NASKAH IKLAN LAYANAN MASYARAKAT DI RADIO

PUASA SEHAT

ASSALAMU’ALAIKUM WR. WB.

MARHABAN YA RAMADHAN SAYA Drg. YANI ACHMAD MARZUKI, MM.Kes
KEPALA DINAS KESEHATAN KABUPATEN PANGANDARAN MENGUCAPKAN
SELAMAT MENUNAIKAN IBADAH PUASA RAMADHAN 1440 HIJRIYAH SEMOGA
KITA BISA MENJADI PRIBADI YANG BERTAKWA DAN MENJAGA HATI DARI
HAWA NAFSU.
TETAP JAGA KESEHATAN AGAR IBADAH PUASA LEBIH OPTIMAL DENGAN
MELAKSANAKAN TIPS-TIPS PUASA SEHAT SEBAGAI BERIKUT:
1. BERBUKA PUASA DENGAN AIR PUTIH DAN MAKANAN MANIS YANG
BERASAL DARI BUAH-BUAHAN
2. SETIAP KALI BERBUKA PUASA DAN SAHUR, HIDANGAN MINIMAL HARUS
ADA MAKANAN POKOK, LAUK-PAUK, SAYUR DAN BUAH
3. HINDARI MAKANAN TERLALU ASIN SETIAP HARI
4. PERBANYAK AIR PUTIH 8-10 GELAS MULAI PUASA SAMPAI SAHUR
5. HENTIKAN MEROKOK SEKARANG JUGA, BULAN PUASA SAAT YANG TEPAT
UNTUK BERHENTI MEROKOK
6. LAKUKAN AKTIFITAS FISIK YANG MEMUNGKINKAN
7. ATASI STRESS DENGAN MEMPERDALAM AGAMA, DAN KEGIATAN POSITIF
LAINNYA
8. KONTROL TEKANAN DARAH SECARA RUTIN BAGI PENDERITA
HIPERTENSI, KONTROL GULA DARAH BAGI PENYANDANG DIABETES DAN
KONTROL SECARA RUTIN UNTUK PENYAKIT LAINNYA.

SEMOGA IBADAH PUASA KITA LANCAR HINGGA AKHIR

RAMADHAN...AAMIIN
SALAM SEHAT!!
WASSALAMU’ALAIKUM WR. WB.