Penilaian Akhir Semester

Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas :4 Nama Siswa :
Semester : 1 No Urut :

Soal Pilihan Ganda

1. Salah satu kegunaan pasing atas dalam permainan bola voli adalah untuk ....

a. memulai permainan bola voli

b. melakukan serangan
c. menerima operan dari teman
d. melakukan pertahanan

2. Pada permainan sepak bola, apabila menendang bola dengan punggung kaki, maka jalannya bola akan
....

a. lurus
b. berbelok
c. menyamping
d. melambung

3. Saat akan melakukan servis bawah, bola harus ....

a. diletakkan di tangan kiri kemudian langsung dipukul

b. dilambungkan ke depan ketika akan dipukul
c. dilambungkan ke atas ketika akan dipukul
d. dipantulkan ke bawah ketika akan dipukul

1 pasing atas
.
2 pasing bawah
.
3 pasing depan
.
4 pasing
. samping
5 servis bawah
.
6 servis atas
.
4.
Terknik dalam permainan bola voli yang digunakan untuk menerima dan mengumpan bola ditunjukan pada
nomor ....

a. 1 dan 2
b. 3 dan 4
c. 4 dan 6
d. 1, 2, 3 dan 4

5. Saat melakukan servis dalam permainan bola voli, bola di arahkan ke ....

a. samping
b. depan
c. belakang
d. bawah

6. Permainan bola voli menggunakan ukuran bola yang ….

a. kecil
b. sedang
c. besar
d. bebas

7. Made bermain lempar tangkap bola kecil bersama Cici. Made melempar bola melambung, sedang Cici
menangkap bola dengan cara ....

a. jongkok dengan salah satu lutut menempel di tanah

b. membungkuk dengan kedua tangan di depan lutut dan saling berdekatan
c. berdiri tegak dengan kedua telapak tangan saling berdekatan di depan dada
d. berdiri dengan kedua telapak tangan di atas kepala

8. Pada permainan beregu, setiap pemain yang memiliki kelemahan harus ....

a. diabaikan
b. diganti
c. disingkirkan
d. dibantu

9. Perhatikan gambar berikut!

Cara menangkap lemparan bola pada gambar tersebut dilakukan dengan .... a.
b.

c.

d.

10. Made mendapat giliran memukul saat bermain kasti. Pukulan Made dinyatakan benar apabila bola yang
dipukul ....

a. berada di dalam garis pemukul

b. melampaui garis pukul
c. jatuh di ruang bebas
d. mengenai tangan

11. Perhatikan berbagai macam permainan berikut!

1. Kasti.
2. Sepak takraw.
3. Rounders.
4. Sepak bola.
5. Bola tangan.
6. Bulutangkis.
Dari berbagai jenis permainan di atas, yang merupakan permainan bola kecil adalah ....

a. 1, 2, dan 3
b. 2, 3, dan 4
c. 1,3, dan 6
d. 1,3, dan 5

12. Jika regu penjaga dalam permainan kasti berhasil membakar ruang bebas, maka ....

a. regu penjaga mendapatkan nilai dua

b. regu penjaga mendapat nilai satu
c. terjadi pergantiang tempat
d. regu pemukul mendapatkan nilai

13. Gaya jongkok merupakan salah satu gaya dalam cabang olahraga ....

a. lompat jangkit
b. lompat tinggi
c. lompat jauh
d. lompat galah

14. Lari yang dilakukan dengan santai dan langkah pendek adalah lari ....
 a. lari sprint
b. lari estafet
c. lari joging
d. lari jarak menengah

15. Ale berjalan ke depan. Ale melangkahkan kaki kirinya ke depan. Maka gerakan tangan kanan Ale ....

a. lurus di samping badan

b. diayun ke depan
c. diayun ke belakang
d. diayun ke samping

16. Cara berlari pada lari jarak pendek dilakukan dengan menggunakan ....

a. ujung kaki
b. telapak kaki
c. tumit
d. kaki bagian samping

17. Made menjadi pemain penjaga dalam permainan gobak sodor

Salah satu tugas pemain penjaga pada permainan gobak sodor adalah ....

a. menangkap pemain lawan untuk dijadikan sandera

b. merebut garis melintang yang diinjak lawan
c. menghadang lawan agar tidak dapat merebut base
d. menghadang lawan agar tidak dapat melewati garis melintang

18. Gerakan awal pada loncat katak dilakukan dengan posisi badan....

a. tegak menghadap depan

b. agak membungkuk
c. condong ke belakang
d. condong ke samping

19. Perhatikan gambar berikut!

Teknik pukulan pada gambar di atas adalah ....

a. pukulan lurus
b. pukulan mengepal
c. pukulan bandul
d. pukulan tegak

20. Tendangan lurus pada pencak silat ditunjukan pada gambar ....
a.

b.
c.

d.

21. Ale berlatih pencak silat bersama Eko. Eko menendang Ale dengan sasaran paha. Untuk menangkis
serangan Eko, sebaiknya Ale menggunakan tangkisan ....

a. atas
b. bawah
c. dalam
d. luar

22. Tangkisan luar pencak silat ditunjukan pada gambar ....

a.

b.

c.

d.

23. Pukulan tegak pada pencak silat ditunjukan pada gambar ....
a.

b.

c.
d.

24. Tendangan tusuk pada pencak silat ditunjukkan pada gambar ....
a.

b.

c.

d.

25. Saat sedang mengoreng telur tidak sengaja Made terkena minyak panas. Kulit Made menjadi kemerah-
merahan dan mengelembung. Luka yang diderita Made disebut ....

a. lecet
b. abrasi
c. lepuh
d. memar

26.
1. Terjadi pembengkakan
2. Terasa nyeri jika dipegang
3. Terasa perih pada bagian kulit
4. Keluar darah dari kulit
5. Terjadi penggelembungan pada kulit yang berisi cairan
6. Terjadi kerusakan pada lapisan kulit luar.
7. Timbul pendarahan di bawah kulit di daerah yang terbentur.
8. Warna kulit pada daerah terbentur berwarna kebiruan

Perhatikan keterangan di atas. Pada keterangan di atas, yang merupakan ciri-ciri memar ditunjukan pada nomor ...

a. 1, 3, 4, dan 5
b. 2, 6, 7, dan 8
c. 1, 2, 7, dan 8
d. 4, 5, 6, dan 8
27. Saat bermain bola, kaki ale tidak sengaja berbenturan dengan kaki Eko. Tiba-tiba kaki ale terasa nyeri
dan pada kulit yang terbentur berubah warna menjadi kebiruan. Ale mengalami cedera yang disebut ....

a. terkilir
b. lecet
c. memar
d. lepuh

28. Salah satu penyebab terjadinya cedera terkilir adalah .....

a. pukulan benda tumpul pada tubuh

b. gesekan benda keras pada kulit
c. hentakan keras pada sendi dengan arah yang salah
d. pecahnya pembuluih darah akibat pukulan

29. Saat bermain bulu tangkis Made melakukan smes sambil meloncat. Ketika mendarat setelah melakukan
smes Made melakukan kesalahan, sehingga pergelangan kakinya sakit dan sulit digerakan. Kemudian
pergelangan kaki made keesokan harinya mengalami pembekakan. Cedera apa yang dialami Made?

a. memar
b. kram otot
c. terkilir
d. lepuh

30. Salah satu ciri-ciri jika kaki kita terkilir adalah ....

a. terjadi pendarahan dan kaki sulit digerakan

b. terjadi pengelembungan pada bagian terkilir dan cedera berwara kebiruan
c. terjadi pembengkaan dan nyeri jika pada bagian yang terkilir
d. terjadi perobekan ligamen dan pendarahan di bawah kulit yang terkilir

Soal Isian

1. Servis dinyatakan hidup jika bola berhasil melewati atas ....

2. Sevis badah dalam bola voli dilakukan dengan badan sedikit condong ....

3. Servis dalam permainan bola voli harus dilakukan hingga bola ... net.

4. Regu yang kalah undian dalam permainan kasti akan menjadi regu ....

5. Pemenang pada permainan kasti adalah regu yang berhasil mengumpulkan ... terbanyak.

6. Melempar bola dilakukan dengan pandangan ke arah ....

7. Lompat melewati kardus dilakukan untuk melatih ….

8. Pendaratan dalam loncat katak dilakukan dengan ....

9. Saat berjalan kedua lengan diayunkan ke ....

10. Pukulan bandul dilakukan dengan posisi tangan di ... 90°.

11. Gerak langkah pencak silat berdasarkan pelaksanaannya terdiri dari ... macam.

12. Tangkisan dalam pencak silat dilakukan dengan posisi jari tangan ....
13. Untuk menghilangkan rasa nyeri pada memar kita lakukan kompres dengan air ....

14. Kram adalah cedera yang terjadi pada bagian ....

15. Cedera pendarahan terjadi karena ... darah kita robek.

Soal Essay/Uraian

1. Sebutkan dua tugas hakim garis pada pertandingan sepak bola!

2. Jelaskan cara menangkap bola melambung dalam permainan kasti

3. Ale dan teman-temannya bermain benteng-bentengan. Apa yang terjadi jikasSaat bermain Ale tertangkap
oleh regu lawan?

4. Apa yang dimaksud dengan tangkisan dalam pencak silat?

5. Jelaskan cara penanganan lepuh yang benar.