I. Pilihlah huruf a, b, c, atau d sebagai jawaban yang paling benar!

1. Tujuan menendang bola dengan punggung kaki bagian atas dalam permainan sepak bola adalah
untuk......
a. mempercepat serangan lawan c. mencetak gol
b. untuk menahan laju bola d. Menerobos pertahanan lawan
2. Orang yang memimpin pertandingan sepak bola disebut....
a. penjaga garis c. kiper
b. wasit d. hakim garis
3. Sikap kaki dan badan yang benar saat menyundul bola pada permainan sepak bola adalah.....
a. salah satu kaki diangkat,badan condong ke kiri
b. kedua kaki rapat, badan condong ke depan
c. tekukkan lutut, tahan berat badan pada bantalan telapak kaki
d. salah satu kaki diangkat, badan condong ke kanan
4. Dalam permainan sepak bola, pemain yang bertugas menjaga bola lawan agar tidak masuk ke
gawang sendiri disebut.......
a. gelandang kanan c. kiper
b. wasit d. penjaga garis
5. Tendangan untuk memulai pertandingan sepak bola di sebut...
a. Off side c. Kick Off
b. Throw in d. Corner Kick
6. Arah tolakan kedua kaki yang benar saat melakukan smash dalam permainan bola voli adalah....
a. ke depan lurus c. ke atas ke depan
b. ke atas tegak lurus d. ke samping
7. Gerakan kedua lengan yang benar saat melakukan gerakan menolak smash pada permainan bola voli
adalah ....
a. di ayun ke depan atas c. di ayun ke samping atas
b. diayun ke depan bawah d. diayun ke samping bawah
8. Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah...
a. dirapatkan dan diluruskan c. direnggangkan dan diluruskan
b. dirapatkan dan ditekuk d. direnggangkan dan ditekuk
9. Gerakan lengan yang benar saat melakukan teknik dasar servis bawah pada permainan bola voli
adalah.....
a. diputar ke depan ke arah bola c. dipukulkan ke depan ke arah bola
b. di ayun ke depan ke arah bola d. diluruskan ke depan ke arah bola
10. Sikap kedua lutut yang benar pada posisi awal saat melakukan passing bawah pada permainan bola
voli adalah...
a. diluruskan c. direnggangkan dan diluruskan
b. dibengkokkan d. direnggangkan dan ditekuk
11. Menembak bola sedekat mungkin dengan ring basket didahului dengan dua langkah dalam
permainan bola basket di sebut...
a. Jump ball b. Lay–up c. Shooting d. Pivot
12. Induk organisasi bola basket nasional adalah...
a. PBBI b. PBSI c. PSSI d. Perbasi

UAS 2016​–​Penjas Orkes– KELAS VIII​1

13. Gerakan berporos pada satu kaki atau PIVOT dalam permainan bola basket dilakukan dengan tujuan
....
a. melindungi bola dari sergapan lawan c. mendekatkan bola ke keranjang lawan
b. membawa bola ke daerah lawan d. mengoper bola ke arah teman
14. Pada permulaan permainan bola basket biasanya dimulai dengan...
a. Jump Shoot b. Lay-Up c. Jump ball d. Pivot
15. Posisi raket yang benar pada akhir gerakan pukulan forehand overhead pada permainan bulu tangkis
adalah...
a. menyilang di belakang sebelah kiri badan
b. menyilang di depan sebelah kiri badan
c. menyilang di belakang sebelah kanan badan
d. menyilang di samping badan sebelah kanan
16. Sikap sikut dan lengan yang benar saat bola bersentuhan dengan raket pada teknik pukulan back
hand overhead adalah....
a. ditekuk di depan badan c. terentang lurus di depan
badan
b. diputar di depan badan d. terentang lurus di belakang
badan
17. Sikap berdiri yang benar pada tahap untuk melakukan pukulan forehand overhead pada permainan
bulu tangkis adalah....
a. kedua kaki di buka selebar bahu menghadap net
b. kedua kaki rapat menghadap net
c. kedua kaki sikap melangkah menghadap net
d. kedua kaki dibuka selebar bahu dengan membelakangi net
18. Gerakan kaki yang harus dilakukan dari sikap persiapan saat Shuttlecock akan datang adalah....
a. memindahkan kaki kanan ke belakang bersamaan raket diangkat ke atas
b. memindahkan kaki kanan ke belakang bersamaan raket diangkat ke samping
c. memindahkan kaki kanan ke belakang bersamaan raket diayun ke belakang
d. memindahkan kaki kanan ke belakang bersamaan raket diayun ke depan
19. Memindahkan kaki kanan ke belakang bersamaan raket diluruskan ke depanGerak langkah kaki yang
benar saat melakukan teknik dasar lari cepat adalah.....
a. dilangkahkan sekecil dan secepat mungkin
b. dilangkahkan selebar dan selambat mungkin
c. dilangkahkan selebar dan secepat mungkin
d. dilangkahkan selebar-lebarnya
20. Gerakan yang harus dilakukan saat kaki melakukan tolakan pada papan tumpuan lompat jauh
adalah......
a. Badan dicondongkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan atas
b. Badan lebih ditegakkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan atas
c. Badan dimiringkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan bawah
d. Badan dicondongkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan bawah
21. Sikap mendarat yang benar pada bak lompat jauh adalah....
a. jongkok dan pandangan ke depan c. telentang dan pandangan ke depan
b. telungkup dan pandangan ke depan d. telentang dan pandangan ke belakang
22. Cara melakukan awalan untuk melakukan lompat jauh adalah .....

