DAUN MINT

Mint merupakan tanaman yang termasuk dalam keluarga Labiatae. Tanaman ini
memiliki bau dan rasa yang unik. Tanaman mint umumnya memiliki batang berbentuk
persegi. Daun mint tumbuh berpasangan pada batang. Bunga mint berukuran kecil dengan
berbagai warna mulai dari putih, kebiruan, hingga merah muda. Sewaktu masih muda, daun
mint menghasilkan rasa yang lebih baik daripada tanaman yang lebih tua cenderung terasa
lebih pahit.

Daun dan minyak mint umum digunakan sebagai penyedap makanan dan untuk
menambah keharuman minyak wangi. Mint juga digunakan dalam pembuatan obat-obatan.
Beberapa variasi mint dapat digunakan sebagai pengusir hama, sementara yang lain berguna
untuk memutihkan gigi, menghilangkan kram menstruasi, atau ditanam sebagai tanaman hias.

Tanaman mint dapat ditemukan dan tumbuh di semua bagian dunia. Tanaman mint
paling baik ditanam pada tanah yang lembab, subur, dan dengan sinar matahari cukup.
Penyakit ‘karat’ (rust disease) merupakan penyakit yang umum menyerang mint. Tanaman
yang terinfeksi penyakit ini harus dibuang agar tidak menjangkiti atau menyerang tanaman
yang sehat.

SEJARAH
Mint berasal dari Eropa dan Mediterania. Orang Romawi menggunakan mint sebagai
bumbu masakan dan digunakan untuk menjamu tamu-tamu mereka. Mitologi Romawi
menyatakan bahawa tanaman mint berasal dari bidadari bernama Minthe yang dikutuk
menjadi tanaman.
 Di berbagai belahan dunia, daun mint umum digunakan sebagai obat herbal
penyembuh penyakit. Penyakit yang disembuhkan dengan daun mint di antaranya adalah
insomnia, nyeri ulu hati, sakit kepala, dan gangguan pencernaan.

JENIS
Ada lebih dari 3,200 jenis mint. Jenis-jenis daun mint di antaranya adalah:
1. Rosemary mint

2. Apple mint

3. Curly mint

4. Lavender mint

5. Peppermint
6.
 7. Spearmint

Manfaat daun Mint untuk kesehatan & kecantikan

1). Mengurangi Nyeri pada Tubuh

Daun mint ternyata bisa mengurangi sakit atau nyeri dalam tubuh. Daun mint
mengandung antispasmodic yang bisa meredakan rasa sakit. Hal ini bisa anda manfaatkan
dengan mengonsumsi daun mint secara rutin. zat antispasmodic juga berguna untuk membuat
otot yang tegang menjadi rileks.

2). Mengurangi resiko kanker

Kanker merupakan bahan yang paling banyak ditakuti oleh masyarakat. Kanker
merupakan penyakit yang sulit sembuh bahkan sulit untuk kembali sehat. Daun mint
mengandung antioksidan yang bisa menghindari anda terkena penyakit kanker, terutama
kanker perut, dan usus besar. Jika daun mint dikonsumsi dan dicerna dalam tubuh, maka
antioksidan tersebut juga akan digunakan dan terserap oleh tubuh. Dengan mengonsumsi
secara rutin anda bisa membantu menghindari kanker.

3). Baik untuk pertumbuhan tulang

Daun mint sangat baik untuk anak kecil. Walaupun kandungan kalsiumnya tidak
sebesar dan sebanyak susu, namun konsumsi daun mint dapat meningkatkan pertumbuhan
tulang dan perkembangan tulang. Terutama setelah mengalami cidera, konsumsi daun mint
akan membantu tulang memperbaiki diri.

4). Menjaga kesehatan kulit

Daun mint mengandung vitamin C yang sudah tentu banyak dimiliki buah atau
tanaman sehat lainnya. Vitamin C dalam daun mint lumayan bisa membantu menjaga
kesehatan kulit. Terutama karena daun mint sangat mudah dimasukan dalam makanan dan
juga dicampurkan dengan minuman sehat lainnya.

5). Sehat untuk mata

Daun mint mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Nah, bagi anda yang memiliki
masalah mata maka bisa mengonsumsi daun mint. Jika bosan mengonsumsi wortel atau tomat
maka anda bisa menaruh daun mint pada minuman anda, konsumsi secara rutin untuk
mendapatkan kesehatan mata yang maksimal.

