari
instruktur yang sudah berpengalaman.
Pada zaman sekarang, taichi justru dikenal sebagai seni bela diri
yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Gerakan yang
perlahan dan berisiko rendah menjadikan taichi sebagai latihan yang
ideal bagi orang tua ataupun mereka yang kesulitan secara fisik.
Taichi dipraktekkan tak hanya sebatas olaharaga tetapi juga kualitas
 estetika dengan komponen spiritual bersahaja, menggabungkan
konsep Cina yin-yang dan chi, atau aliran energi.
b) Manfaat Taichi
Begitu banyaknya manfaat taichi bagi kesehatan, membuat banyak
rumah sakit besar membuka kelas untuk mempercepat penyembuhan
pasien. Studi independen yang dipublikasikan melalui jurnal Plus One
pada April 2013 menemukan bahwa taichi mengurangi gejala rematik,
meningkatkan fungsi fisik pada pasien osteoarthritis, meningkatkan
pernapasan, dan daya tahan pasien penderita penyakit paru-paru
obstruktif kronis sama seperti pengobatan konvensional.
Jurnal Fisioterapi yang diterbitkan Maret 2012 juga mengungkap
bahwa latihan taichi dapat mengurangi gangguan keseimbangan pada
penderita parkinson. Tahun 2010 pada New England Journal of
Medicine, para dokter menulis bahwa taichi adalah perawatan yang
berguna untuk fibromyalgia, gangguan saraf yang ditandai dengan
nyeri otot luas dan kelelahan. Juga pada tahun 2010, dokter
melaporkan di BioMed Central bahwa latihan teratur taichi
meningkatkan kesejahteraan psikologis termasuk mengurangi stres,
kecemasan, depresi dan gangguan mood, dan meningkatkan harga
diri.

Sumber : Potter, P.A., Perry, A.G. (2006). Buku Ajar Fundamental Keperawatan
volume 2. Jakarta: EGC.