Bahasa Indonesia

Psikologi A

Sitini Matul Khoeriyah (2019031022)

Fabiana Marchilia (2019031009)

Pentingnya Mengendalikan Emosi untuk Mencapai Kemenangan

“Ria, tahan, dong, Fokus!!”. Itu yang sering aku dengar di tengah lapangan diikuti
dengan teriknya sinar matahari. Menurutku dengan melepas energi negatif yang ada di hati
melalui luapan emosi bisa membuat aku lebih lega. Banyak cara yang bisa aku lakukan saat
meluapkan itu, bisa dengan marah atau dengan hanya menangis. Aku Ria, tidak akan
membuat pikiranku terkontrol oleh emosi.

Sepanjang proses perjuanganku dalam bermain basket, menurutku ada satu hal yang
susah untuk diubah yaitu emosi. Pada awal tahun aku mempersiapkan pertandingan basket
untuk mewakili ciledug melawan kecamatan lain di Kota Tangerang, emosiku mudah sekali
terpancing dengan berbagai hal. Bisa dari kemarahan aku pada tim yang tidak fokus dalam
permainan, bisa juga pada suasana hatiku yang kubawa dalam pertandingan.

Saat itu suasana hatiku sedang tidak baik karena banyaknya masalah di rumah.
Ternyata itu berpengaruh pada pola permainan tim saat pertandingan sehingga aku membuat
berbagai kesalahan, dimulai dari tidak fokus sampai melanggar peraturan yang tidak perlu.
Semua itu akhirnya membawa dampak kurangnya kerjasama tim yang baik, di akhir
pertandingan timku tidak lolos di babak menuju final.

Kejadian itu membuat aku mulai berkomitmen, aku akan melawan rasa emosi yang
ada di dalam diriku. Dimulai dengan melatih diri untuk menahan emosi dan tidak mudah
terpancing akan suatu hal. Di saat aku sudah bisa mengontrol emosiku, aku sudah bisa
menempatkan diriku di dalam situasi yang bisa memancing diriku untuk emosi.Tidak bisa
kubayangkan bagaimana jika aku tidak segera mengalahkan kelemahan aku sejak awal,
mungkin semakin banyak kejadian yang tidak aku inginkan. Aku bersyukur bisa melewati
masa sulit itu, walau dengan proses yang sangat panjang.