Leaflet PNC
Leaflet PNC
ZAT GIZI
a. Kalori, sumbernya : karbohidrat, lemak, dan
Tanda – Tanda Kekurangan protein.
b. Protein.
Gizi c. Kalsium.
d. Cairan.
Pada Ibu :
e. Vitamin B12.
Apa Manfaat Pemenuhan 1. Berat badan kurang dari normal f. Karbohidrat.
g. Vitamin C.
Gizi Seimbang 2. Aktivitas ibu menurun
h. Lemak.
3. Sering mengalami pusing, letih dan lesu i. Sayuran dan buah-buahan.
Bagi Ibu Post Partum...??? j. Zat besi.
4. Resiko timbulnya anemia.
Memulihkan kondisi tubuh ibu setelah k. Garam beryodium
Pada Bayi :
melahirkan dan mencegah perombakan zat
1. Berat badan kurang dari normal
gizi dari tubuh ibu.
2. Tumbuh kembang bayi lambat
Memproduksi asi yang cukup dan memberi
3. Sering rewel, menangis
kadar kalori maksimal dalam asi.
4. Rambut warna merah kusam
Meningkatkan daya tahan terhadap penyakit
bagi ibu dan bayi..
Mempertahankan dan meningkatkan Gizi Yang Dibutuhkan Oleh Ibu Menyusui
Setiap Hari
kebugaran dan stamina.
a. Nasi 3 piring
b. Ikan 3 potong
c. Tempe 5 potong
d. Sayuran 3 mangkuk Contoh Menu Seimbang Untuk Ibu Yang
e. Buah 3 potong Menyusui
f. Gula 5 sendok makan
g. Susu 4 gelas 1. Makan pagi : nasi, telur, tempe,
h. Air 6-8 gelas. sayur, buah papaya
13 Pesan Dasar Gizi Seimbang : 2. Makan siang : nasi, ikan, urap