Penjaskes

1. Permainan sepak bola posisi pemain pada dasarnya dibagi menjadi...

(c. 3)

2. Teknik pada saat menggiring bola maka pandangan sebaiknya...

(a. ke arah depan)

3. Yang menjadi tujuan utama dari permainan sepak bola adalah...

(c. memasukkan bola ke arah gawang)

4. Pada permainan bola voli, pukulan pertama untuk memulai permainan

adalah...
(b. servis)

5. Salah satu prinsip penyerangan dalam bola voli adalah... (d.

mematikan lawan dengan produktif dan efisien)

6. Yang termasuk kesalahan dalam melakukan servis adalah...

(a. bola servis menyentuh antena)

7. Pemain soft ball boleh mengulang pukulannya sebanyak...

(c. 3 kali)

8. Satu babak permainan dalam soft ball di sebut...

(b. inning)

9. Dalam melakukan pukulan bola, posisi kaki harus berada di... batter
box.
(a. dalam)

10. Servis dalam permainan tenis meja setiap pemain melakukan secara
berturut-turut sebanyak...
(e. lima kali)
11. Renang gaya bebas posisi badan yang benar saat terapung di
permukaan air adalah...
(b. diluruskan)

12. Perbedaan yang mendasar antara lari jarak pendek dengan lari jarak
menengah adalah...
(b. irama langkah kaki)

13. Apabila saat lari jarak menengah, pelari terjatuh sebelum masuk finis
maka dinyatakan...
(c. sah)

14. Teknik paling pertama sebelum pelompat melakukan lompatan

adalah...
(a. tumpuan)

15. Istilah lain dari lompat jauh gaya menggantung adalah...

(b. hangging in the air)

16. Pada gerakan lompat jauh yg dilakukan dengan kedua kaki bersama
sama adalah...
(e. gerak lanjut)

17. Fungsi lawan dalam pertandingan silat adalah...

(a. mengukur prestasi)

18. Bagian tubuh yg menadi sasaran dalam pencak silat adalah...

(c. bagian perut)

19. Pada saat melakukan pukulan tebak maka posisi jari tangan adalah...
(b. rapat)

20. Pada saat melakukan hand spring maka yg digunakan sebagai

tumpuan adalah...
(c. kedua tangan)
21. Dengan melakukan senam, orang dapat memiliki tubuh ideal dan
menambah percaya diri. hal ini merupakan...
(d. manfaat senam)

22. Arah gerakan lecutan kedua kaki yg benar saat melakukan head
spring adalah ke...
(a. depan atas)

23. Bagian kaki yg pertama mendarat setelah melakukan gerak head

spring, adalah...
(a. ujung telapak kaki)

24. Gerakan kaki saat renang gaya bebas dimulai dari...

(a. pangkal paha)

25. Gerakan kaki renang gaya bebas harus di lakukan dgn cara...
(a. kuat dan tidak kaku)

26. Hal yg menjadi pertimbangan utama dalam memilih lokasi pendakian

adalah...
(d. aman dan nyaman)

27. Pertolongan paling mudah yg diberikan pertama kali pada penderita

yg pingsan akibat kedinginan saat pendakian adalah...
(c. diberi selimut hangat)

28. Bentuk pertolongan pertama PPPK di alam terbuka adalah...

(d. memberikan pertolongan pertama)

29. Pertolongan untuk kejam (kram) ada tungkai (kaki) adalah dgn cara...
(b. menekuk kaki dan menekannya ke arah tubuh)

30. Berikut ini adalah tujuan dari kegiatan pendakian gunung, kecuali...
(d. sebagai sarana untuk memupuk sifat individualistis)
31. Pada awalnya permainan softball berasal dari negara.....
(d. amerika)

32. Dalam permainan soft ball tempat hinggap pemain juga sering
dinamakan dengan....
(d. home base)

33. Dalam permainan soft ball pemain yang bertugas melempar bola
adalah....
(a. catcher)

34. Pada saat melakukan lemparan bola ke arag teman maka posisi ke
dua kaki adalah...
(b. kedua kaki di buka lebar)

35. Tujuan melempar bola pada dasarnya adalah untuk...

(d. mengarahkan bola ke sasaran yang kosing atau tidak terjaga oleh
pemain lawan)

36. Yang termasuk nomor lari jarak menengah adalah...

(a. 800,1500m)

37. Start yang digunakan dalam lari jarak 800meter adalah menggunakan
start...
(a. jongkok)

38. Pandangan mata pada saat melakukan start lari jarak menengah
adalah ke arah...
(c. depan)

39. Pada saat melakukan start lari jarak menengah maka irama langkah
kaki adalah...
(b. lebar)
40. Ayunan lengan pada saat melakukan gerakan lari jarak menengah
adalah...
(b. di ayun ke arah dagu)

41. Hand stand bertujuan untuk melatih kekuatan otot...

(c. tangan dan bahu)

42. Hand spring adalah istilah lain dari gerakan...

(b. lenting tangan)

43. Pada saat melakukan hand spring, maka yang digunakan sebagai
tumpuan adalah...
(c. kedua tangan)

44. Ketika melakukan gerakan lenting tangan kedua tangan di letakkan...

(c. di matras)

45. Gerakan lenting tangan di dahului awalan lari dengan tujuan...

(c. mempercepat gerakan)

46. Cara melakukan start renang gaya bebas adalah...

(b. berada di dalam air kolam)

47. Posisi dada saat melakukan renang gaya bebas yang benar adalah...
(b. menghadap ke bawah)

48. Periode pertama pada gerakan putaran tangan pada renang gaya
bebas disebut juga periode...
(b. mendayung)

49. Gerakan kaki renang gaya bebas dilakukan secara...

(b. bergantian ke atas dan ke bawah)

50. Teknik gerakan tungkai pada renang gaya bebas adalah...

(b. kedua tungkai bergantian dan naik turun)