6). Meningkatkan imun tubuh

Daun mint mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Seperti halnya pada makanan
sehat lain, vitamin C tentu berguna untuk menaikan imun tubuh agar terus sehat dan
terhindari dari penyakit. Meningkatkan imun tubuh juga penting, terutama sekarang ini
sangat mudah terkena penyakit dan juga endemik yang mudah menyebar. Selain itu daun
mint juga bisa menyehatkan tubuh jika anda sedang terkena sakit.

7). Melancarkan pencernaan

Sama seperti sayur hijau lainnya, daun mint merupakan sayuran hijau yang tinggi
serat. Walaupun konsumsinya tidak sebanyak sayur hijau seperti sawi atau bayam, namun
daun mint juga bisa berguna untuk melancarkan pencernaan anda. serat yang dikandung bisa
membantu sistem pencernaan agar bekerja dengan normal.

8). Menjaga kesehatan mulut

Daun mint memiliki senyawa yang jika dicium akan mengeluarkan wangi. Selain itu,
daun mint memiliki antibakteri yang bisa menjaga kesehatan mulut. Ketika mengunyah daun
mint maka anti bakteri tersebut akan bercampur besama dengan rasa dan air liur pada mulut.
Justru hal tersebut yang melindungi mulut dari bakteri.

9). Meringankan penyakit maag

Daun mint memiliki sifat antispasmodic dengan begitu anda yang menderita penyakit
maag bisa menggunakan daun mint untuk campuran teh hangat anda. konsumsi secara rutin
agar asam lambung dalam tubuh anda mereda atau mengurangi luka pada lambung.
10). Mengurangi stres

Mengurangi stres sangat penting atau sangat berguna untuk setiap manusia. Nah, bagi
beberapa orang meredakan stres menggunakan makanan sangat penting. Mungkin daun mint
bisa membantu untuk meredakan stres karena kandungan antioksidan dalam daun mint.
Gunakan untuk campuran teh atau minuman smooties dengan buah agar rasanya lebih enak.
menjaga kesehatan gigi

Kesehatan gigi sangatlah penting, maka tenaga kesehatan yang berbeda dan dipisah
dengan tenaga lainnya adalah gigi. Ternyata anti inflamasi dan antibakteri bisa didapatkan
dengan mengonsumsi daun mint. Seperti gigi bolong atau mengalami luka, maka kesehatan
gigi diutamakan. Beberapa pasta gigi bahkan memasukan ekstrak mint untuk menjaga
kesehatan gigi dan menyegarkan gigi yang dibersihkan.

11). Membersihkan saluran pernafasan

Antibakteri yang ada pada daun mint memiliki manfaat yang sangat baik. selain untuk
membersihkan gigi dan mulut ternyata antibakteri tersebut bisa dimanfaatkan untuk
membersihkan saluran pernafasan. Ekstrak daun mint sering digunakan untuk dimanfaatkan
pada aromaterapi. Hal ini bisa dihirup dan membersihkan paru-paru atau bronkus dengan
kandungan mintnya. Selain itu dengan cara dikonsumsi juga efek dan manfaatnya sama-sama
baik.

12). Bagus untuk penderita asma

Dalam daun mint, kandungan mint yang bersifat menthol sangat baik. kandungan
antiinflamasi dan juga antibakteri dapat melonggarkan bronkus sehingga sangat baik untuk
melancarkan asma dan juga sakit dalam pernafasan. Sehingga bagi anda yang mengalami
sesak nafas cukup sering, gunakan mint sebagai bahan yang sering dihirup atau dikonsumsi.
Hal tersebut akan cukup membantu.

13). Mengurangi bau mulut

Bau mulut sangat sering dihindari untuk banyak masyarakat. Bukan hanya kesehatan
saja, namun bau mulut sangat tidak nyaman dan mengganggu banyak orang. Maka dengan
mengonsumsi daun mint yang mengandung menthol akan mengurangi bau mulut. Produksi
air liur, campuran hasil makanan dan juga bakteri yang bercampur. Anti bakteri bisa
mengurangi bau mulut. Anda bisa mengonsumsi makanan seperti yoghurt yang memiliki
fungsi yang sama dan juga mencampur dengan daun mint.

14). Mengatasi iritasi usus

Anti-spasmodik merupakan kandungan yang bisa memperbaiki luka atau sakit pada
bagian organ dalam. anti-spasmodik bisa mengatasi iritasi usus yang ada didalam tubuh.
Iritasi usus sangat bahaya karena akan menimbulkan efek seperti usus yang semakin terluka
atau menimbulkan gejala seperti muntah dan mual. Ada baiknya konsumsi daun mint dan teh
untuk mengatasi iritasi dengan bahan yang lebih lembut.

15). Menurunkan kolesterol jahat

Daun mint mengandung bahan atau kandungan vitamin yang bisa menurunkan kadar
lemak jahat dalam tubuh dan meredakan kolesterol jahat. Dengan mengonsumsi daun mint
bisa menurunkan lemak yang membahayakan tubuh. Kolesterol jahat sudah tentu bisa
menyebabkan jantung, dan juga berbagai penyakit mematikan lainnya.

16). Mencegah radikal bebas masuk

Di dalam mint jenis peppermint saja mengandung 13,978 µmol TE/100 gram
antioksidan. Fakta ini bisa memberikan kenyataan bahwa daun mint yang dikonsumsi akan
menutrisi antioksidan masuk kedalam tubuh anda. dengan begitu radikal bebas tidak akan
mudah masuk. Radikal bebas bisa didapatkan dari berbagai macam sumber, seperti polusi,
makanan berlemak, udara yang kotor bahkan sinar matahari yang langsung mengenai tubuh.

17). Meredakan sakit seperti alergi

Gatal dan juga bengkak sering terjadi pada anda yang memiliki penyakit alergi. Baik
karena alergi makanan atau udara, semua alergi cukup menyulitkan penderitanya. Maka
mengonsumsi daun mint memudahkan anda dalam mengurangi gejala alergi yang dialami.
Daun mint mengandung anti bakteri, selain itu ada a-pinene, carvone, ß-pinene, cineole, yang
bisa membantu meredakan alergi dan rasa kelelahan.
18). Menyembuhkan sakit kepala

Beberapa orang sering mendadak pusing atau sakit kepala. Hal ini terjadi karena
tekanan atau banyak faktor lainnya. Dengan menyembuhkan sakit kepala menggunakan daun
mint, maka rasa sakit tersebut akan mudah diredakan. Kandungan menthol dan minyak
esensial lain berguna untuk meredakan sakit dan menenangkan saraf.

19). Mengontrol detak jantung

Daun mint ternyata mengandung potasium dan juga mineral, terutama peppermint.
Hal ini bisa membantu anda yang memiliki detak jantung tidak normal atau berubah-ubah
untuk lebih tenang dan bisa mengontrol detak dengan baik. konsumsi air rebusan daun mint
secara rutin. maka ketika anda sedang mengerjakan pekerjaan berat, detak jantung anda akan
terkendali. Tidak seperti setelah olahraga atau setelah melakukan pekerjaan. Tidak juga detak
jantung tersebut seperti terlalu lemah dan perlahan.

20). Mengontrol tekanan darah

Spearmint merupakan salah satu jenis daun mint yang bisa mengontrol tekanan darah.
Kandungan mineral dan juga zat besi bisa mengendalikan tekanan darah yang ada pada tubuh
penderita. Karena tekanan darah sendiri berbahaya, dan bisa menimbulkan bahaya penyakit
yang lebih parah, seperti jantung, komplikasi dengan penyakit lain.

21). Mengobati flu

Flu merupakan penyakit yang biasa dialami, terutama karena banyak terjadi terutama
ketika musim hujan. Nah, bagi anda yang sedang flu nikmati sedikit teh hangat dan juga daun
mint. Karena mengandung menthol dan antibakteri yang bisa membantu meredakan flu dan
juga melegakan hidung tersumbat.

22). Mengurangi rasa mual

Daun mint mengandung bahan seperti anastesi yang bisa meredakan rasa mual dan
meringankan kejang perut. Daun mint sendiri sudah terbukti dalam beberapa penelitian akan
meredakan kejang perut. Sehingga bagi anda yang sering mengalami hal tersebut, konsumsi
daun mint dengan rutin selama seminggu 3 kali. Namun jangan terlalu berlebihan.
23). Menyegarkan kulit kepala

Sudah sering kan menemukan sampo yang mengandung menthol atau dari daun mint.
Sebenarnya sudah lama bahwa daun mint digunakan untuk membersihkan kulit kepala.
Mungkin awalnya akan terasa seperti pedas, namun akhirnya setelah digunakan kulit kepala
terasa segar. Nah, hal ini karena mint mengandung menthol dan esensial lainnya. Dengan
begitu setiap produk apapun pasti menyelipkan ekstrak daun mint sebagai tambahan dalam
setiap sampo.

24). Mengatasi masalah jerawat

Memang agak asing jika daun mint bisa mengatasi jerawata. Tentu saja bisa karena
daun mint memiliki kandungan antibakteri. Jerawat terjadi pada kulit berminyak dan juga
kotor. Dengan begitu jerawat tumbuh dengan mudah dan juga menyebabkan jerawat mudah
muncul. Cuci daun mint, kemudian tumbuh dan ratakan pada wajah. Lakukan hanya pada
wajah yang berjerawat dan lakukan secara rutin. daun mint memang digunakan sebagai
campuran beberapa produk namun agak jarang. Tidak sebanyak bahan lain seperti, lemon
atau alpukat namun tetap bisa digunakan.

25). Mengatasi tenggorokan gatal

Obat batuk atau permen pelega tenggorokan pasti menggunakan mint untuk menjadi
bahan utama. Bukan karena tanpa alasan. Daun mint memiliki menthol dan esensial tajam
yang tinggi. Sehingga ketika dimakan, rasa dingin akan menyebar dan juga mempengaruhi
bagian mulut serta tenggorokan. Dengan efek inilah tenggorokan yang gatal baik karena sakit
atau karena salah makan seperti gorengan dan lainnya akan merasa segar. Menthol juga
berasa agak pedas dan akan mempengaruhi tenggorokan. Sehingga terasa menyegarkan dan
bersih. Gatal juga hilang dengan cepat dengan mengonsumsi mint.

26). Pencegah penyakit Liver

Penyakit liver merupakan penyakit yang bisa terjadi pada hati atau liver. Umumnya
yang terserang merupakan pria, karena pria lebih banyak mengonsumsi makanan yang
berbahaya atau minuman berbahaya seperti minuman keras, minuman stamina, rokok dan
juga bahan yang tidak baik untuk produksi hati. Ternyata daun mint bisa mencegah penyakit
liver. Dengan kandungan anti jamur, anti virus, dan antispasmodic maka akan melindungi
hati dan memperkuat cara kerja liver. Bagi anda yang sering mengonsumsi minuman
berbahaya, baiknya menetralkan dan membuang racun dengan mengonsumsi daun mint di
berbagai makanan atau merebusnya dan meminumnya.

27). Mencegah terjadinya tumor

Seperti halnya kanker, tumor merupakan penyakit yang cukup dihindari dan juga
ditakuti. Tumor merupakan tumbuhnya daging dan mengikat jaringan tubuh. Tumor biasanya
harus dilakukan operasi, jika sudah bergolongan ganas atau kronis maka akan berkembang
menjadi kanker. Untuk mencegahnya anda bisa mengonsumsi daun mint untuk mencegah
terjadinya tumor karena mengandung antioksidan yang tinggi.

28). Mengurangi ketombe pada rambut

Ketombe ada karena adanya jamur dan bakteri pada kulit kepala. Antibakteri dan anti
jamur pada daun mint bisa digunakan untuk menyembuhkan ketombe. Baiknya jika kurang
ampuh dengan menggunakan sampo, maka anda harus menggunakan daun mint asli dan
menghancurkan kasar, setelah itu gosok pada bagian ketombe di kulit kepala anda.

29). Menurunkan berat badan

Seperti yang diketahui, serat bisa melancarkan pencernaan dengan baik. dengan
begitu faktor pendukung untuk menurunkan berat badan sudah tercapai. Daun mint memiliki
serat tinggi dan mineral tinggi, sehingga tubuh akan cepat kenyang dan juga membantu
menurunkan berat badan. Mengonsumsi daun ini secara sering juga akan menyehatkan.
REFERENSI

http://mesrapos.blogspot.com/2016/09/jenis-jenis-daun-mint.html diakses pada tanggal 30

Juli 2017 pukul 15.00

http://duniakesehatan.id/manfaat-daun-mint/ diakses pada tanggal 30 Juli 2017 pukul 15.27