2​KELAS VIII​–​Penjas Orkes​ – ​UAS 2016

 a. dilakukan dengan lari secepat-cepatnya
b. dilakukan dengan jalan secepat-cepatnya
c. dilakukan dengan lari selambat-lambatnya
d. dilakukan dengan melangkah lebar
23. Pendaratan telapak kaki yang benar pada tanah saat lari cepat adalah.....
a. menggunakan ujung telapak kaki c. menggunakan telapak kaki
b. menggunakan ujung jari kaki d. menggunakan ujung tumit kaki
24. Arah gerakan ayunan lengan saat melakukan teknik dasar lari cepat adalah.....
a. diayun ke depan bawah sebatas dahi c. diayun ke depan atas sebatas hidung
b. diayun ke depan bawah sebatas kepala d. diayun ke depan samping sebatas
25. Tujuan gerakan tangkisan dalam pencak silat adalah...
a. menjatuhkan lawan c. mengelak tebasan lawan
b. menangkis serangan lawan d. menggunting serangan lawan
26. Dalam pertandingan pencak silat teknik yang digunakan untuk menghindari serangan lawan adalah....
a. elakan dan tangkisan c. tangkapan dan jatuhan
b. pukulan dan tendangan d. sapuan dan jatuhan
27. Gerakan meroda adalah suatu gerak ..... badan ke kiri atau ke kanan
a. memutar c. mengelilingi
b. lingkaran d. berjalan
28. Sumber gerakan lecutan kaki pada gerakan lenting tangan pada senam lantai adalah......
a. paha c. tungkai
b. tengkuk d. Pinggang
29. Untuk melakukan guling lenting dengan baik seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai
gerakan...
a. guling ke depan c. guling lenting
b. guling ke belakang d. meroda
30. Di bawah ini yang tidak termasuk teknik dasar gerakan meroda adalah....
a. berdiri kangkang
b. lengan direntangkan ke samping setinggi bahu
c. kedua tangan menumpu dengan kuat
d. tumpuan tangan cukup dengan satu tangan saja
31. Untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot diperlukan frekuensi latihan...
a. dua b. tiga c. empat d. Lima
32. Gerakan Push-up bertumpu pada.......
a. tangan b. kaki c. kaki dan tangan d. lutut
33. Latihan back-up bertujuan untuk mengencangkan otot.....
a. kaki b. tangan c. leher d. punggung
34. Berikut ini gerakan yang bertujuan melatih daya tahan adalah.....
a. senam irama c. mendorong dinding
b. lompat tali d. tarik tambang
35. Pada renang gaya bebas, gerakan kaki lurus arahnya ke atas dan bawah. Gerakan ini bersumber
pada...
a. lutut b. pangkal paha c. perut d. tungkai

UAS 2016–​ ​Penjas Orkes– KELAS VIII​3

36. Teknik gerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah.....
a. naik turun secara bergantian c. disilangkan
b. lurus sejajar d. lurus kemudian naik turun
37. Gaya dalam renang yang Tidak diperlombakan berdasarkan PRSI (Persatuan Renang Seluruh
Indonesia) adalah gaya.....
a. bebas b. injak-injak air c. dada d. punggung
38. Teknik pengambilan napas dalam renang gaya bebas menggunakan.....
a. mulut c. mulut dan hidung
b. hidung d. perut
39. Badan PBB yang mengurusi bidang kesehatan adalah.....
a. FAO b. UNICEF c. WHO d. IMF
40. Berikut ini yang tidak termasuk penyakit menular seksual adalah.....
a. AIDS b. Sifilis c. Gonorhoe d. Diabetes

II. URAIAN

41. Tuliskan macam-macam gaya renang!

42. Jelaskan apa yang dimaksud dengan istilah Tree Point dalam permainan bola basket !
43. Tuliskan beberapa bentuk cara penularan penyakit AIDS!
44. Jelaskan tujuan permainan sepak bola!
45. Tuliskan 4 teknik dasar permainan bola voli!

~ Semoga Sukses ~

4​KELAS VIII–​ ​Penjas Orkes​ – ​UAS 2016