PENYEBAB JENIS LATIHAN

Salah satu permasalahan yang sering dikeluhkan

1.Flexibility Exercisse
pasien yang menjalani hemodialisis rutin adalah
kelemahan otot hal ini disebabkan adanya pengurangan
aktivitas, atrofi otot, miopati otot , neuropati atau
kombinasi diantaranya LATIHAN FISIK

BAGI PASIEN GAGAL GINJAL KRONIK

Salah satu cara yang dapat digunakan untuk

menguatkan otot adalah dengan “Latihan Fisik”
“Latihan dapat dilakukan selama 30 sampai
dengan 45 menit dan secara umum diberikan
sebelum hemodialisis selesai dilakukan”

FAKULTAS KEDOKTERAN

PROGRAM STUDI KEPERAWATAN

UNIVERSITAS BRAWIJAYA MALANG

2017

2.Strengthening Exercisse
 membantu seseorang untuk mengeluarkan
keringat”
“Latihan dilakukan 3x seminggu selama dialysis -Jalan Kaki
dibawah pengawasan.Latihan dilakukan sebanyak 2 set
dan setiap gerakan dilakukan sebanyak 8 hitungan”

“Latihan fisik efektif dilakukan pada saat jam pertama

hemodialisis selama 4-6 minggu. Latihan dapat
dilakukan selama 30-45 menit dan secara umum
3.Cardiovaskular Exercisse dilakukan sebelum hemodialisa selesai dilakukan”

-Mengepel/ Membersihkan rumah

Beberapa manfaat yang didapatkan oleh penderita

CKD karena melakukan aktivitas fisik secara
teratur antara lain:

1.Kebugaran fisik yang membaik -Berkebun

Dilakukan dengan gerak ritmik tetapi tetap dari
lengan maupun kaki
2. Tekanan darah normal
3. Detak jantung yang sehat
4. Karakteristik nutrisi yang lebih baik
5. Dapat meningkatkan kualitas hidup oleh karena
lebih sehat

-Jogging
“Olahraga bagi penderita ginjal tidak perlu
olahraga yang berat, cukup ringan asalkan
KAPAN DAN
BAGAIMANA
-fitness -Zumba

-Skipping -Bersepeda

-Bermain bola
SEBELUMNYA  harus berkonsultasi
terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui